אימון יתר? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : אימון יתר?

Admon410

25-05-07, 16:30

יש לי שאלה כל יום בשבוע יש לי אימון חוץ מימי שישי
אני מתאמן גם באיגרוף וגם בחדר כושר אז זה יוצא שכל יום יש לי אימון
זה יכול להפריע לי לפתח את הגוף?

maya

25-05-07, 19:36

אם אתה אוכל מספיק לא עובד על אותם שרירים כול יום ובנוסף ישן מספיק אתה עדיין יכול לגדול

Admon410

25-05-07, 20:42

אם אתה אוכל מספיק לא עובד על אותם שרירים כול יום ובנוסף ישן מספיק אתה עדיין יכול לגדול
באיגרוף לא עובדים על שרירים זה ריצה קרבות קפיצות בחבל מתיחות כאלה אתה לא מרים משקולות
ובחדר כושר אני מתאמן AB

nirl

25-05-07, 21:11

אם אני מוסיף עוד 3-4 תרגילים לתכנית שיש לי, כמה סטים מהם מומלץ לעשות והאם מומלץ לעשות אותם בכלל? זה יצור עומס ויפריע לי או שזה רק לטובה?

Admon410

25-05-07, 21:33

אם אני מוסיף עוד 3-4 תרגילים לתכנית שיש לי, כמה סטים מהם מומלץ לעשות והאם מומלץ לעשות אותם בכלל? זה יצור עומס ויפריע לי או שזה רק לטובה?
תלוי כמה תרגילים יש לכל קבוצת שריר בתוכנית שלך עכשיו

nirl

25-05-07, 21:58

תלוי כמה תרגילים יש לכל קבוצת שריר בתוכנית שלך עכשיו

תרגיל אחד לכל קבוצת שריר, אני חודש וחצי בחדר כושר
אני רוצה להוסיף לכל קבוצת שריר עוד תרגיל