אנוכי אחרי זמן מה שלא העלתי תמונות [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : אנוכי אחרי זמן מה שלא העלתי תמונות

סהר!

25-05-07, 16:57

פרונט שלי מצטער על האיכות הפלאפון של אחי לא משהו.
http://img352.imageshack.us/my.php?image=0029ho2.jpg זאת התמונה הראשונה
משקל 68 אחוז שומן מוערך 13 גובה 175או 176.
היקף יד 33.5 ירד לי מ36.5!
מתאמן כ7 חודש אבל רציני חודשיים וחצי אבל בזמן האחרון יש לי חוסר מוטיבציה אדיר לא יודע למה.
היקף מותנים 74 מעל הטבור 77.
מהטרה שלי היא להגיע ל9 אחוז שומן להיות חטוב רציני ואז לחזור למסה.
אני אחרי אימון של כמעט חודשים בלי מכון כושר אלא רק ריצות והליכות מדי פעם ז''א אירובי נקי
בגלל זה הירידה בידיים בכתפיים וכו'.

gil-Nissim

25-05-07, 17:06

מזה ריצה ואירובי ?
בחיטוב גם אם משקולות עובדים,כדי לשמר את השריר,כמה שיותר.
ולא רק לך יורד המוטיבציה,לכולם בחיטוב אין חשק להיתאמן.
ולא ניתן להבין באמת משהו מהתמונה הזאת.

יiסי

25-05-07, 17:06

גוף נראה יפה מאוד דיי חטוב הייתי אומר רואים ביצבוצים של ריבועים
חיטוב "יד-כתף"
נחמד אבל תמונה דיי רחוקה שאי אפשר להבין ממנה הרבה מאוד .

סהר!

25-05-07, 17:09

העברתי מהמחשב לפלאפון.
האיכות במחשב יצא חרא

toxicity

25-05-07, 17:10

זה לא האיכות, זה הצילום
תעלה פוזה נורמלית שיהיה אפשר להגיב עליה בכלל

StaSus

25-05-07, 17:20

נראה טוב ..
אתה צריך לשפר תגב שייהיה לך תצודה של המשלוש לפחות.. גם תחזה העליון.. ישך ידיים בסדר.. אבל דרושות..
בהצלחה!

Night_Wolf

25-05-07, 17:29

איזה חיטוב אחי אתה מזכיר לי את ישו לפני שצלבו אותו חחחחחחחחחח :laugh:

הצלחתה להתחטב יפה אחי כל הכבוד!:boxing:

Homie

25-05-07, 17:32

מזה ריצה ואירובי ?
בחיטוב גם אם משקולות עובדים,כדי לשמר את השריר,כמה שיותר.
ולא רק לך יורד המוטיבציה,לכולם בחיטוב אין חשק להיתאמן.
ולא ניתן להבין באמת משהו מהתמונה הזאת.

בחיטוב רק עולה המוטיבציה!
אתה מתעורר כל בוקר חטוב יותר!
ווריד חדש צץ לך, הפנים יפות יותר,
פתאום כולם חושבים שאתה סקסי מאדר פאקר ולא רק אתה.

gil-Nissim

25-05-07, 17:36

בחיטוב רק עולה המוטיבציה!
אתה מתעורר כל בוקר חטוב יותר!
ווריד חדש צץ לך, הפנים יפות יותר,
פתאום כולם חושבים שאתה סקסי מאדר פאקר ולא רק אתה.
חחחחחחחחחחחחחחח.....
לא קרה לי את זה,מהשתחלתי חיטוב אני שמח שהורדתי את השמון מהפנים..
אבל כל החשק להיתאמן הלכה לי..

עוז20

25-05-07, 17:59

בחיטוב רק עולה המוטיבציה!
אתה מתעורר כל בוקר חטוב יותר!
ווריד חדש צץ לך, הפנים יפות יותר,
פתאום כולם חושבים שאתה סקסי מאדר פאקר ולא רק אתה.

תלוי אם יש מספיק מה לחטב? בעיקרון הרוב שעושים חיטוב אין להם מספיק מסה כדי לחטב והם מתבעסים מהחיטוב שירדו הרבה שריר ונראים שחיפים...מניסיון!

elad1987

25-05-07, 18:10

אחלה אחי...תמשיך ככה ותן במסה שתרגיש מחוטב למדי

OR MANZOOR

26-05-07, 15:54

אתה חטוב כבר תרביץ מסה

סהר!

26-05-07, 16:07

אתה חטוב כבר תרביץ מסה
אני כ13 אחוז שומן המטרה שלי היא 9 ואז לתת במסה

eumail20000

26-05-07, 19:09

נראה יפה מאד.

Homie

28-05-07, 00:59

אז שלא יעשו חיטוב!

סהר!

28-05-07, 09:57

אז שלא יעשו חיטוב!
דה על התגובות דבר ראשון
דבר שני לא הבנתי ת'תגובה שלך?ומייקל החזיר לך ת'מסור החשמלי?

Homie

28-05-07, 23:21

החזיר אבל איבד חלק אחד! חוצפה!

Night_Wolf

29-05-07, 00:09

החזיר אבל איבד חלק אחד! חוצפה!

רוצה שנועם "הGOTH" יבוא אליו לבקר את החלק חזרה לא יהיה כלכך בנימוס כמובן:nonono:

Homie

29-05-07, 00:13

חחח :d מסטול