בנושא חיטוב [ארכיון]

mwafak

25-05-07, 18:12

מה צריך לעשות אם בנאדם בתקופת חיטוב נתקע על משקל כלשהו..
האם צריך להפחית מכמות הפחמימות ולהוסיף באימוני האירובי או מה ?

boris19

25-05-07, 18:15

תוריד בבעיקר בפחממות., אפשר גם טיפה מהחלבון (בהתאם לכמות הכללית) ושומנים.

במקום להוסיף עוד אימונים תשקיע יותר זמן באירובי, עוד זמן

moshebe

25-05-07, 18:15

אכן

Dino Psaras

25-05-07, 18:46

אתה יכול גם "לזעזע" את הגוף שלך עם מאזן ניטרלי של שבוע +-, ואז לחזור למאזן שלילי. ממה שהרבה אנשים אמרו- זה עובד.

P-a-n-1-c

25-05-07, 18:49

אתה עושה העמסות?

maya

25-05-07, 19:32

תוריד פחמימות בהדרגה עד70-80 גרם פחות מזה זה לא טוב
תשתה הרבה מים ,מים עוזרים לשרוף שומן
ותקרא http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=108&CategoryID=81&Page=1

mwafak

26-05-07, 17:29

אני מודה לכל החברה שעזרו לי באמת המון תודות.:diractor: :king: