חדר כושר ביתי. [ארכיון]

יiסי

27-05-07, 11:20

אז ככה , אירגנתי לעצמי אחלה של חדר כושר בבית , זה מה שיש בינתיים:
* ספת בנץ פרס
* מוט דחיקה הברגה
* 2 מוטות חופשיים מתברגים
* פלטות שמספיקות לי לכול התרגילים
* מערכת סטריאו קטנה שיש לה סאונד נחמד מספיק מחוברת לmp3 מוריד שירים מהמחשב ושומע באימון
* תאורה
* שק איגרוף
*חבל (בקושי משתמש בו)

מה עוד צריך? תנו עצות לשיפור , תודה.

שריר בתחת

27-05-07, 11:22

מתח פולי עליון תחתון

יiסי

27-05-07, 11:38

חוץ מציוד אימונים..?

gman

27-05-07, 13:40

אפשר לשים משטח גומי, זה די תורם והרצפה לא תשבר מהדאמבלים...
אבל לדעתי תוציא כסף על פלטות P:

יiסי

27-05-07, 13:48

אפשר לשים משטח גומי, זה די תורם והרצפה לא תשבר מהדאמבלים...
אבל לדעתי תוציא כסף על פלטות P:

אין ממש סיכוי שדאמבל יפול לי על הרצפה אני מתאמן חזק אבל בזהירות.... אבל אם יפול וישבר אני יאכל מכות מאבא שלי.. רצפה של 20 שנה אולי

Antonator1

27-05-07, 13:50

אחלה, לא צריך שום פולי. מתח יעזור מאד. כמה עלה לך השק אגרוף?

Night_Wolf

27-05-07, 13:52

בוא נגיד ככה לגב חזה וכתפיים אתה מסודר אחי אפשר להסתדר אם מוטות אבל איך תעשה סקוואט ?תצתרך שמישהו או אפילו 2 אנשים יעזרו לך להרים את המוט..

יiסי

27-05-07, 13:55

בוא נגיד ככה לגב חזה וכתפיים אתה מסודר אחי אפשר להסתדר אם מוטות אבל איך תעשה סקוואט ?תצתרך שמישהו או אפילו 2 אנשים יעזרו לך להרים את המוט..

סקוואט עשיתי ככה: מאחורי מיטה , העמסתי משקל על המוט הרמתי אותו גבוה לאויר הורדתי לראש כאילו עשיתי את החזרות ואז עוד פעם חזרה אחרונה וזורק אותו לאחור על המיטה :)

או שאני פשוט עושה בעדינות ושם אותו בברזלים שבהם המוט יושב בבנץ פרס למשל... גם אפשרי מאוד..

אנטונטור השק איגרוף עלה לי הכי זול דגם "שמשונית" קניתי מבשגל שוקל אולי 30+ בערך והאורך שלו הוא אם אני לא טועה 120 או 150 ... שק ענק סיגנון של אגרוף תאילנדי כזה.. המחיר שלו אני לא בדיוק זוכר אבל לפי הזיכרון פחות מ200 שקל... אני רק זוכר שהיה זול רצח

The Iron Man

27-05-07, 13:57

דאמבלים יש לך?

יiסי

27-05-07, 13:58

דאמבלים יש לך?

כן ברור , 2מוטות קטנים של הברגות

slim shady

27-05-07, 14:32

מתח ואתה מסודר..
כמו אצלי.. מספיק לכל התרגילים סקוואט הדבר היחיד שבעייתי..

Meir787

27-05-07, 14:51

מה הבעיה לרתך איזה מוט עם פינים ולחבר לקיר ?

slim shady

27-05-07, 15:04

מה הבעיה לרתך איזה מוט עם פינים ולחבר לקיר ?

מי אמר שזה בעיה?? חח אמרתי שזה מה שחסר לו.. :basketball:

ד"א שק אני קניתי ב- 80 שקל..
כפפות יש?? ולא הכפפות של הBB לא מתאימות..

kibinimat

27-05-07, 16:03

תדאג לעצמך לאיזה מאורר\מזגן
משטח שעמיד במשקולות עולה המון
אבל תארגן שמה איזה מזרונים או משהו שינטרל קצת את המכה,
כי גם לבן אדם הכי זהיר בעולם יכול ליפול.
חוץ מזה נשמע מעולה, שים תמונות..

יiסי

27-05-07, 17:03

מי אמר שזה בעיה?? חח אמרתי שזה מה שחסר לו.. :basketball:

ד"א שק אני קניתי ב- 80 שקל..
כפפות יש?? ולא הכפפות של הBB לא מתאימות..

כן יש כפפות איכותיות לפני שהתחלתי להתאמן במשקולות הייתי אוהב איגרוף ...
EVERLAST מכיר? ליגת העל

slim shady

27-05-07, 17:12

כן יש כפפות איכותיות לפני שהתחלתי להתאמן במשקולות הייתי אוהב איגרוף ...
EVERLAST מכיר? ליגת העל

קניתי את שלי ממזמן לא זוכר את השם של החברה.. אבל אני זוכר שחשוב שהם יהיו מעור אחרת הם לא שוות הרבה.. :jockey: