כמה את מרימים בסט האחרון [ארכיון]

mahdi1

29-05-07, 13:57

בלחיצת חזה...כמה אתם מרימים בסט האחון........אני למשל מרים 15קילו אחרי 4 חודשי אימון
יד קדמית בדמפלז אני מרים 17.5
מה איתכם?? ותגידו גם כמה זמן אתם מתאמנים

P-a-n-1-c

29-05-07, 14:22

חלאס להמציא שקרים אין מצב שאתה דוחק 15 קילו שלמים ואתה מתאמן רק 4 חודשים
כנראה יש לך גנטיקה ממש טובה

אתה משתמש באבקות? אולי זאת הסיבה

barco

29-05-07, 14:24

חלאס להמציא שקרים אין מצב שאתה דוחק 15 קילו שלמים ואתה מתאמן רק 4 חודשים
כנראה יש לך גנטיקה ממש טובה

אתה משתמש באבקות? אולי זאת הסיבה

אתה צוחק עליו?

יונתן מהמעלית

29-05-07, 14:33

אתה צוחק עליו?
כן :ninja:

Powerlifter

29-05-07, 14:45

בלחיצת חזה...כמה אתם מרימים בסט האחון........אני למשל מרים 15קילו אחרי 4 חודשי אימון
יד קדמית בדמפלז אני מרים 17.5
מה איתכם?? ותגידו גם כמה זמן אתם מתאמנים
אחי אני מתאמן 4 חודשים ו9 ימים בדיוק (כן רשמתי את זה חח) ואני ב80 ק"ג + אז לא ניראה לי 15 זה הגיוני...:wacko:

mahdi1

29-05-07, 15:00

אתם רצינים?!!!! מה זה הרבה...חברים שלי מרימים יותר ... ועם התמונות שלכם נראה אתם מתאמנים המון זמן ומה פתאום לא מרימים 15 בכל צד.....חח וכן אני משתמש באבקות

P-a-n-1-c

29-05-07, 15:02

אתם רצינים?!!!! מה זה הרבה...חברים שלי מרימים יותר ... ועם התמונות שלכם נראה אתם מתאמנים המון זמן ומה פתאום לא מרימים 15 בכל צד.....חח וכן אני משתמש באבקות

אחי זה מסביר את העיניין..

mahdi1

29-05-07, 15:02

אחי אני מתאמן 4 חודשים ו9 ימים בדיוק (כן רשמתי את זה חח) ואני ב80 ק"ג + אז לא ניראה לי 15 זה הגיוני...:wacko:
ואתה איך יש לך גב כזה אחרי 4 חודשים..מה אתה עושה בדיוק איך אתה מתאמן אני אין לי רבע מה שיש לך.

Powerlifter

29-05-07, 15:03

ואתה איך יש לך גב כזה אחרי 4 חודשים..מה אתה עושה בדיוק איך אתה מתאמן אני אין לי רבע מה שיש לך.
גנטיקה אחי חח למשל אבא שלי בחיים לא התאמן ויש לו גב רחב רצחח

mahdi1

29-05-07, 15:05

גנטיקה אחי חח למשל אבא שלי בחיים לא התאמן ויש לו גב רחב רצחח
אז תגידו כמה אתם מרימים......?? אגב אני 1.76 על 72 קילו...

LoveStone

29-05-07, 15:07

הוא כנראה התכוון 15 כל צד שזה יותר הגיוני.
וזה תלוי מאוד בהרבה דברים...

Powerlifter

29-05-07, 15:08

אז תגידו כמה אתם מרימים......?? אגב אני 1.76 על 72 קילו...
את הלוטימוס דורסי אני מאמן במסור 55 ק"ג 6 חזרות
ואני 170/1 על 66/7 ק"ג

mahdi1

29-05-07, 15:16

את הלוטימוס דורסי אני מאמן במסור 55 ק"ג 6 חזרות
ואני 170/1 על 66/7 ק"ג
מה זה לא הבנתי

Powerlifter

29-05-07, 15:18

את השרים שעושים את הגב רחב אני מאמן בתרגיל ה"מסור" אחי חח

Coleman

29-05-07, 16:00

15 ק"ג כל צד = 50 קילו....ככה נהוג לכתוב את זה...

Troya

29-05-07, 17:47

דמפלז?:nonono:
כבר פתחו פוסט על משקלי עבודה תלמד להשתמש בכפתור החיפוש.

Troya

29-05-07, 17:48

את הלוטימוס דורסי אני מאמן במסור 55 ק"ג 6 חזרות
ואני 170/1 על 66/7 ק"ג
לטיסימוס* :bye1:

Leo

29-05-07, 17:55

גם יכול להיות 40 קילו אם זה מוט קצר.

סט אחרון שלי = סט עבודה.

שלשום עשיתי מקבילים עם 42 קילו + חגורה (ששוקלת איזה 7.5 או משהו כזה אבל לא נחשיב)
7 חזרות. (ז"א בלי חגורה משהו כמו 117 אולי 118 תלוי כמה שקלתי ממים ששתיתי)

eyalamzleg

29-05-07, 17:58

הגיוני אני מיתאמן 3.5 חודשים ואני מסוגל לידחוק אפילו 25 כל צד אבל 3 סטים מלאים
3 סטים מלאים 20 ק"ג כל צד מוט שוקל 20 קילו 8 חזרות

moshebe

29-05-07, 18:13

הגזמתם...למה שהוא לא יוכל?

אם אני באימון האחרון לחצתי 22.5(65 קילו)

אז הוא יצליחחח 15(שזה לא כזה הרבה...)

Mad_dog

29-05-07, 18:50

בלחיצת חזה...כמה אתם מרימים בסט האחון........אני למשל מרים 15קילו אחרי 4 חודשי אימון
יד קדמית בדמפלז אני מרים 17.5
מה איתכם?? ותגידו גם כמה זמן אתם מתאמנים

סט אחרון בלחצית חזה מממ זה 45 כול צד 3 חזרות כלומר 110 :P

Night_Wolf

29-05-07, 19:22

סט אחרון בלחצית חזה מממ זה 45 כול צד 3 חזרות כלומר 110 :P

סחטיין אחי:king:

Mad_dog

29-05-07, 19:43

סחטיין אחי:king:

תודה :) אבל עדיין החזה לא גדל עולה במשקלים וזה נשאר אותו דבר

maya

29-05-07, 19:53

אני מרימה בלחיצת חזה בדמבלים 15 קילו כול יד ובמוט אולמפי 37.5 קילו סהכ תזכרו שאני לא גבר חחח:sbb3:

amir harduf

29-05-07, 23:30

אתה במקרה גר בטירה? (מהדי)

mahdi1

30-05-07, 00:04

אתה במקרה גר בטירה? (מהדי)
לא למה??

eyalamzleg

30-05-07, 06:57

אני מרימה בלחיצת חזה בדמבלים 15 קילו כול יד ובמוט אולמפי 37.5 קילו סהכ תזכרו שאני לא גבר חחח:sbb3:
פששש תותחית!
אני רציני

toxicity

30-05-07, 16:03

סט אחרון בלחצית חזה מממ זה 45 כול צד 3 חזרות כלומר 110 :P
בסדררררררררר
והתמונה שלך בצד ממש משקפת את זה

P-a-n-1-c

30-05-07, 16:06

בסדררררררררר
והתמונה שלך בצד ממש משקפת את זה

גם המאמן שלי סוליקו [וואי איך ברח לי השם!!!] מרים משהו כמו איזה 300 קילו והוא שוקל 90~ קילו..

motiml77

30-05-07, 16:25

לחיצת חזה זה כאילו כמו פרפר בשכיבה? אני עם שיקלו כל יד וזה עוד בבית=\ מה הבעיה ב15 אחרי 4 חודשם?!

ice13

30-05-07, 19:53

אני מתאמן איזה איזה כמה חודשים (אבל רק בחודשים האחרונים רציני) 27.5 כל צד אבל לא מוט אולימפי, מוט של 10 קילו אז זה 65 קילו, 8 חזרות.

Naughty Boy

30-05-07, 22:12

סט אחרון שלי בדחיקה אני מרים 20 כל צד(60 סה"כ) 6-8 חזרות תלוי כמה כוח יש לי.
בפטישים אני מרים בדר"כ 2סטים 14ק"ג סט אחרון 16 8 חזרות כל יד. אני מנסה לעלות עכשיו את המשקל ביד... בחזה אני גמור 20 זה ממש כשאני בשיא הכוח.

IGOR

30-05-07, 22:26

מה זאת אומרת בסט אחרון? בדחיקת חזה אני מרים 44 קילו 3 סטים 8 חזרות זה מצויין עבורי.ליד אחורית אני עושה 17 קילו 5 חזרות 3 סטים.מתאמן איזה 5 4 חודשים.זה בסדר התשובה או שרציתה לדעת משהו אחר?

toxicity

30-05-07, 22:29

אבישי

31-05-07, 02:38

אחי זה טוב אבל כדאי שתתחיל למהר ולידחוק 40 כל צד דחוף

shaloml

31-05-07, 15:50

הפורום מידרדר ברמה חבל על הזמןן .........

IGOR

31-05-07, 16:07

הפורום מידרדר ברמה חבל על הזמןן .........

מה הקשר?

dror

31-05-07, 17:04

mad dog תותח מתיי הולכים חח?

סט אחרון בלחצית חזה מממ זה 45 כול צד 3 חזרות כלומר 110 :P