צפה בגרסא המלאה : אני עושה סטים!!! ושאלה לגבי הסטים וכמה תרגילים לעשות ?
אני עושה מכל חלק בגוף 5 תרגילים זאת אומרת חזה 5 תרגילים שונים ו-9-12 חזרות.
גב 5 תרגילים וכו....
יד אחורית 5 וכו....
יד קידמית 5 וכו.... חוץ מהבטן!!!
מה אתם חושבים על זה?
האם יש הצאה אחרת?
מאוד אשמח לישמוע תגובות !!! ורעיונות טובים לפיתןח הגוף!!
בהצלחה בהמשךהדרך!!!
אבישי:jockey:
אתה עבוד די כמוני...
זה רע=\
החבר'ה פה בפורום יגידו לך להוריד בכמות התרגילים
אתה עבוד די כמוני...
זה רע=\
החבר'ה פה בפורום יגידו לך להוריד בכמות התרגילים
למה זה רע אח שלי תסביר אני מעונין לישמוע אני אוהב פשוט את מה שאני עושה מאוד יהיה קשה לי לעזוב את זה
למה זה רע אח שלי תסביר אני מעונין לישמוע אני אוהב פשוט את מה שאני עושה מאוד יהיה קשה לי לעזוב את זה
יותר מדי.. מספיק 3 תרגילים שונים
ככה שלכל שריר יהיה 10 סטים סך הכלל
ואני אחות ^_^
ואת מיתאמנת?
ואת מיתאמנת?
חחח האממ שאלה מוזרה לא?
אני סתם גולשת להנאתי בפורומים של כושר גופנייי מחוסר עיניין וחיים מוחלט
:laugh:
חח מה יעני לא רואים בחתימה ובתמונה שאני קצת נשית ?d:
חח מה יעני לא רואים בחתימה ובתמונה שאני קצת נשית ?d:
מה את מדריכת כושר או משהו??
חח מה יעני לא רואים בחתימה ובתמונה שאני קצת נשית ?d:
תאמת כפרה חשבתי שיש איזה מיתאמן שלקח תתמונה מאתר של דוגמניות ושם פה
מה את מדריכת כושר או משהו??
אני בת 15 חח איזה מדריכה D:
תאמת כפרה חשבתי שיש איזה מיתאמן שלקח תתמונה מאתר של דוגמניות ושם פה
Respect!:sbb2:
חחח האממ שאלה מוזרה לא?
אני סתם גולשת להנאתי בפורומים של כושר גופנייי מחוסר עיניין וחיים מוחלט
:laugh:
את מיתאמנת פיתוח גוף.?
אני מאוד ישמחלעמוד איתך על קשר באייסי שלי:jockey:
את מיתאמנת פיתוח גוף.?
אני מאוד ישמחלעמוד איתך על קשר באייסי שלי:jockey:
אנלא מפתחת גוף...
סתם תחביב,
אין לי מספיק ידע בשביל להיות מפתחת גוף...מפתחת גוף כבר ישנה בשעותת האלא:wiggle:
אנלא מפתחת גוף...
סתם תחביב,
אין לי מספיק ידע בשביל להיות מפתחת גוף...מפתחת גוף כבר ישנה בשעותת האלא:wiggle:
ומה עם עיניין השאלה השניה של האייסי?
ומה עם עיניין השאלה השניה של האייסי?
תביא את שלך=]
את בת 15? וואי נראת יותר גדולה
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.