סקר :] [ארכיון] - ישראלבודי

F][_aMe

31-05-07, 15:36

יש התלבטות קטנה, אז החלטתי לעשות סקר. :helpsmilie:
החלטתי להתחיל חיטוב ביולי בסוף הבגרויות, דבר שיוצא לי מתוזמן ממש טוב.
מכוון שאין לי לימודים, אני כנראה יחלים מהפציעה שלי (אני יוכל לעשות אירובי)
וגם קבעתי פגישה עם גיל כדי לקבל ייעוץ מקצועי סוף סוף. ובכלל אחלה עיתוי.
עכשיו הבעיה שיכול להיות ותהיה לי אפשרות ליסוע לחו"ל לשבוע. אז אני מתלבט בין אם לנסוע או לא.
מה דעתכם?

1. אל תיסע, חיטוב לא מפסיקים באמצע. חבל להרוס כזה עיתוי.
2. תתחיל חיטוב ותעשה הפסקה שבוע, לא יקרה כלום.
3. מה אתה דפוק?! מוותר על טיסה לחו"ל בשביל חיטוב?!

אני יותר נוטה לכיוון של - לא לנסוע.
אבל סתם משעמם לי, אז רציתי לראות מה תגיבו. :boxing:

IRON-MASS

31-05-07, 15:38

אם הייתי פוגש אותך הייתי מכניס לך 2 סטירות חזקות לפני שתתעורר.

לכל החבר'ה כאן, תפסיקו לוותר על ההנאות שבחיים והטוב שאפשר להשיג כי חיים רק פעם אחת! הבודיבילדינג הוא לא הכל ואף אחד כאן לא הולך להיות קולמן בשנה הקרובה.

תסע לחול ותהנה אחי!

יום טוב לכולם!

TZAHI10

31-05-07, 15:38

מה אתה דפוק?! מוותר על טיסה לחו"ל בשביל חיטוב?!

Kachok

31-05-07, 15:38

[_aMe']יש התלבטות קטנה, אז החלטתי לעשות סקר. :helpsmilie:
החלטתי להתחיל חיטוב ביולי בסוף הבגרויות, דבר שיוצא לי מתוזמן ממש טוב.
מכוון שאין לי לימודים, אני כנראה יחלים מהפציעה שלי (אני יוכל לעשות אירובי) ובכלל אחלה עיתוי.
עכשיו הבעיה שיכול להיות ותהיה לי אפשרות ליסוע לחו"ל לשבוע. אז אני מתלבט בין אם לנסוע או לא.
מה דעתכם?

1. אל תיסע, חיטוב לא מפסיקים באמצע. חבל להרוס כזה עיתוי.
2. תתחיל חיטוב ותעשה הפסקה שבוע, לא יקרה כלום.
3. מה אתה דפוק?! מוותר על טיסה לחו"ל בשביל חיטוב?!

אני יותר נוטה לכיוון של - לא לנסוע.
אבל סתם משעמם לי, אז רציתי לראות מה תגיבו. :boxing:

תעשה חיטוב עכשיו...עד לנסיעה לחו"ל תספיק להוריד טיפה משקל....בנסיעה לחו"ל תאכל נייטרלי כדי להחזיר את חילוף החומרים ורמות הורמונים למיניהם לרמות נורמליות ואז תמשיך בחיטוב כשתחזור...יצא ממש טוב

trhetrhe

31-05-07, 15:38

3...

F][_aMe

31-05-07, 15:39

חחחחח תודה אחי...
קשה לי לוותר על זה, כי אני כבר דוחה את זה יותר מידי.

F][_aMe

31-05-07, 15:40

תעשה חיטוב עכשיו...עד לנסיעה לחו"ל תספיק להוריד טיפה משקל....בנסיעה לחו"ל תאכל נייטרלי כדי להחזיר את חילוף החומרים ורמות הורמונים למיניהם לרמות נורמליות ואז תמשיך בחיטוב כשתחזור...יצא ממש טוב

רעיון טוב, לא חשבתי על זה ככה. אני ישאל את גיל אם זה אפשרי... :mellow:

Kachok

31-05-07, 15:41

[_aMe']רעיון טוב, לא חשבתי על זה ככה. אני ישאל את גיל אם זה אפשרי... :mellow:

תשאל...לי אישית זה נשמע כאופציה אופטימלית ביחס למצב...אפילו ישפר את תוצאות החיטוב שלך אם תקפיד על מאזן נייטרלי ותפריט טוב בשבוע הזה

עוז20

31-05-07, 15:43

F][_aMe

31-05-07, 15:46

תשאל...לי אישית זה נשמע כאופציה אופטימלית ביחס למצב...אפילו ישפר את תוצאות החיטוב שלך אם תקפיד על מאזן נייטרלי ותפריט טוב בשבוע הזה

כשאתה אומר, מאזן נייטרלי. למה בדיוק אתה מתכוון?
להכניס יותר? להכניס פחות? או פשוט לשמור ולא להתפרע? :bot:

Kachok

31-05-07, 15:47

[_aMe']כשאתה אומר, מאזן נייטרלי. למה בדיוק אתה מתכוון?
להכניס יותר? להכניס פחות? או פשוט לשמור ולא להתפרע? :bot:

להכניס לגוף את כמות הקלוריות שהגוף זקוק להן לתחזוקה....כלומר כדי ביום המסויים הזה לא לעלות ולא לרדת במשקל,כמובן גם לאכול כמות מספקת של חלבון ולא להפריז בשומן

F][_aMe

31-05-07, 15:51

להכניס לגוף את כמות הקלוריות שהגוף זקוק להן לתחזוקה....כלומר כדי ביום המסויים הזה לא לעלות ולא לרדת במשקל,כמובן גם לאכול כמות מספקת של חלבון ולא להפריז בשומן

זה די בעייתי, כי אין לי בדיוק איך לשמור. מה שיש זה מה שאני יאכל...
לא תמיד יהיה לי בשר דל שומן, גבינות 0% וטונה במים, לא נראה שיהיה לי בכלל מהם.
מה שכן, אפשר לאכול קצת.

Kachok

31-05-07, 15:53

[_aMe']זה די בעייתי, כי אין לי בדיוק איך לשמור. מה שיש זה מה שאני יאכל...
לא תמיד יהיה לי בשר דל שומן, גבינות 0% וטונה במים, לא נראה שיהיה לי בכלל מהם.
מה שכן, אפשר לאכול קצת.

אם תאכל קצת מדי אתה מסתכן באיבוד שריר,במיוחד אם אתה בחיטוב....אבל לשמור פחות או יותר על תחזוקה זה לא קשה , אני בטוח שאיפה שלא תהיה תוכל למצוא קוטג' (לא חובה חצי אחוז) או טונה (מותר גם בשמן) או לקחת איתך חלבון....אתה לא נוסע לאיזה מדינת עולם שלישי נכון? וגם שם אפשר למצוא את זה...את התחזוקה שלך תוכל לחשב ע"י מציאת פוסט על זה בנעוצים ב"תזונה ותוספים"...אם יש עוד שאלות תשאל

F][_aMe

31-05-07, 15:55

אם תאכל קצת מדי אתה מסתכן באיבוד שריר,במיוחד אם אתה בחיטוב....אבל לשמור פחות או יותר על תחזוקה זה לא קשה , אני בטוח שאיפה שלא תהיה תוכל למצוא קוטג' (לא חובה חצי אחוז) או טונה (מותר גם בשמן) או לקחת איתך חלבון....אתה לא נוסע לאיזה מדינת עולם שלישי נכון? וגם שם אפשר למצוא את זה...את התחזוקה שלך תוכל לחשב ע"י מציאת פוסט על זה בנעוצים ב"תזונה ותוספים"...אם יש עוד שאלות תשאל

לא, לא מדינת עולם שלישי. מדובר על איטליה (כן, הרבה פחמימה :whistle: ). :thumbdown:
ברמת העיקרון, אני לא חושב שאני אקנה אוכל. מה שאני אמצא בחדר אוכל זה מה שיש.
אני יחפש עכשיו את החישוב של התחזוקה.
ד"א תודה רבה על העזרה :happy: .

Antonator1

31-05-07, 15:56

רק בארץ אפשר להתאמן ולאכול כמו שצריך, הא?

F][_aMe

31-05-07, 15:59

רק בארץ אפשר להתאמן ולאכול כמו שצריך, הא?

אני מקווה שלא. :mellow:
בקשר לתחזוקה, אני חושב שבין 1500 ל-1700 יחזיק אותי במשקל בסדר.
אבל עדיין, אני מקווה שיהיה לי זמן כדי להתייעץ עם גיל בעניין.

סוליקו

31-05-07, 16:12

3..

DropDead

31-05-07, 17:09

לא מבין אותך אחי אתה מתחרה מקצועי עם דדלין לחיטוב ?
תהנה שבוע בחול עזוב אותך ניטרלי לא ניטרלי תעלה קצת שומן, אולי אפילו תוריד לך תדע תחזור ותמשיך.
כולה שבוע אחי השרירים שלך לא ישרפו והשומן שלך לא יעלה בעשרות אחוזים אני מבטיח לך ...

F][_aMe

31-05-07, 17:14

אני יסביר לכם למה אני כ"כ מתלבט, כי אני צריך ללכת לפגישה עם גיל לפני הנסיעה.
ואז אני צריך לפגוש אותו שוב אחרי חודש כדי לבדוק תוצאות, ובאמצע החודש יש לי נסיעה לחו"ל!

אבישי

01-06-07, 02:24

[_aMe']יש התלבטות קטנה, אז החלטתי לעשות סקר. :helpsmilie:
החלטתי להתחיל חיטוב ביולי בסוף הבגרויות, דבר שיוצא לי מתוזמן ממש טוב.
מכוון שאין לי לימודים, אני כנראה יחלים מהפציעה שלי (אני יוכל לעשות אירובי) ובכלל אחלה עיתוי.
עכשיו הבעיה שיכול להיות ותהיה לי אפשרות ליסוע לחו"ל לשבוע. אז אני מתלבט בין אם לנסוע או לא.
מה דעתכם?

1. אל תיסע, חיטוב לא מפסיקים באמצע. חבל להרוס כזה עיתוי.
2. תתחיל חיטוב ותעשה הפסקה שבוע, לא יקרה כלום.
3. מה אתה דפוק?! מוותר על טיסה לחו"ל בשביל חיטוב?!

אני יותר נוטה לכיוון של - לא לנסוע.
אבל סתם משעמם לי, אז רציתי לראות מה תגיבו. :boxing:
נו באמת אחי מה אתה מיתכונן לתחרות?????!!!!!!
לך צא תבלא ותישמור שם על כושר

goldBEN

01-06-07, 12:46

תישאר בבית ותתאמן חזק על החיטוב ואני אסע במקומך.
סבבה? D:

benwin21

01-06-07, 12:49

תטוס לחו"ל מה אתה אידיוט תוכל גם שם לעשות קצת ספורט

P-a-n-1-c

01-06-07, 12:50

1. אל תיסע, חיטוב לא מפסיקים באמצע. חבל להרוס כזה עיתוי.

אתה שואל באמת? אם כן אז:

3. מה אתה דפוק?! מוותר על טיסה לחו"ל בשביל חיטוב?!

Gamerrrrr

01-06-07, 12:51

אתה ילד אוטיסט או משהו? אפילו מפתחי גוף מתחרים הולכים לחופשות בחו"ל לפעמים כשהם בחיטוב. חוץ מזה שאתה יכול ממש להשקיע ולשמור על תפריט בחו"ל אבל זה גם דפוק. סע לחו"ל ותהנה אל תהיה מפגר

F][_aMe

01-06-07, 13:13

תישאר בבית ותתאמן חזק על החיטוב ואני אסע במקומך.
סבבה? D:

בן, איפה אני ימצא עוד חבר טוב כמוך הא?!
יכול להיות שאני אסע, רק אם שבוע של תחזוקה באמת ישפר לי את התוצאות.
כולם פה בערך באותו ראש, אבל אני הולך עם הראש בקיר. :clap:
חוץ מזה, תגידו שאין לי מוטיביציה? 100% אני יצליח בחיטוב הזה D=!

Logout

01-06-07, 14:04

[_aMe']בן, איפה אני ימצא עוד חבר טוב כמוך הא?!
יכול להיות שאני אסע, רק אם שבוע של תחזוקה באמת ישפר לי את התוצאות.
כולם פה בערך באותו ראש, אבל אני הולך עם הראש בקיר. :clap:
חוץ מזה, תגידו שאין לי מוטיביציה? 100% אני יצליח בחיטוב הזה D=!
חח צודק......ד"א אהבתי ת'משפט בחתימה!:wiggle: :flowers:

Night_Wolf

01-06-07, 16:56

תגיד לי אחי מה הבעיה?שאני אבין מה הסריטה הזאת שקבלתה שפתחתה את הפוסט הזה?!?!
סע לחו"ל ינעל העולם כוסיות כמו חול,כייף חיים,תבקר במקומות שלעולם לא הייתה ואולי לא תהיה ותהנה כאילו אין מחר!
ופשוט מאוד תשמור על עצמך בקטע של החיטוב הרי בחו"ל אתה "תייר" אז אירובי יהיה לך אל תדאג תיירים הולכים הרבה :):):):)
ובקשר לתזונה תיתפנק אם המטרה שלך זה לעמוד על במה תשמור על התזונה שלך ותימנע מג'נק אבל אם אתה סתם מחטב לא יקרה לך שום דבר אם שבוע תאכל כמו שצריך!

יאלה נסיעה טובה ואם אני רואה אותך מחובר בפורום בתקופה שאתה להיות בחו"ל אני יורק עלייך אחי :laugh: :nonono:

damn

01-06-07, 17:02

סע לחו"ל תתקע פיצות תתקע איטלקיות או איטלקים (תלוי בך) והכי חשוב שתהנה.
אתה לא משלם בשביל ללכת ולאכול שם קוטג' וטונה במים אלא לצאת מהשגרה היומיומית שלך.

גם שבוע עם קצת שומן וקצת עודף קלוריות לא יעשה כלום, השפעה מינימאלית.

Danielllo

01-06-07, 17:15

לך תהנה תבלה תאכל מה בזין שלך חלאס לבלבל במוח, לא ישרף לך שום שריר מקסימום תחזור תמשיך..

Deja Vu

01-06-07, 17:29

לך תהנה חיים פעם אחת לא מבין אנשים כמוך אם עודף מוטיבציה אם תמשיך ככה אן מצב שתמשיך להתאמן בטווח הארוך:thumbdown:

Coleman

01-06-07, 17:54

חו"ל :)

F][_aMe

01-06-07, 18:03

לך תהנה חיים פעם אחת לא מבין אנשים כמוך אם עודף מוטיבציה אם תמשיך ככה אן מצב שתמשיך להתאמן בטווח הארוך:thumbdown:

ממתי עודף מוטיבציה זה דבר רע?! וד"א אני נהניתי בחיים יותר מידי בעבר...
לא משנה, הבנתי אותכם. אני מנסה להבין למה אף אחד לא חושב כמוני.
אולי לא הזכרתי משהו? נראה לי שמשהו בסדר עדיפויות כנראה דפוק. :whistle: