גנטיקה [ארכיון] - ישראלבודי

powergainer

31-05-07, 21:37

אני ואח שלי מתאמנים כבר חודשיים, אומנם רק בחודש האחרון התחלנו להקפיד על תזונה.
החזה והbiiceps שלנו נשארים רכים כמו מרגרינה, למרות שיש כבר נפח וצורה. התחלנו לחשוב שאולי זה משהו בגנטיקה שלנו, וזה ממש מבאס... :/
אני מכיר אנשים שלא מתאמנים ויש להם יד קדמית די קשה.
מה אתם אומרים? גנטיקה או שיש צורך בעוד זמן ועבודה? :confused:

gil-Nissim

31-05-07, 21:40

תחכה.
בסך הכל אתם מתאמנים חדשים,השריר שלך כנירא עוד לא מספיק חזק.
לא קשור לגנטיקה.

mmaorc

31-05-07, 21:46

אני ואח שלי מתאמנים כבר חודשיים, אומנם רק בחודש האחרון התחלנו להקפיד על תזונה.
החזה והbiiceps שלנו נשארים רכים כמו מרגרינה, למרות שיש כבר נפח וצורה. התחלנו לחשוב שאולי זה משהו בגנטיקה שלנו, וזה ממש מבאס... :/
אני מכיר אנשים שלא מתאמנים ויש להם יד קדמית די קשה.
מה אתם אומרים? גנטיקה או שיש צורך בעוד זמן ועבודה? :confused:

חודשיים זה כלום.
חכה עוד חצי שנה- שנה ואז תראה.

powergainer

31-05-07, 21:51

סבבה. תודה.
תגידו, יש לכם מושג בכל זאת איך זה שיש כאלה שיש להם שריר מוצק למרות שהם לא מתאמנים?

danny

31-05-07, 21:55

סבבה. תודה.
תגידו, יש לכם מושג בכל זאת איך זה שיש כאלה שיש להם שריר מוצק למרות שהם לא מתאמנים?
יש מצב שזה בגלל שיש להם אחוז שומן נמוך

powergainer

31-05-07, 21:59

יש מצב שזה בגלל שיש להם אחוז שומן נמוך
אההה, עכשיו הכל מסתדר לי.
תודה.

Leo

31-05-07, 22:10

אני ואח שלי מתאמנים כבר חודשיים, אומנם רק בחודש האחרון התחלנו להקפיד על תזונה.
החזה והbiiceps שלנו נשארים רכים כמו מרגרינה, למרות שיש כבר נפח וצורה. התחלנו לחשוב שאולי זה משהו בגנטיקה שלנו, וזה ממש מבאס... :/
אני מכיר אנשים שלא מתאמנים ויש להם יד קדמית די קשה.
מה אתם אומרים? גנטיקה או שיש צורך בעוד זמן ועבודה? :confused:

אתם מתאמנים בחזה והבייספס בשביל פאמפ נכון???

זה מה שקרוה כשעובדים על פאמפ , שריר רך.

powergainer

31-05-07, 22:13

אתם מתאמנים בחזה והבייספס בשביל פאמפ נכון???

זה מה שקרוה כשעובדים על פאמפ , שריר רך.
למה אתה מתכוון? פאמפ?
הסבר בבקשה. :wacko:

Leo

31-05-07, 22:19

כשאתה עושה אימון שאחרי זה אתה מרגיש את ה"נפיחות" בביספס (הפאמפ)
מהזרם של הדם

ולא על מנת לשבור שיאים מבשקלים\חזרות
או ללת גיוון

הגוף מתרגל ע"י הוספת כלי דם ונוזרל תוך שרירי ולא שריר מתכווץ , ולכן השריר רך יותר

קיצר תוריד חזרות תעשה 4 חזרות עם משקלים כבדים , זה ישתפר תוך כמה חודשים..

powergainer

31-05-07, 22:24

כשאתה עושה אימון שאחרי זה אתה מרגיש את ה"נפיחות" בביספס (הפאמפ)
מהזרם של הדם

ולא על מנת לשבור שיאים מבשקלים\חזרות
או ללת גיוון

הגוף מתרגל ע"י הוספת כלי דם ונוזרל תוך שרירי ולא שריר מתכווץ , ולכן השריר רך יותר

קיצר תוריד חזרות תעשה 4 חזרות עם משקלים כבדים , זה ישתפר תוך כמה חודשים..
כן, יש לי פאמפ ביד תמיד אחרי אימון, אבל בחזה הוא נשאר רך תמיד...
להוריד חזרות גם בלחיצת חזה? אני עושה 8X4 כנגד מוט ו10X4 כנגד מוט בזוית 30.

sandrik

31-05-07, 22:32

זה רק חודשייים!! לאן אתה ממהר? אנשים עוסקים בזה כל החיים

powergainer

31-05-07, 22:51

זה רק חודשייים!! לאן אתה ממהר? אנשים עוסקים בזה כל החיים
נכון, אבל אני רוצה למנוע מצב שאני עושה משהו לא נכון, ולגרור אותו למשך זמן ללא תוצאות. כמו שאמרת למשך כל החיים. :whistle:

ice13

01-06-07, 12:45

נכון, אבל אני רוצה למנוע מצב שאני עושה משהו לא נכון, ולגרור אותו למשך זמן ללא תוצאות. כמו שאמרת למשך כל החיים.
ברור שהידיים ישתפרו לך בהירות גבוהה יותר משל החזה, לחזה יקח זמן להשתפר אבל בידיים אחרי חודשיים צריך לראות קצת שיפור לדעתי! אם אתם עולים במשקלים זה לא בעיה!