נתרן.. יש כמות מומלצת לצריכה? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : נתרן.. יש כמות מומלצת לצריכה?

עבו

31-05-07, 22:38

ראיתי לא מזמן איפשהו שהצריכה היומית המומלצת זה 3000 מ"ג נתרן.. אבל אני גם יודע שנתרן "שורפים" באימונים (בזיעה וכל זה...)
השאלה אם יש איזה כמות מומלצת לצריכה של בנאדם שמתאמן או שבדרך כלל במאסה לא מסתכלים על הנתרן כל כך ובמיוחד בחיטוב?

תודה לעונים...:happy:

jonathan

31-05-07, 23:30

תסתכל על זה,שאל תפריז באוכל עם נתרן.
קשה לחשב כמה גרם נתרן אתה מכניס ביום
למה בכל מאכל יש נתרן.
אל תכניס הרבה לתפריט-מלח,סויה,גבינות מלוחות,דברים מלוחים.
אם תאכל 4000 זה לא יהיה נורא
במיוחד שאתה מזיע הרבה בתור מתאמן.
פשוט קח הכל בפרופורציה

Moshe

01-06-07, 00:53

http://www.2life.co.il/HTN/NewBPAppr.asp

עבו

01-06-07, 05:25

תודה..! :)

P-a-n-1-c

01-06-07, 07:57

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=18934&highlight=%F0%FA%F8%EF

עבו

01-06-07, 14:23

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=18934&highlight=%F0%FA%F8%EF

תודה אחשלי ;)