איזה אבקה צריך לקחת כדי להתפנח.. [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : איזה אבקה צריך לקחת כדי להתפנח..

thereupemi

01-06-07, 17:09

אני רוצה להתנפח, אני כרגע עובד 9 חודשים, הגוף קיבל צורה כבר אבל אני רוצה להתנפח.
כרגע אני עובד עם ה- Whey של אופטימיום.
למה כדאי לעבור?
גיינר או קריטאין?

תודה מראש

m0she

01-06-07, 17:13

"מתנפחים" מתזונה נכונה ואימונים, אבקת חלבון/גיינר לא יעזרו לך יותר מאוכל אחר.

קריאטין יכול לעזור לך לעלות בכח ולצבור קצת יותר שריר.

Vin diesel

01-06-07, 17:15

תוסיף קלוריות(אוכל)לתפריט + תתחיל לקחת גם קראטין.

P-a-n-1-c

01-06-07, 17:25

אחרי הניפוח אל תשכח שאתה צריך לעבור לפיסול וליטוש

barak

01-06-07, 17:28

אחרי הניפוח אל תשכח שאתה צריך לעבור לפיסול וליטוש
חחח אני זוכר שהיה איזה אחד גם כן שרצה לעשות חיטוב וכתב עיצוב או משו כזה וכולם ירדו עליו....

thereupemi

01-06-07, 17:50

אחרי הניפוח אל תשכח שאתה צריך לעבור לפיסול וליטוש
כן סבבה חיטוב נדאג אחרי "שנתנפח", לאט לאט.
ד"א יש המלצות על קרטיאין איכותי?

תודה מראש

m0she

01-06-07, 17:55

creatine monohydrate נקי, בלי שום תוספת.

thereupemi

01-06-07, 18:12

סבבה אני ילך על האופטימיום

שוב תודה.

thereupemi

01-06-07, 19:54

שאלה קטנה לפי שאני קונה, מה ההבדל בין הקריטאין שרשמת לי לאחרים?

תודה

thereupemi

06-06-07, 16:35

creatine monohydrate נקי, בלי שום תוספת.

מה ההבדל בין הקריטאין הזה לסוג אחר?
הקרטיאין שאני יקנה אני משלב אותו עם ה- WHEY

Sugarzaza

06-06-07, 16:39

אבקת הפלא, "אימוניםקשיםתזונהנכונהושינהטובה"

thereupemi

06-06-07, 17:08

סבבה ואיך לעשות אותו עם החלבון מי גבינה?
לשים את שניהם בשייקר לערבב ולשתות?
פשוט את המי גבינה אני מערבב חצי חלב חצי מים אז איך לעשות עם הקריטאין?

toxicity

06-06-07, 18:56

בשביל להתנפח לוקחים משאבה, בשביל לגדול אוכלים הרבה.
תגיד לי אתה חושב אבקות זה משו פלאי שתוך יום אתה תהיה כמו שוורצנגר? אתה מושפע מהפרסומות של ויטמינצ'יק יותר מידיי.
בשביל לגדול אין שום נוסחאת פלא, בדיוק כמו שאין שום נוסחת פלא בשביל להרזות.
אתה צריך תפריט מסודר, אימונים נכונים ושינה מספקת. שם המשחק אצלך צריך להיות לאכול - והרבה.
קודם כל תתחיל לאכול ורק אחרי זה תיקח תוספים.
אגב קריאטין ואבקות אחרות לא יעזרו לך בשיט אם לא תאכל נכון.

ironman

06-06-07, 19:41

אבקת אפיה+שמרים 3 פעמים בין הארוחות:sbb4:

Leo

06-06-07, 19:44

זה לא אבקה זה זריקה :)

אבל יש גם טבליות.

thereupemi

06-06-07, 20:01

סבבה ואיך לעשות אותו עם החלבון מי גבינה?
לשים את שניהם בשייקר לערבב ולשתות?
פשוט את המי גבינה אני מערבב חצי חלב חצי מים אז איך לעשות עם הקריטאין?

חפרתם טילים, שאלתי שאלה וכולם חפרתם בצורה כבדה.
איך לערבב את הקריטאין, עם האבקת מי גבינה או בנפרד בכוס מים?

קולמן הפחדן

06-06-07, 22:18

חפרתם טילים, שאלתי שאלה וכולם חפרתם בצורה כבדה.
איך לערבב את הקריטאין, עם האבקת מי גבינה או בנפרד בכוס מים?
אפשר ביחד,בקראטין הטהור אין טעם אז זה לא מפריע.

moshe12007

07-06-07, 08:41

קח סטרואידים