תקופת מסה - חשיבות החלבון [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : תקופת מסה - חשיבות החלבון

ThaiB0X

01-06-07, 20:27

אני בתקופת מסה, משתמש בserious Mass ורואה תוצאות יפה מאוד,
השאלה שלי היא כזאת, אני עולה בשומן, משמע אני עולה גם בשריר,
אך מהי חשיבות ה"2 גרם חלבון לכל 1 ק"ג משקל גוף" בתקופה הזו ?

P-a-n-1-c

01-06-07, 20:29

אני בתקופת מסה, משתמש בserious Mass ורואה תוצאות יפה מאוד,
השאלה שלי היא כזאת, אני עולה בשומן, משמע אני עולה גם בשריר,
אך מהי חשיבות ה"2 גרם חלבון לכל 1 ק"ג משקל גוף" בתקופה הזו ?

:thumbdown:

Moshe

01-06-07, 20:29

צריך לצרוך בין 1.5 ל 2 גרם חלבון פר קילו
ושומן לא קשור לשריר אתה יכול לעלות רק בשומן ולא בשריר

ThaiB0X

02-06-07, 06:29

כן, אבל בדרך כלל הם עולים ביחד ויורדים ביחד, לא ?
מפני שמאגר הפחמימות כמעט תמיד אינו ריק אצלי, כך שהגוף לא משתמש בחלבון ושומן כאלטרנטיבה לפחמימות..