תרגילים לדו ראשי [ארכיון]

שריר

02-06-07, 14:39

איזה תרגילים יש לצד החיצוני של הדו ראשי- לא סגור על שמו
(ניסיון לחידוד: הכוונה לא לצד שממשיך לבית השחי אלא לצד שממשיך לכיוון הכתף ה"אמצעית"\תיכונה)
פטיש? מה?
אם תוכלו לתת קישורים או להסביר אני שמח
תודה אנשים!

goldBEN

02-06-07, 14:54

ברכיאליס הוא טוב מאוד!

שריר

02-06-07, 15:44

ברכיאליס הוא טוב מאוד!
יש לך קישור לתרגילים?

igorek

02-06-07, 16:19

אי אפשר לבודד ראש מסויים בבייספס, כל תרגיל כפיפה יעשה את העבודה.

שריר

02-06-07, 17:11

אי אפשר לבודד ראש מסויים בבייספס, כל תרגיל כפיפה יעשה את העבודה.
אבל יש תרגילים ששמים דגש על איזור מסויים אחרת למה מלכתחילה עושים תרגילים שונים כגון פטיש, מוט w, כפיפה רגילה, זוית 75-60 מעלות בכורסא...
אז אם אפשר בכל זאת...