צריך עזרה בקשר לתרגילי גב.. [ארכיון]

thereupemi

04-06-07, 11:49

אני רוצה להתרחב בגב, באזור הכנפיים לגדול, איזה 4 תרגילים ממולץ לעבוד על גב שיכלול את הכנפיים בצורה טובה.

תודה מראש

CatDog

04-06-07, 11:58

תעשה הרבה הרבה מתח ..
תגוון גם עם מסור ו tbar ..

ofirdesign

04-06-07, 14:02

פולי עליון
חתירה
בנט אובר רו
מתח

רוצח לך את הכנפיים !!

IGOR

04-06-07, 15:23

אם כבר מתח.אז שים בין הרגליים משקל ותעשה ככה מתח.