התרגיל הזה הוא כמו חתירה..?? [ארכיון]

שריר בראש

04-06-07, 22:32

http://exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVCloseGripBentOverRow.html

barco

04-06-07, 23:06

אני כמעט בטוח שכן.. ואני חושב שהוא יותר טוב מחתירה בישיבה

maya

05-06-07, 03:10

כן רק יש יותר טווח תנועה

goldBEN

05-06-07, 11:56

זה חתירה באחיזה קצרה...

Ronush

05-06-07, 20:03

http://exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVCloseGripBentOverRow.html

תרגיל מצויין רק צריך לבצע אותו נכון שלא תפצע,

היתרון בו טווח תנועה גדול.