יציאה מחיטוב

[Ori-Silver]

א.כרגע אני יוצא מחיטוב וקראתי שכדאי להוסיף פחממות בעיקר לאחר האימון,האם זה כזה משנה לעומת הוספת פחממות ופריסה שווה על כל היום?
ב.לא כדאי להוסיף פחממות לפני האימון שככה אני יבוא עם יותר אנרגיה?
ג.הנוסחא של המאזן הניטרלי (מסת גוף רזה*31-36)היא מדויקת?

[P-a-n-1-c]

תוסיף בהתחלה יותר מסביב לאימון ואז במשך כל היום

[maradona]

ג.היא לא ממש מדוייקת היא מנסה לקלוע לתחום רחב של אנשים,זה בערך כזה כדי לתת אינדקציה.
במדריך לחיטוב של משה הוא מביא את הדרכים כדי לחשב את התחזוקה.

[P-a-n-1-c]

אין דבר כזה "מדויקת", היא מביאה טווח ולא מספר יחיד.