שומן צימחי

[The Game - Triple H]

האם שומן צימחי כמו שיש בטונה הוא בריא כמו שמן זית?
שומן צימחי זה גם שומן חד תאי?

[moshebe]

מה פתאום-שומן ממש גרוע.

[The Game - Triple H]

מה פתאום-שומן ממש גרוע.

אז אתה אומר כדאי ממש להתרחק ממנו?

[moshebe]

כמובן,אם בכל זאת אתה לא יכול לאכול טונה במים-תוסיף לה שמן זית.

[Agoraphobic]

שומן צמחי הוא בריע כמו שמן זית כי שניהם בלתי רווים

אבל מה שיש בטונה זה פשוט כמשמעו שמן מכונות... אל תתקרב

תוסיף שמן זית או שמן קנולה לטונה עם מים ויצא טעים..

[benwin21]

שומן צמחי זה בסדר. צריך להזהר משומן צמחי "מוקשה" זה מלא בשומן

[The Game - Triple H]

רגע אז מה יש בטונה? מוקשה או רגיל?

[moshebe]

שומן צמחי זה בסדר. צריך להזהר משומן צמחי "מוקשה" זה מלא בשומן
שומן אמור ליהיות מורכב משומן

השאלה איזה הרכבי שומן מרכיבים אותו(הכוונה להרכבי חומצות שומן)

[SaBaGMaN]

שומן צמחי זה בסדר. צריך להזהר משומן צמחי "מוקשה" זה מלא בשומן


גדול!! :laugh:

בדרך כלל "שומן צימחי" זה שמן סויה וכו'..שומן רוויי
עדיף שתוסיף שמן זית,אבוקדו,טחינה וכו'..לקבל שומן איכותי
דרך אגב אתה בשייטת או משהו?

[The Game - Triple H]

גדול!! :laugh:

בדרך כלל "שומן צימחי" זה שמן סויה וכו'..שומן רוויי
עדיף שתוסיף שמן זית,אבוקדו,טחינה וכו'..לקבל שומן איכותי
דרך אגב אתה בשייטת או משהו?

פשוט קניתי איזה טונה שנראית טעים אבל יש בא שומן צימחי העדפתי קודם לשאול על שומן צימחי של טונה ואז להכניס לפה..
כנראה שאני לא אכניס לפה חח..

נ.ב כן אני בש-13

טוב שבת שלום זזתי=]

[moshebe]

גם אני קניתי[אמא קנתה..)-השארתי את זה לשאר המשפחה(למרות שכשלא היה טונה במים השתמשתי בה קצת-לא קריטי אם זה מדי פעם)

[Leo]

לא בריא ,

שומן בלתי רווי הוא בעל נטייה להתחמצן כמעט כל הזמן
וזה גורם לבעיות רבות במיוחד בדיאטה עתירת פחמימות.



אבל לא כ"כ מרושע.

[mwafak]

האם שומן צימחי כמו שיש בטונה הוא בריא כמו שמן זית?
שומן צימחי זה גם שומן חד תאי?

שמן צמחי הוא שמן הכי גרוע... הייתי ממליץ לקנות טונה במים ולהוסיף שמן זית שהוא מאוד איכותי או אפילו טחינה.

[m0she]

לא בריא ,

שומן בלתי רווי הוא בעל נטייה להתחמצן כמעט כל הזמן
וזה גורם לבעיות רבות במיוחד בדיאטה עתירת פחמימות.



אבל לא כ"כ מרושע.

אתה טועה ומטעה אבל מיותר לנסות לתקן אותך. אז ההודעה לא מופנית אליך.

ההמלצה כיום היא שהיחס בין שומן רווי/חד בלתי רווי/רב בלתי רווי יהיה שווה. משמע , שליש מצריכת השומן הכוללת צריכה להגיע משומן רווי , שליש משומן חד בלתי רווי ושליש משומן רב בלתי רווי.