שריר נבנה במנוחה, אוקיי, מה הכוונה מנוחה ? [ארכיון]

ThaiB0X

10-06-07, 17:01

נשלח פעמיים, למחוק

IGOR

10-06-07, 18:35

מנוחה מהמילה "נח" תנוח ואל תרים דברים כבדים.תן להתאושש.תישן,תוכל ותנוח כמה שיותר..

chivas90210

10-06-07, 18:38

מנוחה לבנייה מקסימאלית היא - שינה, כאשר הגוף לא "מבזבז" משאבים מיותרים על פעולות שונות אפילו כמו לשבת וליראות Tv.

IGOR

10-06-07, 18:42

הגזמתה..הוא התכוון למנוחה של שריר.

chivas90210

10-06-07, 18:45

הגזמתה..הוא התכוון למנוחה של שריר.

שריר נבנה במנוחה, אוקיי, מה הכוונה מנוחה "

מה בדיוק אני אמור להבין מיזה???

עוז20

10-06-07, 18:57

מנוחה מוחלטת שינה של 8 שעות

YOYO

10-06-07, 18:58

שריר נבנה שהגוף במצב מנוחה שאתה לא מתאמן ושאתה יושן.

Agoraphobic

10-06-07, 21:24

לא לאמץ את אותו שריר שאימנת לפחות 48 שעות בכדי שיוכל להיבנות עם התזונה הנכנוה כמובן..

chivas90210

11-06-07, 02:45

למה אחרי היפרטרופיה רצינית באיבר מיני ואחרי שינה של 8 שעות ותזונה נכונה השריר לא גדל? :(

כי זה לא שריר....

///Efi///

11-06-07, 19:10

כי זה לא שריר....

אהבתי את התמונה באווטר

מזל טוב