איך התמונה הזאתי שלי...? [ארכיון]

צוריאל וסקר

12-06-07, 20:05

http://img293.imageshack.us/img293/1135/dsc00054kj4.jpg (http://imageshack.us)

אני מיתאמן שנה ושלוש חודש
אני שוקל 61 גבהה 1.68
ואני עוד מעט בן 16 חח =]]:sbb3: :clap:

PcGunMan

12-06-07, 20:09

נראה לא רע בכלל!
הגב נראה מצויין הכתפים נחמד
הידים לא משהו
וחזה נראה פחות או יותר סבבה

יוסייי

12-06-07, 20:10

גב טוב
תן חזק בידיים ויהיה טוב

צוריאל וסקר

12-06-07, 20:10

נראה לא רע בכלל!
הגב נראה מצויין הכתפים נחמד
הידים לא משהו
וחזה נראה פחות או יותר סבבה

חח אני לא מפעיל פה ידים חח

והחזה לא יודע לא גודל לי :):):):) קשה לי לפתח אותו
ואני עובד עליו דווקא חזק

צוריאל וסקר

12-06-07, 20:12

גב טוב
תן חזק בידיים ויהיה טוב

זווקא ידים יש לי
פשוט לא רואים את זה בתמונה הזאתי חזה אצלי זה הבעיה

dstyle

12-06-07, 20:58

רק 61 על 168?אין מצב ,יותר.
מה ההיקפים +אחוז שומן
נראה סבבה לגמרי אחלה גב וידיים נחמדות

Troya

12-06-07, 21:10

בשביל שנה ורבע לא משהו אבל הגב נראה טוב
הצטלמת באמצע אימון גב?

Night_Wolf

12-06-07, 21:11

יצאה לך תמונה מאוד מרשימה אחי יש פוטנציאל!
בהצלחה וכמו שאמרו לך הידיים צריכות שיפור:)

ran7

12-06-07, 21:12

יאלה אחי אתה מוכר לי מאיפה אתה?

Sugarzaza

12-06-07, 21:13

איך התמונה הזאתי שלי...?

מדהימה, כמעט גמרתי.

yonip

12-06-07, 21:18

נראה לא רע בכלל!
הגב נראה מצויין הכתפים נחמד
הידים לא משהו
וחזה נראה פחות או יותר סבבה

אחי אתה עושה לי את זה שאתה מצטלם עם מגבת אחרי מקלחת

חח סתם
ולדיון אחי גוף סוס ! אהבתי תגב חזה כתפים :) שפר ידים ניראלי.. או שהם לא יצאו טוב בתמונה או שלא הפעלת שריר אבל הם לא בולטות במיוחד..

StaSus

12-06-07, 21:22

אחלה לאטסימוס!!
חזה טוב רואים..
ידיים נחמדות!!
בהצלחה!

gil-Nissim

12-06-07, 21:26

גב טוב,כתפיים נחמדות.בייספס אין ממש שרואים..
תעלה עוד כמה תמונות,שנוכל לתת ביקורת.

aviran_p

12-06-07, 21:29

וואלה אחי נראה סבבה לגמרי, תעלה עוד תמונות בפוזות, שונות גב נראה מצוין.
דרך אגב אתה הודי?

עוז20

12-06-07, 21:30

נראה מעולה ! בהצלחה!

צוריאל וסקר

12-06-07, 22:24

וואלה אחי נראה סבבה לגמרי, תעלה עוד תמונות בפוזות, שונות גב נראה מצוין.
דרך אגב אתה הודי?
אני יעלה יותר מאוחר למה זה אצלי בפלא אני צריך לישלוח אותם לחבר ושיעלה את זה למחשב חח =]

חחח כן וחצי ערקי

Daniel-Barak

12-06-07, 22:28

נראה שיש לך גב טוב מאוד יחסית לשאר

צוריאל וסקר

12-06-07, 22:33

הינה עוד תמונות שלי אחים שלי תגיבו

http://img444.imageshack.us/img444/1532/043thumbnail170ft9.jpg (http://imageshack.us)

http://img528.imageshack.us/img528/1319/untitledmg8.png (http://imageshack.us)

חחח זה סתם משעמום חח

http://img517.imageshack.us/img517/6822/64184352ot2.jpg (http://imageshack.us)

צוריאל וסקר

12-06-07, 22:35

יאלה אחי אתה מוכר לי מאיפה אתה?

אני פ"ת אחי מאיפה אתה..?

סוליקו

12-06-07, 22:36

גב ענק ..תעלה עוד תמונות אחי
בהצלחה בהמשך

אני רואה שבמשפחה שלכם הגב הוא הכי חזק

צוריאל וסקר

12-06-07, 22:39

יש לי שאלה

אני עובד חזק על חזה והוא לא מיתפתח לי

אני עושה חזה תחטון 35 קילו כל צד כזה במוט ששוכבים ישר 25 וחזה עליון גם 25

ואחרי זה אני עושה פלייס זה אימון החזה שלי ואני מרים מישקלים קבדים בישבילי אני מרגיש מאמץ בחזה והחרא הקטן לא רוצה לגדול חחח

צוריאל וסקר

12-06-07, 22:40

גב ענק ..תעלה עוד תמונות אחי
בהצלחה בהמשך

אני רואה שבמשפחה שלכם הגב הוא הכי חזק

חח יכול להיות אחי

אין לי עוד תמונות אחי אני צריך לעלות אותם בפלא חח

gog

12-06-07, 22:41

למה כל התמונות שלך נראות משנות ה-80 ??

ניגרי ענק

12-06-07, 22:42

בשביל לשפר שריר חלש חובה עליך לתת לגוף "שוק", להכניס את השריר להלם - ואז לא תהייה לו ברירה והוא יגדל.
את זה עושים עם שותף מופרע לגמרי, ועם עליה מופרעת עוד יותר במאסה (אוכל!).
בהצלחה.

צוריאל וסקר

12-06-07, 22:47

למה כל התמונות שלך נראות משנות ה-80 ??

חח כי שתי התמונות היום ממצלמת איתרנט חח

צוריאל וסקר

12-06-07, 22:48

בשביל לשפר שריר חלש חובה עליך לתת לגוף "שוק", להכניס את השריר להלם - ואז לא תהייה לו ברירה והוא יגדל.
את זה עושים עם שותף מופרע לגמרי, ועם עליה מופרעת עוד יותר במאסה (אוכל!).
בהצלחה.

אז יענו אתה אומר להרים כמו מטורף מיששקלים חחח סבבה ננסה =]]

אני יביא לו הלהם כזה שהוא לא ראה בחיים חח

תודה על העצה אחי =]]

יiסי

12-06-07, 22:52

אז יענו אתה אומר להרים כמו מטורף מיששקלים חחח סבבה ננסה =]]

אני יביא לו הלהם כזה שהוא לא ראה בחיים חח

תודה על העצה אחי =]]

המשקלים הם לא הביג דיל.

תאכל , תטחן , תחשוב שכול ארוחה היא ארוחה מפסקת.

צוריאל וסקר

12-06-07, 23:02

המשקלים הם לא הביג דיל.

תאכל , תטחן , תחשוב שכול ארוחה היא ארוחה מפסקת.

זה עכשיו אני מתחיל מרטון :1:

של אוכל :):):):)

ומרטון:1:
של מישקולות חחח :sbb3:

עוד חודש חודשיים נעלה תוצאות חחח =]:clap: :clap: :clap:

צוריאל וסקר

12-06-07, 23:03

אעה ויש לי שאלה ועם אני יוכל 2 קופסעות טונה אחי אימון זה טוב..?

DropDead

12-06-07, 23:13

אז יענו אתה אומר להרים כמו מטורף מיששקלים חחח סבבה ננסה =]]

אני יביא לו הלהם כזה שהוא לא ראה בחיים חח

תודה על העצה אחי =]]

לא,
שהוא אומר הלם לשריר הוא מתכוון שנגיד עד עכשיו עבדת עם התרגילים האלה בטווח חזרות כזה.
אז אתה יכול או להחליף חלק מהתרגילים או לשנות טווח חזרות או להתחיל לעשות פרמידות או דרופסטים ...

gil-Nissim

12-06-07, 23:14

אעה ויש לי שאלה ועם אני יוכל 2 קופסעות טונה אחי אימון זה טוב..?
טונה במים או שמן ?

2 קופסאות זה מוגזם,זה יוצא פחות או יותר 45 גרם חלבון זה יותר מידי.
מספיק קופסת טונה במים אחרי אימון.

elad

12-06-07, 23:23

בשביל לשפר שריר חלש חובה עליך לתת לגוף "שוק", להכניס את השריר להלם - ואז לא תהייה לו ברירה והוא יגדל.
את זה עושים עם שותף מופרע לגמרי, ועם עליה מופרעת עוד יותר במאסה (אוכל!).
בהצלחה.
צודק תותח אתה

Sugarzaza

12-06-07, 23:23

טונה במים או שמן ?

2 קופסאות זה מוגזם,זה יוצא פחות או יותר 45 גרם חלבון זה יותר מידי.
מספיק קופסת טונה במים אחרי אימון.

נסה 60

gil-Nissim

12-06-07, 23:28

נסה 60
24+24=48 איך 60 ?
לא בכל הטונות יש 28 גרם חלבון,שזה עדין ןלא יוצא 60.

PoweRule

12-06-07, 23:35

24+24=48 איך 60 ?
לא בכל הטונות יש 28 גרם חלבון,שזה עדין ןלא יוצא 60.
אבל זה ל100 גרם י'גאון. בטונה מסוננת יש 112 גרם.

DBD

14-06-07, 17:31

גב וכתפיים נראים טוב

HammEr-StriKe

14-06-07, 22:09

חבל שצילמת עם חולצה.. ממה שרואים יש לך גב טוב, כתפיים טובות ביחס לשאר הגוף.. בייספס ככה ככה, אם תוכל לצלם גם פוזות אחרות יהיה טוב..
ניראה אחלה אחי, תמשיך ככה, בהצלחה!

צוריאל וסקר

15-06-07, 02:00

חבל שצילמת עם חולצה.. ממה שרואים יש לך גב טוב, כתפיים טובות ביחס לשאר הגוף.. בייספס ככה ככה, אם תוכל לצלם גם פוזות אחרות יהיה טוב..
ניראה אחלה אחי, תמשיך ככה, בהצלחה!

תודה אחי:blush: :sbb4:

YOG558

15-06-07, 18:57

יפה מאוד לגיל שלך גב וכתפיים נראה קטלני וגם חזה אני חושב

shay

15-06-07, 19:34

ניראה טוב

יוסייי

15-06-07, 21:33

מפחיד
יצאת בתמונות החדשות ששמת אז התמונה הראשונה נראית כאילו אתה ילד חולה כזה מהרזים כי אתה מאוד צר ופתאום יש שכמות ענקיוץ

תנסה להשקיע בתמונות ברורות ובפוזות נורמליות שנוכל להבין יותר טוב

ahtung

15-06-07, 21:47

אחלה רוחב בגב,אבל צריך עוד מסה בעיקרון ,ידיים נחמדות.
בהצלחה.

dstyle

16-06-07, 02:54

ציון ברוך?:ohmy:

PcGunMan

16-06-07, 10:02

אחי אתה עושה לי את זה שאתה מצטלם עם מגבת אחרי מקלחת

חח סתם
ולדיון אחי גוף סוס ! אהבתי תגב חזה כתפים :) שפר ידים ניראלי.. או שהם לא יצאו טוב בתמונה או שלא הפעלת שריר אבל הם לא בולטות במיוחד..
מצטער אני לא בקטע :closedeyes:

וזה לא אחרי מקלחת סתם שמתי עלי מגבת