מה עדיף? [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : מה עדיף?

IGOR

13-06-07, 17:32

זה: http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBFullSquat.html

או זה: http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBSquat.html
?

hell

13-06-07, 17:38

עדיף לרדת עד למטה, רק תשקיע לפני כן ברצועות טובות לברכיים.

slim shady

13-06-07, 18:42

עדיף לרדת עד למטה, רק תשקיע לפני כן ברצועות טובות לברכיים.

אם אני לא טועה צריך לרדת ל-90 מעלות לא??
היה על זה דיון פה פעם אני חושב..

Shauder

14-06-07, 08:16

אני עושה את השניי.....

maya

14-06-07, 08:55

תלוי כמה זמן אתה מתאמן
איך אתה עושה את התנוע
כי אם אתה עובד לא נכון אתה יכול להיפצע

YONI

14-06-07, 11:26

אם אתה רוצה להשאיר את הברכיים שלך במכון כושר אז תעשה את הראשון עד למטה במידה ואתה צריך אותן גם אחרי מאוד מומלץ השני

IGOR

14-06-07, 11:32

אבל מה אפקטיבי יותר?

slim shady

14-06-07, 11:54

אבל מה אפקטיבי יותר?

קודם כל חשוב יותר מה פוגע בך פחות אחר כך מה אפקטיבי... :dry:

Troya

14-06-07, 20:15

Ass To The Grass!!!

toxicity

14-06-07, 20:55

אבל מה אפקטיבי יותר?
אין כל כך הבדל.. אם אני לא טועה דיפסקוואט פועל יותר על התחת גם