PDA

צפה בגרסא המלאה : גרעיני דלעת נמנה עם המאכלים שמכילים אסטרוגנים (phytoestrogens) ???

Rm3
16-06-07, 14:20
גרעיני דלעת נמנה עם המאכלים שמכילים אסטרוגנים (phytoestrogens) ???
אני רוצה להוסיף גרעיני דלעת באופן קבוע לתפריט שלי, שמעתי שיש בזה הרבה דברים טובים כמו אבץ, מגניזיום, הם מכילים שומנים טובים, קצת חלבון ופחמימות... אבל אני חושב ששמעתי פעם שאמרו פה שגרעיני דלעת נמנים עם סויה ושומשום כמאכלים שמכילים phytoestrogens...
מישהו יכול לאשר את זה? או שזה בסדר?
Sugarzaza
16-06-07, 14:22
רבאק עם הפיטואסטרוגנים.

תאכל בכיף
Sagilevi
16-06-07, 15:01
הנה הרשימה המלאה: Phytoestrogen Food Sources (http://www.dietaryfiberfood.com/phytoestrogen.php)
נראה לי שאתה צריך לדאוג רק משלושת המאכלים הראשונים: זרעי פשתן, פולי סויה וטופו.
Rm3
16-06-07, 18:39
אחלה אחי תודה, זה אפילו לא מופיע שם...:)