תמונות של אח שלי, צריך ייעוץ

[ice13]

כמה תמונות של האח השור והשחיף שלי:
http://img511.imageshack.us/img511/3563/dscn5221ms0.jpg
http://img511.imageshack.us/img511/3412/dscn5222ld5.jpg
http://img131.imageshack.us/img131/1657/dscn5223el8.jpg
הוא לא מתאמן רציני בכלל ואוכל רק שטויות כל היום, אבל מחוטב בטירוף, אז אני רוצה לבנות לו תכנית אימונים ותפריט, כמה קלוריות לשים בתפריט לדעתכם (לדעתי 2500)?
ותנו סתם תגובות מה יש לשפר במיוחד....

[ice13]

?????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????

[shay]

התמונות גדולות מדיי אבל אפשר לראות שהוא חטוב ויש לו בסיס מצוין
בקשר לתזונה שאחרים יענו ..

[סהר!]

חטוב מאוד!
יש אחלה בסיס

[gil-Nissim]

מה הגובה מה המשקל שלו וכו'.

ותעשה טובה תסדר את התמונות הן יותר מידי גדולות..

[ice13]

גובה: 1.79, משקל: 60! שחיף רציני...

[עוז20]

בורקסים מעלים יופי במשקל תאמין לי יעלה כמו בובה...בהצלוחס

[סוליקו]

חטוב אשש ..

[Homie]

אם תוכל לשים תמונות יותר גדולות פעם הבאה,
ככה שגם הדף ימתח עוד יותר, גם נראה כל תא בעור שלו,
וגם הדף יעלה לאט יותר, אני אודה לך מאוד.

בקשר לתפריט, זה נשמע מסובך אומנם, אבל באמת שאחרי
שמבינים את כל השיקולים המטורפים שעומדים מאחורי זה, מגלים שזה רק קצת מסובך..
אתה שוקל אותו, בונה לו תפריט עם X קלוריות, שוקל אותו אחרי חודש,
אם הוא עלה במשקל, ובמשקלי עבודה אבל מן הסתם לא עלה יותר מדי בשומן,
כנראה, לא בטוח, כנראה, שזה תפריט טוב, אם הוא שקל פחות והתחלש,
כנראה שאתה צריך להוסיף קלוריות, אם אחרי חודש הוא כפיל של אבי ביטר,
זה אומר שאתה צריך לקצץ קצת בקלוריות.

[מתן18]

חח עאלק כפיל של אבי ביטר..והאמת זה ממש פשוט..קבע לו תריט כמו שהומי אמר..לדעתי 2500 קלוריות זה התחלה טובה..

[tomerA]

יש לו פיטמות מוזרות :s

[xtream101]

יש לו פיטמות מוזרות :s

על מה אתה מדבר יש לו אחלה פטמות:wiggle:

בסיס מצוין שיתחיל תקופת מאסה רצינית

[F][_aMe]

בסיס טוב, רזה מאוד.
תמדוד אותו, תשקול אותו ותבנה תפריט - אל תהמר.

[toxicity]

על מה אתה מדבר יש לו אחלה פטמות:wiggle:

בסיס מצוין שיתחיל תקופת מאסה רצינית
יש לו ג'ינו מה אחלה פיטמות בזה :ohmy:
ויש לו בסיס סבבה

[ice13]

לא שאלתי על הפיטמות שלו, אבל תודה בכל זאת!
בקשר לתפריט, זה נשמע מסובך אומנם, אבל באמת שאחרי
שמבינים את כל השיקולים המטורפים שעומדים מאחורי זה, מגלים שזה רק קצת מסובך..
אתה שוקל אותו, בונה לו תפריט עם X קלוריות, שוקל אותו אחרי חודש,
אם הוא עלה במשקל, ובמשקלי עבודה אבל מן הסתם לא עלה יותר מדי בשומן,
כנראה, לא בטוח, כנראה, שזה תפריט טוב, אם הוא שקל פחות והתחלש,
כנראה שאתה צריך להוסיף קלוריות, אם אחרי חודש הוא כפיל של אבי ביטר,
זה אומר שאתה צריך לקצץ קצת בקלוריות.
הבעיה שהוא די לחוץ עם הזמן כי הוא הולך למכינה, ושם יהיה יותר קשה להקפיד על תפריט ואימונים! אז אתם אומרים להתחיל עם 2500?

[YOG558]

איזה חטוב יבאבאאאאאאאאאאאאאאאא

[IRON-MASS]

אם הוא יעבוד חזק הוא יהייה סוס רציני, ושלא ישכח לשים מיטה במטבח!
יש לו אחלה בסיס ואחלה גנטיקה ממה שנראה!

[mwafak]

אם תוכל לשים תמונות יותר גדולות פעם הבאה,
ככה שגם הדף ימתח עוד יותר, גם נראה כל תא בעור שלו,
וגם הדף יעלה לאט יותר, אני אודה לך מאוד.

בקשר לתפריט, זה נשמע מסובך אומנם, אבל באמת שאחרי
שמבינים את כל השיקולים המטורפים שעומדים מאחורי זה, מגלים שזה רק קצת מסובך..
אתה שוקל אותו, בונה לו תפריט עם X קלוריות, שוקל אותו אחרי חודש,
אם הוא עלה במשקל, ובמשקלי עבודה אבל מן הסתם לא עלה יותר מדי בשומן,
כנראה, לא בטוח, כנראה, שזה תפריט טוב, אם הוא שקל פחות והתחלש,
כנראה שאתה צריך להוסיף קלוריות, אם אחרי חודש הוא כפיל של אבי ביטר,
זה אומר שאתה צריך לקצץ קצת בקלוריות.

איי איי הומי לי אתה קורע אותי מצחוק כל הזמן תהיה בריא
"אם תוכל לשים תמונות יותר גדולות פעם הבאה,
ככה שגם הדף ימתח עוד יותר, גם נראה כל תא בעור שלו,
וגם הדף יעלה לאט יותר, אני אודה לך מאוד."