שיטת אימון והתוצאה ? [ארכיון]

שחר

18-06-07, 12:56

היי חברים

תגידו לי אם זה הגיוני ...

עד עכשיו היתי מתאמן כחצי שנה רצוץ בשיטת של דאבל סט כמעט ללא מנוחה .
כשבוע וקצת התחלתי לעשות "אימון רגיל" של אותו התרגיל ומנוחה בין הסטים .
השאלה שלי : הרגשתי שהאימון שלי יותר עכשיו ,משקל המשקולות שאני מרים גדל וגם אני התנפחתי ...
הגיוני או לא ?!

תודה
אני מטר 76 שוקל 78.5 מתעמל כחצי שנה .

Yoshi-Moto

18-06-07, 12:58

אם אתה רואה תוצאות, מה אתה שואל בכלל?
יפה מאוד. תמשיך עם זה אם זה מה שמביא לך תוצאות..

toxicity

18-06-07, 13:24

מה זה דאבל סט?

Yoshi-Moto

18-06-07, 13:26

מה זה דאבל סט?
אני משער שסופר סט..

שחר

18-06-07, 14:15

כנראה שסופר סט : שני תרגילים שונים ללא המתנה בניהם ...
כן השאלה עם בשבוע ניתן להרגיש תוצאות טובות יותר ?