nesber
19-06-07, 02:07
http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/WtHyperextension.html
האם התרגיל הזה עובד על זוקפי הגב לכל אורך עמוד השדרה? אני שואל זאת כי משום מה מכנים את זוקפי הגב כ"גב תחתון", ובתרגיל הזה אני אכן מרגיש את החלק התחתון, אבל ראיתי בציורים אנטומיים שהשריר הזה(erector spinae) נמשך לכל אורך הגב, עד לצוואר.
האם התרגיל הזה עובד על זוקפי הגב לכל אורך עמוד השדרה? אני שואל זאת כי משום מה מכנים את זוקפי הגב כ"גב תחתון", ובתרגיל הזה אני אכן מרגיש את החלק התחתון, אבל ראיתי בציורים אנטומיים שהשריר הזה(erector spinae) נמשך לכל אורך הגב, עד לצוואר.