Ud2

[OR MANZOOR]

מה מיוחד בתוכנית אימונים הזאת?
הרבה אמרו שהיא תוכנית חזקה

[DropDead]

אתה על כמות פחמימות מינימלית
בעיקר חלבון
מדולל לגמרי

מה שמיוחד זהזה שאתה יכול לעלות במשקלי העבודה, והיא יעילה מאוד יחסית לשאר .. יש כאלה פה שאומרים גם שאפשר לעלות במסת שריר :x

[m0she]

זאת יותר תכנית תזונה מאשר תכנית אמונים.

[DropDead]

ד"א פותח הפוסט תראה את הלוג של הומי הוא עכשיו ב Ud2

[OR MANZOOR]

Ud2 זה בעיקר תזונה? אממ זה מתאים רק לחיטוב ?

[m0she]

יש גם גרסת מסה

[ice13]

http://redeye.co30.com/ud2log.html
http://www.wannabebigforums.com/showthread.php?t=90176
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=21420

קרא קצת שם, זה יעזור לך!

[Kachok]

ואפילו גרסה לספורטאי סיבולת[
בכל מקרה אני חייב לנסות אותה ביום מין הימים

[OR MANZOOR]

קראתי שיש על זה ספר, ultimate diet 2
עם אני ילך לסיפרייה אני ימצא את הספר?

משה יש לך UD2 מסה?

[Kachok]

זה הכל באותו ספר , הרוב קראו אותו בצורת הpdf שלו שאפשר למצוא בקלות

[OR MANZOOR]

למי שיש שישלח לי בבקשה בפרטי או שיפרסם פו
והתוכנית הזאת ממה שהבנתי עד עכשיו היא נראת לי ממש ממש חזקה

[Kachok]

http://www.atraf-f.net/or/showpost.php?p=360544&postcount=10

[OR MANZOOR]

אחי תודה אבל איך מורידים?