קריאטין שיטת לקיחה [ארכיון]

Deja Vu

19-06-07, 18:31

אני כבר חודש משתמש חמש גרם כל יום מתי אתם אומרים להפסיק חשבתי על אחרי חודשיים מה אתם אומרים במשך חודשיים ברצף הקריאטין יהיה אפקטיבי בכלל?ואחרי חודשיים של לקיחה כמה זמן לקחת הפסקה שבועיים יספיקו?

boris19

19-06-07, 21:01

זה מונו ? לדעתי תמשיך לצרוך רק לפני האימון 5 גרם עד שץגמר הקופסא.

נ.ב, לאחר כמה זמן הנוזלים שצוברים מהקריאטין הרגיל מונו/אקסטרים (יורד במאסה) ?

Deja Vu

20-06-07, 15:52

מה עד שייגמר הקופסא לפי מה שהבנתי אחרי חודשיים כבר הקריאטין לא ישפיע בכלל חשבתי על לקחת חודש וחצי חמש גרם ביום ושבועיים הפסקה מה אומרים?