איך עליתי 4-5 ק"ג ואני לא רואה על עצמי?

[gps]

לאחרונה עליתי בסביבות ה 4-5 ק"ג.. (אני בעליה במשקל)
איך עליתי במשקל ונשאר לי אותו מבנה גוף יחסית שחיפי?
אם כבר אם כבר השמנתי אז אולי קצת בבטן (כרס).. מה עם היקפי זרועות? חזה? למה לא גדל?

אני שוקל את עצמי בבוקר ובהמשך היום..

[Bullet]

אמממ כנראה עלית 2 קילו שומן ואיזה 2 קילו שריר ולא רואים עלייך.

[Xchromosome]

לא יכול להיות ! גם 2 קילו על בנאדם רזה רואים ! השיטה הכי טובה תמצה משהו שלא ראה אותך מאז שעלתה ותשאל אותו ! הכפים יכול להיות שאתה לא מודד נכון !

[Leo]

מדידות לא משקרות

[gal.T]

מנסיון,
אלא אם כן אנו מדברים על מישהו ממש חטוב, מתחת ל4 קילו לא רואים ממש הבדל במסת השריר. לא משהו משמעותי בכל אופן, אולי מראה טיפה יותר עבה, אבל זה בעיקר מתגובות של אנשים אחרים. לבד קשה לשים לב להבדלים הקטנים הללו.

[gal.T]

גם אל תשכח שינויים אחרים כמו; נוזלים תת-עוריים, כמות גבוהה יותר של אוכל במע' העיכול, גליקוגן בכבד, שומן בטני עמוק מעל האיברים... סתם דברים שעולים לראש שלא משפיעים על מראה השרירים. לכן האינדיקציה הכי טובה להתקדמות היא היקפים, המשקל יכול להראות מגמתיות מסויימת, אך הוא לא אומר לנו הרבה, לא ללא מדידות מיוחדות ויקרות במיוחד.

[GaL-L]

יכול להיות גם שעלית בגובה שלך אז זה העלה את המשקל

[Ice-Cube]

צלם את עצמך כל כמה חודשים וסתכל עם היה שינוי
אותו דבר עם היקפים תמדוד כל כמה זמן

[Nimrod]

אתה לא מתאמן נכון.
אני משער שאתה עושה הרבה תרגילים מבודדים, לא מקפיד על מנוחות בין הסטים, עובד עם טכניקה לא נכונה ובכללי זה בעיה באימונים.
שלח את התוכנית אימון שלך לפורום אימונים ונראה.

בלי קשר לזה, שיכול להיות שאתה בעודף קלורי חריף מידי, אבל אם אתה שחיף אני לעולם לא יגיד לך לאכול פחות אז תמשיך לאכול :)

נ.ב
תשקל רק בבוקר אחרי השתנה (אם יש אז חירבון) על בטן ריקה מאוכל ושתייה.

נ.ב2
בכמה זמן העלתה את ה3-4 קילו האלו?