אני בחיטוב לשלב באימון בטן אלכסונים?? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : אני בחיטוב לשלב באימון בטן אלכסונים??

שריר בתחת

24-06-07, 21:31

שמעו כדי לשלב אלכסונים אני עכשו בחיטוב רצחני ינו ממש ועושה 3 פעמים בשבוע בטן 3 מכשיערים 15 חזרות

עכשו השאלה אם כדי לעשות 10 סטים בטן

ו 2 סטים אלכסונים \

או להשאיר 12 סטים לבטן ?

toxicity

24-06-07, 21:34

למה אתה מביא כל כך הרבה סטים לבטן? גם ככה בחיטוב לא מגדילים כמעט מאסת שריר

OR MANZOOR

24-06-07, 21:41

מי בכלל מאמן בטן פעם בשבוע תרגיל אחד 3 סטים

שריר בתחת

24-06-07, 21:41

גיל אמר לי לעשות את זה

toxicity

24-06-07, 21:43

זה נראה לי ממש מוזר כי בחיטוב לא גודלים כמעט אם בכלל רק מורידים מאסת שריר אז הוא נותן לך גם גירויי גבוה וגם תדירות גבוה?

OR MANZOOR

24-06-07, 21:46

עם גיל אמר לך אז למה אתה שואל ?

שריר בתחת

24-06-07, 21:49

שואל בקשר לבחירת התרגילים אני גם ככה עושה שלוש מכשירים לבטן

אז שאלתי אם כדי בימקום מכשיר אחד לעשות אלכסונים