אנאירובי ואירובי

[YOYO]

בתקופת מסה, אירובי ישר אחרי אנאירובי מפריע?
אם אני יפריד בינהם במהלך היום, שאני יעשה אנאירובי בבוקר ואירובי בערב זה בסדר?

[IRON-MASS]

אפשר ישר אחרי, אפשר להפריד בכמה שעות. כרצונך.
רק תוסיף קלוריות בהתאם , גם אני הולך להוסיף אירובי במאסה הבאה, אולי אפילו לכל אימון:)