liorba
19-10-06, 11:34
שלום לכולם,
יש לי שאלה.
ביצעתי היום במכון את התרגיל Dumbbell Lateral Raise.החלטתי שבמקום להגיע ל90 מעלות אני אמשיך עם התרגיל עד למעבר הראש (כלומר 180 מעלות).מתאמן אחד שעבר אמר לי שזה ממש אינפאטילי לעשות את התרגיל הזה.כששאלתי אותו למה ,הוא אמר שזה סתם עבודה מיותרת ומסוכנת.
המחשבה שלי הייתה לעבוד על הדלטואיד לאורך כל טווח התנועה ולא רק עד 90 מעלות.
מה דעתכם?
מצרף את התרגיל המקורי
http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html
יש לי שאלה.
ביצעתי היום במכון את התרגיל Dumbbell Lateral Raise.החלטתי שבמקום להגיע ל90 מעלות אני אמשיך עם התרגיל עד למעבר הראש (כלומר 180 מעלות).מתאמן אחד שעבר אמר לי שזה ממש אינפאטילי לעשות את התרגיל הזה.כששאלתי אותו למה ,הוא אמר שזה סתם עבודה מיותרת ומסוכנת.
המחשבה שלי הייתה לעבוד על הדלטואיד לאורך כל טווח התנועה ולא רק עד 90 מעלות.
מה דעתכם?
מצרף את התרגיל המקורי
http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html