מהם הסכנות באימונים יומיומיים ? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : מהם הסכנות באימונים יומיומיים ?

ttestt

30-06-07, 23:08

של אירובי אנאירובי...

כי כל הזמן אומרים להתאמן כל יומיים ולמי יש זין לכל יומיים אני אוהב לתת באימונים אין סבלנות לחכות..

השאלה היא אם יש סיכונים שצריך לקחת ...תודה לעוזרים:basketball:

slim shady

30-06-07, 23:54

תעשה Abc פעמיים בשבוע יקרע אותך... Abcxabc

ttestt

01-07-07, 00:33

יש לך תוכנית להראות לי אחי? תודה!

HuSxXx

01-07-07, 01:43

אתה יכול להתאמן כל יום,אבל תתאמן כל יום על שריר אחר.
יום ראשון חזה
יום שני גב וכו'..
אם לא הסכנות הם פציעות,ופחות התאוששות של הגוף מה שיביא לתוצאות נמוכות יותר.

יiסי

01-07-07, 01:45

סכנות של פציעות , אימון יתר...

ttestt

01-07-07, 01:54

אהה הבנתיי..תודהה תותחים.!

פאוור

01-07-07, 11:36

אתה צריך להבין ששריר לא גדל באימון אלה במנוחה לכן..אתה חייב לתת לשריר 48 שעות מנוחה

ttestt

01-07-07, 13:18

אתה צריך להבין ששריר לא גדל באימון אלה במנוחה לכן..אתה חייב לתת לשריר 48 שעות מנוחה
אהה סבבה אחיי..תודה:sbb2:

Leo

01-07-07, 13:20

אימון יתר וזהו

ומילא אחרי שאתה עושה הפסקה אתה תזנק במאסה ובכוח בגלל עקרון פיצוי יתר. (יש הרבה תוכניות המבוססות על זה)