מרדונה חוזר חטוב מתמיד [ארכיון]

maradona

01-07-07, 18:20

שלום לכל חברי הפורום.
לאחר מסה ארוכה ביותר ועלייה לא מבוטלת באחוזי שומן ולאחר מכן חיטוב של חודשיים
אני מפרסם תמונות לביקורתכם.

הסטוריה:
התחלתי עם 53.7 קילו לפני כ 10 וחצי חודשים,סיימתי מסה במשקל של כ 67 וכיום לאחר חודשיים של חיטוב אני שוקל כ 60.5 קילו ועל בערך 10% שומן.

נתונים:
גיל:14.6
גובה:1.68
משקל:60.5
אחוז שומן משוער:10%
היקף יד קר:34
היקף חזה/גב:104
היקף מותניים:72.5

תמונה מסוף מסה:
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1172kz8.jpg
ותמונות מהיום
בלי לעשות כלום:
http://img187.imageshack.us/my.php?image=img1575os0.jpg
בטן+בערך יד
http://img186.imageshack.us/my.php?image=img1614na5.jpg
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1586at5.jpg
פלג גוף עליון
http://img129.imageshack.us/my.php?image=img1602ce9.jpg
בק דאבל בייספס לאחור
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1580ho7.jpg
גב בפריסה לאחור
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1579xx6.jpg
יד
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1581vn7.jpg
פריסה לפנים
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1577pf6.jpg
מוסט מסוקלר(לא יצא ממש טוב)
http://img235.imageshack.us/my.php?image=img1578fv4.jpg

תרגישו חופשי להגיב

gil-Nissim

01-07-07, 18:23

יפה אחי!
היתחטבת ממש יפה,עכשיו תן מסה נקייה ואתה מסודר!

IRON-MASS

01-07-07, 18:23

אהלן, יד האלוהים:)
אני יכול לבוא ולקטול ולהגיד "חסר מאסה", אבל בתור אחד שפוקח עניים ורואה איפה התחלת, השינוי מקסים.
משחיף חסר כל שומן ושריר הפכת לבן אדם חטוב עם מאסה חביבה. כל הכבוד על השינוי וההתמדה, תמשיך לחטב או לשמר את המצב הקיים ומתחילת הלימודים עד הקיץ הבא, תרביץ מאסה נקייה ותהנה ממנה.
אתה נראה אחלה לגילך, כל הכבוד!
מגיע לך מוניטין.

eyalamzleg

01-07-07, 18:40

נחמד אחלה חיטוב!
בהצלחה בהמשך

ahtung

01-07-07, 18:41

נראה טוב לגילך!
תתן מסה נקיה ואתה תהיה מסודר אחי.

בהצלחה.

m0she

01-07-07, 18:42

חיטוב טוב, בהצלחה בהמשך

maradona

01-07-07, 18:45

תודה לכולם חב'רה!

אגב משה החיטוב נעשה ע"י המדריך לחיטוב שרשמת אז המון קרדיט מופנה אליך.

Homie

01-07-07, 18:56

משה תותח על! אם הוא היה אישה,
וסקסי באותה מידה כמו שהוא עכשיו, הייתי עושה לו שלישייה.

ThaiB0X

01-07-07, 20:03

מסה יפה מאוד מאוד לגילך !
איפה תמונות של הרגליים ?

Gil-G

01-07-07, 20:06

חחחחחחחחח שקראתי את הכותרת חשבתי מרדונה האמיתי הרביץ חיטוב
יפה מאוד! תמשיך ככה

Gootche

01-07-07, 20:10

כל הכבוד לך. אפשר גבר לדעת מה התפריט שאתה משתמש בו?

Antonator1

01-07-07, 20:27

כשראיתי שכתוב "יד" חשבתי שהתמונה תהיה שאתה מאגרף את הכדור לתוך השער... האמת שיד אחת באמת נמצאת בפוזה הזאת.

Daniel-Barak

01-07-07, 20:33

חיטבת יפה, לאחר עלייה לא קטנה יחסית לגובה שלך
שיהיה בהצלחה בהמשך

Night_Wolf

01-07-07, 21:03

וואלה אחי איזה חיטובים יפים חבל על הזמן:)
מסה לדעתי כל הכבוד:sbb3:

יiסי

01-07-07, 21:09

חיטוב באמת יפה ח"ח

maorstyle

01-07-07, 21:25

עבדוה יפה חיטוב יפה
אבל יש לי קצת בעיה אם נתונים של ההקפים...אני לא רוצה לבוא להגיד שאני לא מפרגן זה יפה מעוד אבל ההקיפים ניראים קצת יותר גדולים ממה שזה ניראה בתמונות יכול להיות שהתמונה מקטינה אני לא יודע בקיצור אמרתי את מה שאני חושב
בהצלחה

maradona

01-07-07, 21:56

כל הכבוד לך. אפשר גבר לדעת מה התפריט שאתה משתמש בו?

התפריט לחיטוב או למסה?

maorstyle
הנתונים אמיתיים,ולא רימיתי ולו במ"מ.
חוץ מזה היקף 34 ביד נראה לך גדול עד כדי כך שאני משקר?!
בקיצור אחי תיהיה בטוח שאלו הנתונים האמיתיים

לכל השאר תודה לכולם
התוכניות זה לעשות עכשיו שבועיים נטרלי ולאחר מכן מסה נקייה עד תחילת הלימודים ששוב אני יפציץ במסה מלוכלכת

maorstyle

01-07-07, 22:08

התפריט לחיטוב או למסה?

maorstyle
הנתונים אמיתיים,ולא רימיתי ולו במ"מ.
חוץ מזה היקף 34 ביד נראה לך גדול עד כדי כך שאני משקר?!
בקיצור אחי תיהיה בטוח שאלו הנתונים האמיתיים

לכל השאר תודה לכולם
התוכניות זה לעשות עכשיו שבועיים נטרלי ולאחר מכן מסה נקייה עד תחילת הלימודים ששוב אני יפציץ במסה מלוכלכת

לא אמרתי שרימת אחי אני רק אומר שאולי התמונה מקטינה אחושרמוטה

Antonator1

01-07-07, 22:23

http://img301.imageshack.us/img301/4899/maradon0.png

סוליקו

01-07-07, 22:52

יפה מאוד והשקעה טובה
אבל לדעתי לא היתה צריך לכנס לחיטוב בכלל לדעתי ..מבנה החזה ידיים נשאר אותו דבר ..היתה עולה עוד במסה ומביא בחיטוב ..חבל
בכל זאת כל הכבוד החלטה שלך

sandrik

01-07-07, 22:57

כל הכבודד!! נראה מצויין, במיוחד לגילך!
קבל מוניטין +1 :)

GaL-L

01-07-07, 23:33

חבל היית ממשיך עוד ת'עלייה במאסה עד ל70 ואז מחטב אבל טוב החלטה שלך , בכל זאת נראה אחלה לגילך

Elevation

02-07-07, 00:06

שלום לכל חברי הפורום.
לאחר מסה ארוכה ביותר ועלייה לא מבוטלת באחוזי שומן ולאחר מכן חיטוב של חודשיים
אני מפרסם תמונות לביקורתכם.

הסטוריה:
התחלתי עם 53.7 קילו לפני כ 10 וחצי חודשים,סיימתי מסה במשקל של כ 67 וכיום לאחר חודשיים של חיטוב אני שוקל כ 60.5 קילו ועל בערך 10% שומן.

נתונים:
גיל:14.6
גובה:1.68
משקל:60.5
אחוז שומן משוער:10%
היקף יד קר:34
היקף חזה/גב:104
היקף מותניים:72.5

תמונה מסוף מסה:
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1172kz8.jpg
ותמונות מהיום
בלי לעשות כלום:
http://img187.imageshack.us/my.php?image=img1575os0.jpg
בטן+בערך יד
http://img186.imageshack.us/my.php?image=img1614na5.jpg
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1586at5.jpg
פלג גוף עליון
http://img129.imageshack.us/my.php?image=img1602ce9.jpg
בק דאבל בייספס לאחור
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1580ho7.jpg
גב בפריסה לאחור
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1579xx6.jpg
יד
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1581vn7.jpg
פריסה לפנים
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1577pf6.jpg
מוסט מסוקלר(לא יצא ממש טוב)
http://img235.imageshack.us/my.php?image=img1578fv4.jpg

תרגישו חופשי להגיב

סוס הרים, כריש ביצות, תנין מערות סיבירי, עטלף גאיות.

גם בחור יפה (NO HOMO).

כל הכבוד על השינוי... אבל בגיל הפעוט שלך... מתי כבר היה לך אפנדיציט?

maradona

02-07-07, 00:08

בגיל 7

אגב סנדרה לא קיבלתי את המוניטין ממך =]

dstyle

02-07-07, 00:33

חחח ציפיתי כבר לראות תמונות של מראדונה האמיתי חטוב(עם כל הקטע שאמרו שהוא נהיה קציצה )חח
אחי אחלה חיטוב תן שיפור בידיים החזה טוב הבטן טובה גב טוב תן לו עובי + שפר כתפיים+ בייספס,טרייספס ותראה מעולה
נראה טוב גם ככה
לא ראיתי תגיל! אתה ממש צעיר:o יפה נראה מצויין לגילך!

Exhibit

02-07-07, 00:53

גב עצום! וידיים וכתפיים מצוינות!
באמת כל הכבוד!!
תרביץ מסה ותראה עוד יותר טוב, מדהים לגילך!

ttestt

02-07-07, 02:15

תודה לכולם חב'רה!

אגב משה החיטוב נעשה ע"י המדריך לחיטוב שרשמת אז המון קרדיט מופנה אליך.
בהחלט שינוי טוב ויפה!!

תגיד אחי יש לך תלינק למדריך הזה?:sbb3:

DarkGulis

02-07-07, 02:32

אחי אני במצב בדיוק כמו שלך שהיית בסוף המאסה אתה יכול בבקשה לתת לי תתפריט חיטוב שלך ותתוכנית אימונים אם תוכל אני יודה לך מאוד אחי.. קבל מוניטין.

maradona

02-07-07, 03:09

אחי אני במצב בדיוק כמו שלך שהיית בסוף המאסה אתה יכול בבקשה לתת לי תתפריט חיטוב שלך ותתוכנית אימונים אם תוכל אני יודה לך מאוד אחי.. קבל מוניטין.

כנס אליי לאי סי קיו 227342404 ונדבר.

ttestt בבקשה
http://84.94.225.95/~atraf/or/showthread.php?t=8395

חבר'ס ממש תודה על התגובות לא ציפיתי לתגובות כל כך חיוביות:happy:

ttestt

02-07-07, 03:50

תודה גבר:]

P-a-n-1-c

02-07-07, 11:25

שפר חזה..
בהצלחה

ice13

02-07-07, 11:32

לא היית צריך לחטב בכלל!

DarkGulis

02-07-07, 11:37

כנס אליי לאי סי קיו 227342404 ונדבר.

ttestt בבקשה
http://84.94.225.95/~atraf/or/showthread.php?t=8395

חבר'ס ממש תודה על התגובות לא ציפיתי לתגובות כל כך חיוביות:happy:
אחי הוספתי אותך תאשר אותי ונדבר :1eye:

StaSus

02-07-07, 14:32

שינוי טוב מאוד!!
הכל טוב ..
חוץ מידיים..שפר אותם וחזה..
בהצלחה!

VoRteX

02-07-07, 14:36

עברת ניתוח להוצאת התוספתן?

F][_aMe

02-07-07, 18:56

שינוי יפה מאוד, קבל ח"ח.
אני חושב שעשית את החיטוב קצת מוקדם מידי, היית מרביץ עוד מסה עד ל-75 ק"ג לפחות ואז עושה חיטוב. אבל מסה חמודה, שיהיה בהצלחה בהמשך.

Powerlifter

02-07-07, 18:57

חיטוב מצויין אחי! קיבלת צורה יפה =]

sagi_amar

04-07-07, 22:45

נראה בסדר גמור :]

maradona

04-07-07, 23:36

עברת ניתוח להוצאת התוספתן?
חיובי,שהייתי בן 7.

F][_aMe
גבר הייתי דיי שמן,בערך 17% שומן והייתה לי כרס גדולה כזאת מנופחת בגלל שאכלתי כל כך הרבה
ובגלל שהקיץ היה כל כך קרוב החלטתי לעשות חיטוב,והנה הקיץ כאן ואני חטוב =]

DarkGulis

05-07-07, 12:50

חיובי,שהייתי בן 7.

F][_aMe
גבר הייתי דיי שמן,בערך 17% שומן והייתה לי כרס גדולה כזאת מנופחת בגלל שאכלתי כל כך הרבה
ובגלל שהקיץ היה כל כך קרוב החלטתי לעשות חיטוב,והנה הקיץ כאן ואני חטוב =]
אחי תאשר אותי באיסי :sbb4:

ice13

05-07-07, 13:43

שפר ידיים וחזה