יש לי שאלה מטרידה.. להיכנס ולהגיב בקשה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : יש לי שאלה מטרידה.. להיכנס ולהגיב בקשה

מתאמן מתחיל

19-10-06, 18:26

Psychopath

19-10-06, 18:41

אני בחרתי תוכנית שדומה לתוכנית הזאת :http://israelbody.org/Index.asp?ArticleID=371&CategoryID=206&Page=1
תוכנית abc
בן 3-5 ימים בשבוע

אז לשאלה :

איך אני מחלק את האימונים בשבוע ?

יום ראשון נגיד a ?
יום שני b ?
יום שלישי c?
יום רביעי ?
יום חמישי ?
מה לעשות? איך לחלק את זה?
אתה יכול לעשות
AXBXCXX

וABC זה לא למתחילים.

גולן

19-10-06, 18:42

Abc אתה יכול להתאמן 3-5 פעמים בשבוע כמו שרשמת, החלוקה תלויה כבר בחלוקה של השרירים.
בגדול Abcabxx או Abxcaxx או כל פרוצדורה אחרת שתתאים לך

מתאמן מתחיל

19-10-06, 19:47

חחח אתם מדברים בשפה גבוהה
אני לא יודע מה זה Abcabxx וכל הדברים האלה
פשוט תכתבו לי מה אתם ממליצים.. תחלקו לי את האיי בי סי לימים..

ELiAV

19-10-06, 19:55

Abc תחליט אתה איזה ימים אתה הולך לחדר כושר X = מנוחה

AVI-הנוקם

19-10-06, 21:18

אם אתה רוצה אני עושה דבר כזה יום ראשון אימון A יום שני מנוחה שלישי B רביעי מנוחה חמישיc שישי שבת מנוחה ככה

Amit

19-10-06, 21:22

לא יכולת לנסח את הכותרת יותר טוב...
באמת שאלה מטרידה

sojgoon

19-10-06, 21:34

אם אנחנו בנושא מטריד אולי גם תענו לי כמה פעמים בשבוע להתאמן Ab?
רק אל תדברו איתי בשפה גבוהה.

dstyle

20-10-06, 12:54

ראשון עבודה
שני מנוחה
שלישי עבודה
רביעי מנוחה
חמישי עבודה
שישי מנוחה
שבת מנוחה

maya

20-10-06, 15:55

אני בחרתי תוכנית שדומה לתוכנית הזאת :http://israelbody.org/Index.asp?ArticleID=371&CategoryID=206&Page=1
תוכנית abc
בן 3-5 ימים בשבוע

אז לשאלה :

איך אני מחלק את האימונים בשבוע ?

יום ראשון נגיד a ?
יום שני b ?
יום שלישי c?
יום רביעי ?
יום חמישי ?
מה לעשות? איך לחלק את זה?
יום רביעי מנוחה
חמישי A
שישיB
שבתC
אתה יכול להיתאמן ABC מנוחה ABC ומנוחה אז זה יוצא 5 אימונים או ABC וABC ואז שבת מנוחה ושישה אימונים