מיתוס- אם מתאמנים לא גובהים

[Agoraphobic]

יש לי חבר שפוחד להתחיל להתאמן בגלל הסיבה שהוא לא יגבה ...

אני מבקש לינקים שמראים שזה שטויות או הסבר מדעי משהו שיסתור את המיתוס..
תודה

[jonathan]

http://www.starmed.co.il/Wingate/YouthBodyBuilding

[Agoraphobic]

תודה אחי...

[Leo]

יש לי חבר שפוחד להתחיל להתאמן בגלל הסיבה שהוא לא יגבה ...

אני מבקש לינקים שמראים שזה שטויות או הסבר מדעי משהו שיסתור את המיתוס..
תודה
בינינו , המיתוס שאם מתאמנים גובהים נורמלי גם לא נכון

90% שתגיע לגובה הגנטי הסופי שלך

אבל יש לאימונים השפעה רעה על קצב הגדילה (אבל שעה אחת 3 פעמים בשבוע לא ממש יעשה כלום , זהי ותר חל לאנשים אתלתים לדוגמה שמתאמנים 30-40 שעות בשבוע וצריכים לשמור על קבוצות משקל , או נגיד החיים בתקופות שצריך היה לעבוד בשביל להשיג אוכל לא הכי איכותי)

[toxicity]

בינינו , המיתוס שאם מתאמנים גובהים נורמלי גם לא נכון

90% שתגיע לגובה הגנטי הסופי שלך

אבל יש לאימונים השפעה רעה על קצב הגדילה (אבל שעה אחת 3 פעמים בשבוע לא ממש יעשה כלום , זהי ותר חל לאנשים אתלתים לדוגמה שמתאמנים 30-40 שעות בשבוע וצריכים לשמור על קבוצות משקל , או נגיד החיים בתקופות שצריך היה לעבוד בשביל להשיג אוכל לא הכי איכותי)
גובהים נורמלי מאוד. עבודה של 4-5 שעות אימונים בשבוע לא תזיז תביצה. אז מה אמורים לעשות? כל היום להשאר בבית ולתת לגוף לגדול? ריצה מפעילה המון לחץ על הגב תחתון לא נרוץ?

[Leo]

גובהים נורמלי מאוד. עבודה של 4-5 שעות אימונים בשבוע לא תזיז תביצה. אז מה אמורים לעשות? כל היום להשאר בבית ולתת לגוף לגדול? ריצה מפעילה המון לחץ על הגב תחתון לא נרוץ?
היא תזיז תביצה , אבל לא תשים לב כ"כ
תקרא על גובה אנושי בויקיפדיה תבין.........

[maradona]

לאו אתה מדבר במצבים שמגיעים לאימון יתר?

בכל מקרה דיברו כאן הרבה מאוד פעמים על זה והמסקנה תמיד הייתה שאימונים לא פוגעים בגביהה
אבל אף פעם לא אמרו את זה בצורה משכנעת ב 100% שזה באמת לא פוגעת.

[gman]

לאו אתה מדבר במצבים שמגיעים לאימון יתר?

בכל מקרה דיברו כאן הרבה מאוד פעמים על זה והמסקנה תמיד הייתה שאימונים לא פוגעים בגביהה
אבל אף פעם לא אמרו את זה בצורה משכנעת ב 100% שזה באמת לא פוגעת.
תנסה לחשוב בהגיון. יפגע איך? "יפעיל לחץ על העצמות"? אין בזה שום הגיון, זה כמו להגיד ששריר הופך לשומן.

[Night_Wolf]

אני נכנסתי לחדר כושר בפעם הראשונה ואמרתי לעצמי איזה כייף מי שמתאמן לא גובה גם ככה הייתי גבוה מדי ולא אהבתי את זה מנעתי את הגביהה שלי חחחחחחח איזה בולשיט!

[IGOR]

תקשיב.איך זה יכול ליהיותתתתת אם אני התחלתי להתאמן שהייתי בן 16 בערך מטר 85 משו כזה ועכשיו אני מטר 96 אז אל תחשוב אפילו שזה נכון.

[Leo]

אני מדבר בכלל על עבודה פיזית מתמשכת תזונה גרועה , וחוסר שינה

חדר כושר תורם לזה , זה יכול להטות את ההאטה בגדילה לעצירה מוחלטת שתתחדש רק במנוחה
(אם כי בהתפרצות לפי איך שהגוף בדרך כלל פועל)

המיתוס שלא נכון קליל זה שאם אתה מתאמן אז אתה עוצר את הגדילה שלך גם אחרי שאתה מפסיק
זה נכון לגבי סטרואידים שעוברים ארומטיזציה או משפיעים על הרצפטורים של האסטרוגן , שאחת ההשפעות שלו הוא סגירת הגדילה בעצם והתבגרות העצם.

[Sagilevi]

אם מישהו בגיל 12 ככה לא אכל או לא ישן מספיק והוא עצר את הגדילה שלו עד גיל 13,
אז בגיל 13 הוא יגדל את מה שהוא היה אמור לגדול או לא?

ועוד דבר עבודה במשקלים גבוהים שעושים לחץ על העצמות (לדוגמה Rm6) עוצרים גדילה ?
באחד הנושאים הישנים מישהו רשם איזה דעה שזה גורם לגדילה להיפסק בשלב מוקדם יותר.

[Kachok]

כן,למה שלא? בתנאי שהגוף שלו מקבל מספיק אנרגיה ומנוחה

[Mikeo]

אני התחלתי להתאמן כשהגעתי כבר לשיא הגובה שלי (178, כן, אני גמד), ככה שאני לא חושב שזה האימונים, לא גבהתי אפילו לא בחצי סנטימר בשנה האחרונה, אז אני לא יכול לשפוט אם זה בגלל האימונים, או שאם לא הייתי מתאמן אולי הייתי טיפה יותר גבוה...

בכל מקרה, אבא שלי תמיד אמר לי "תעשה מתח לעיתים קרובות, זה יעזור לך לגבוה".
כן בטח, חחחחח... :blush:

[Leo]

מה זה גמד 178? אני 176 ככה ואני יותר גבוהה מרוב האנשים שאני רואה ברחוב פרט לממש כמה....

[Mazoz3]

אני אזור ה 1.70.. אני גמד :\

[Bullet]

אני גבהתי 2 ס"מ בתקופת האימונים

[Mikeo]

מה זה גמד 178? אני 176 ככה ואני יותר גבוהה מרוב האנשים שאני רואה ברחוב פרט לממש כמה....

ת'אמת, אני רואה את עצמי כממוצע בגובה.

אבל ממוצע זה לא מספיק!! איפה הורמוני הגדילה שלי??!!! :sbb4:

[Kachok]

אני גבהתי 2 ס"מ בתקופת האימונים


אז היית 148 לפני זה?

[Bullet]

אז היית 148 לפני זה?
:laugh:

[sagi_amar]

זה שטויות...

סתם פלצנים שיביאו הוכחות. מי ראית שמתאמן בחדר כושר ולא גובהה?!

[IRON-MASS]

תקשיב.איך זה יכול ליהיותתתתת אם אני התחלתי להתאמן שהייתי בן 16 בערך מטר 85 משו כזה ועכשיו אני מטר 96 אז אל תחשוב אפילו שזה נכון.

WTF DUDE
אני 17.5 תקוע על 187.
איך צמחת ככה?:ohmy:

[ice13]

wtf Dude
אני 17.5 תקוע על 187.
איך צמחת ככה?
מה הקשר?
זה רק גנטיקה!

[Mazoz3]

WTF DUDE
אני 17.5 תקוע על 187.
איך צמחת ככה?:ohmy:
תקוע ? אני 17-18 סנטים מתחתך וכמוך בגיל :,(

[tomerA]

אני בערך גם בגובה 187 ככה
ועוד לי קוראים פה ארוך...

[kaga]

בלהההה..... אני עוד חשבתי שאני גבוהה. חחח איזה אנאבולים לקחתם???

[tomerA]

לכול הגבוהים: גם לכם אמרו בהתחלה שיש לכם ידיים ארוכות או שאני הפגום היחיד כאן?