מותניים רחבות

[KOBY_P]

יש לי מותניים רחבות מאוד מאוד, ויש לי גב בסדר די מפותח, אם מצלמים ומוחקים את המותניים הגב נראה טוב

הבעיה היא שיש לי מותניים מאוד רחבות וזה דיי מגעיל, כמה שהגב יהיה מפותח זה לא יעזור מכיוון שהוא מתפתח רק למעלה יחסית ולא ישר אחרי המותניים...

אז אני שואל אותכם אם כדאי לי להתחיל לאמן אלכסונים קשה בשביל שהמותניים וההמשך יהיו באותו רוחב, אבל אז הגב שלי לא ייראה משהו חחחחחחח

מה אתם מציעים? :flowers:

[IGOR]

אתה יכול להביא תמונה?

[KOBY_P]

אתה יכול להביא תמונה?

משהו קזה

http://img508.imageshack.us/img508/403/gavxi6.gif

והדבר הבולת אחרי הרגלים זה המותניים לא התחת :excl:

[Elevation]

גרזן?

[IRON-MASS]

פשוט. חיטוב, תזונה בהתאם, אימונים ואירובי בהתאם.
תקרא את המאמר למחטב ואחר כך תראה תפריטים ותחזור נשמח לעזור:
www.israelbody.org

[IGOR]

חחחחחחחחחחחחחח הרגתה אותי עם התמונה חחח

[KOBY_P]

פשוט. חיטוב, תזונה בהתאם, אימונים ואירובי בהתאם.
תקרא את המאמר למחטב ואחר כך תראה תפריטים ותחזור נשמח לעזור:
www.israelbody.org
אין לי שם שומן זה עצם בכלל

[sandrik]

אין לי שם שומן זה עצם בכלל
לא הגיוני...
ציירת את זה כמו שומן...
זה יראה מוזר רצח אם יש מותניים רחבות כל כך ופתעום בלי קשר רגליים דקיקות.


אם זה מה שיש לך, אני בספק אם עבודה על אלכסונים תעזור לך, זה גנטיקה, ואי אפשר לשנות אותה,
ואם אפשר-> במידה מינמלית ביותר.

הדבר היחיד שאפשר לעשות זה לנסות לטשטש את זה, למשל לעבוד יותר על גב ולפתח אותו כדי ליצור אפקט שהמותניים פחות יבלטו.

וזה עדיין נראה כמו שומן ולא עצם....לא הגיוני בכלל

[IRON-MASS]

תראה חבוב, אם יש לך ריבועים בולטים או איכשהו אתה יודע שאתה אחוז שומן נמוך , ובכל זאת, אתה סובל מזה, אי אפשר לעזור, רק תעבוד חזק ותקווה שזה יעבור או איכשהו יצטמצם ביחס לשאר, כי זוהי הגנטיקה שלך ידידי.

גם לי יש מותניים בסגנון הזה אבל גם לא מעט שומן ככה שאני מאמין שרק חיטוב יכול לעזור במצב כזה.

[Bodybuilder]

אין מה לעשות,גנטיקה

[kaga]

קובי לא נורא. כמה זמן אתה מתאמן? אם קצת אז עדיין אין לדעת כלום אולי בעוד חצי שנה זה יעבור, תגדל ואז השריר "יעתוף" את העצם. אם יש לך אלוזיה נגיד שהמותניים רחבות מהגב או משהו כזה אז תאמן כתפיים (בתנאי שיש לך גב טוב) למשל לחיצות בעמידה. אגב גם לי יש את הבעיה הזאת ואני לאט לאט מתגבר עליה. וכל אלו שאומרים "אין מה לעשות, גנטיקה" לשם מה אנשים מתאמנים תגידו לי??? במקום לעודד את הבחור.

[Bullet]

תאמן גב וכתפיים, אבל זה לעולם לא יהיה טוב כמו מותניים צרות אמיתיות, כי תהיה לך צורה של שעון חול

[Kachok]

מכיר את הבעיה

[toxicity]

יש לך פשוט גנטיקה כזאת של צורה אגסית, צורה של אישה. זה בדרך כלל אצל הרבה אנשים שמנים או שהיו שמנים יש את זה.
אין מה לעשות חוץ מחיטוב וכתפיים רחבות

[KOBY_P]

אולי אם אני יאמן אלכסונים שהם בין הגב למותניים אז המותניים יהיו בקו ישר אים ההמשך וזה יראה יותר טוב??? וזה לא שומן :(

[kage]

גם לי יש את זה

קראתי פעם שילד מתבגר סובל מעודף משקל אז יש התרחבות באיזור האגן של העצם לא רק שומן
אני אבל לא יודע כמה זה נכון אם בכלל

מה שאני יודע זה שהייתי שמן והיום יש לי את זה וזה ניראה כמו שומן אבל שנוגעים בזה מרגישים רק עור ועצם

מבאס אבל זה מה יש אני קורא לזה מבנה רחם