mamfu
05-07-07, 18:22
שלום לכולם אני חדש פה, ויש לי שאלה
לפני כמה ימים קניתי חלבון מי גבינה whey protein stack ככה כתוב עליו..
ואני רוצה לדעת בבקשה איך להשתמש בו כלומר באיזה כמויות ומתי בוקר, ערב, לפני,אחרי אימון..
קראתי את כל המאמרים על התזונה ותוספי מזון אבל לא הבנתי בדיוק.. אז בבקשה שמישהו יסביר לי.. אה וגם שכחתי משהו, איך לערבב את זה ועם מה עם חלב קר או מה? תודה רבה לכל העוזרים..
לפני כמה ימים קניתי חלבון מי גבינה whey protein stack ככה כתוב עליו..
ואני רוצה לדעת בבקשה איך להשתמש בו כלומר באיזה כמויות ומתי בוקר, ערב, לפני,אחרי אימון..
קראתי את כל המאמרים על התזונה ותוספי מזון אבל לא הבנתי בדיוק.. אז בבקשה שמישהו יסביר לי.. אה וגם שכחתי משהו, איך לערבב את זה ועם מה עם חלב קר או מה? תודה רבה לכל העוזרים..