צפה בגרסא המלאה : תמונות בכיף שלי
מהפרופיל
http://img225.imageshack.us/img225/5524/frame01375wd8.jpg
יד קידמית (יש קצת שומן בחזה אבל ככה אני במסה צובר מהר שומן בחזה יהיה בסדר)
http://img137.imageshack.us/my.php?image=frame01383xj1.jpg
טריספס
http://img137.imageshack.us/my.php?image=frame01388zr8.jpg
בטן(השמנתי חפיף אוכל זה תענוג גדול)
http://img137.imageshack.us/my.php?image=frame01402gi4.jpg
כתף
http://img227.imageshack.us/my.php?image=frame01419ic1.jpg
טרפזים בקטנה
http://img156.imageshack.us/my.php?image=frame01428ar9.jpg
רגליים בקרוב למרות שאין ממש מה לראות
גב אין לי מושג איך לפרוש אז חסכתי ממכם
ניראה לי שזהו
כל תגובה תתקבל בברכה שליליות וחיוביות כאחד
כרגע צובר מסה
טרפזים טובים,
תפציץ בשאר הגוף
אחלה מסה!
אחוז שומן די גבוה אבל לא נורא
נתונים כמה זמן מתאמן גובה משקל היקפים
טרפזים די טובים גב נחמד ...תנסה לעלות נקי יותר
Night_Wolf
21-10-06, 14:12
הייתי מחטב איפה אחי ואז מפציץ מסה למרות שלא חסרה לך..
בהצלחה אחי :jockey:
ניראה לא רע..
יש לאן עוד להתקדם ,כמה זמן מתאמן?
טוב לטובת אלו שלא מכירים אותי
מתאמן שנה ו9 בערך אבל התחלתי מאוד שמן עם משהו כמו 28% שומן עם גינו עצבני ו100 קילו
וירדתי ל70 קילו ונהייתי שחיף ומאז אני נמצא בקו עלייה תלויי בג'וק שלי ניסיתי כמה פעמים להיכנס למסה אבל תמיד השומן הבהיל אותי וחיטבתי חזרה ואיבדתי את כל המסה שהתחלתי לצבור
הפעם אני החלטתי ללכת עם מסה עד סוף החורף כי אני יודע שתמיד יהיו לי את הכוחות לחטב,אבל מה שכן ניקיתי את התפריט שלי הרבה יותר עכשיו ואני באמת עולה עכשיו לאט יותר אבל נקי יותר
מידות היום מותן 92 חזה גב 106-110 בערך יד 35-6 רגל 62
משקל 80 גובה 184-186
הינה תמונות המחשה של מה שעברתי
כמעט שיא השומן שהייתי 100 קילו
http://img180.imageshack.us/my.php?image=4804qe0.jpg
וסתכלו איך החזה של עבדכם היה ניראה אין לכם מושג כמה עוגמת נפש זה גרם לי החרא הזה
http://img97.imageshack.us/my.php?image=frame000440mtrt5.png
אחריי 8 חודשים של חיטוב הפכתי לדבר הזה ששוקל 70 קילו ירידה של 30 קילו :P
http://img86.imageshack.us/my.php?image=frame003211fzem1.png
וכיום אני ניראה כמו בתמונות בדיון הזה
פשששששששששששששששששששששששששששששששששש
כבוד! איזה חיטוב עשית!
מה שאתה עושה זה טוב, תמשיך לעלות במאסה נקי עד סוף החורף ותחטב (זה פחות או יותר מה שאני מתכון לעשות)
יפה יפה החיטוב שעשית מעולה עכשיו תן במסה חזקקק ותראה סבבה אבל אל תשכח לעלות נקי לגמרי כי לך יש בעיית השמנה
Night_Wolf
21-10-06, 16:26
כל הכבוד אחי אני ההשקעה רואים שעבדתה דרך ארוכה אבל עדין יש עוד לפנייך אנחנו מאחלים לך בהצלחה גבר ושלא תישבר תמשיך להתמיד...
כל הכבוד על החיטוב הרציני...
חבל על המותן הרחבה \:
(ואני בוכה על מותן 80-82)
כל הכבוד על החיטוב הרציני...
חבל על המותן הרחבה \:
(ואני בוכה על מותן 80-82)
אל תשכח שהוא גבוה יחסית-185
אל תשכח שהוא גבוה יחסית-185
זה בסדר, אני 1.86-7
לעלות במאסה זה דבר אחד , להשמין מעבר ל% 25 על מאסה דיי נמוכה זה דבר שני
אתה מתאמן כמעט שנתיים וזה התוצאות?
אני מאמין שלקראת קיץ הבא שאני יעשה חיטוב אני אגיע לתוצאה דיי יפה
סך הכל אני עולה במסה לא הרבה זמן ועם הפסקות באמצע לחיטובים בגלל שריטה שהייתה לי מהשמנה בגלל זה לא גדלתי הרבה(הייתי 70 קילו על 186 שזה דיי תת משקל) הפעם החלטתי שאני לא מחטב בכלל עד סוף הקיץ ואפילו אשקול עזרה מקצועית אבל עד אז יש המון עבודה,וזה בסדר כי אם לא הייתה הרבה עבודה זה לא היה כל כך כל כך כיף :)
תודה לכולם על התגובות
כה אני זוכר..."אני לא יכול להוריד ת'חולצה ... יש לי חזה נשי.."
כאילו עכשיו הוא לא \=
התכוונתי אני לא אחטב עד סוף החורף*
כה אני זוכר..."אני לא יכול להוריד ת'חולצה ... יש לי חזה נשי.."
כאילו עכשיו הוא לא \=
בואנה תרגיע את עצמך??? מי אתה חושב שאתה מר עולם??? תעלה תמונות שלך פעם בטח את חתיכת שחיף שמחלק הערות אז כדי לך לסתום ת'פה שלך נמאס לי כבר ממך בכל דיון אתה מחפש לרדת על אנשים אחרים אז תרגיע את עצמך ומהר שמעת????
תעלה פעם אחת תמונות שחיף!!!!!!!!!!! :diractor::diractor::diractor::diractor::diractor: :diractor:
חח...אני זוכר תמונות שלך..הזה עם הג'ינו...מאוד מרשים...
תעלה תמונות שלך ונראה אותך שחפיפון!!!!!!!!!!!! :nono:
כה אני זוכר..."אני לא יכול להוריד ת'חולצה ... יש לי חזה נשי.."
כאילו עכשיו הוא לא \=
כן...
הזהירו אותי שאלו התופעות לוואי שעלולות לקרות אם אני יריץ סייקל על אמא שלך,אבל אני לא הקשבתי! :jockey:
הפטמות שלה השפריצו עליי חומצה ומאז נהייתי גינומן!:cry_1:
אליאב קרייסלר
22-10-06, 16:05
חזה גב 106-110 בערך
106-110 ?! חבוב , 4 סמ'' זה הבדל עצום...
עריכה : sojgoon - חייבים לחסום אותך לכמה זמן , אתה חופר בשכל
כן...
הזהירו אותי שאלו התופעות לוואי שעלולות לקרות אם אני יריץ סייקל על אמא שלך,אבל אני לא הקשבתי! :jockey:
הפטמות שלה השפריצו עליי חומצה ומאז נהייתי גינומן!:cry_1:
גם אני הרצתי סקייל על אמא שלו אבל הבאתי pct שהרבצתי לאבא שלו אז הלך הג'ינו :)
זה נראה כאילו אתה עושה משהו לא נכון. או התזונה או האימונים
זה נראה כאילו אתה עושה משהו לא נכון. או התזונה או האימונים
לא לכולם יש גנטיקה עלאית... הרבה יותר קשה להחלץ מבעיות כמו עודף משקל מאשר להכנס אליהן.
soojgoon אתה במצוקה פנימית אנחנו מבינים אותך אתה בלחץ נפשי אתה מפחד לדעת מה יגידו ההורים והחברים שיגלו את זה...
אנחנו איתך חבר!!
אתה יכול לצאת כבר מהארון אנחנו מאחורייך!!! (בעצם לא מאחוריךך שלא תתכופףף בטעות)
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.