תמונות שלי D: [ארכיון]

din123

10-07-07, 02:55

נתונים ....

גובה : 175
משקל : 71
היקף יד : 32
מתאמן שנה

http://img79.imageshack.us/img79/9558/dscf3112el7.th.jpg (http://img79.imageshack.us/my.php?image=dscf3112el7.jpg)

http://img466.imageshack.us/img466/9370/dscf3131vm3.th.jpg (http://img466.imageshack.us/my.php?image=dscf3131vm3.jpg)

http://img383.imageshack.us/img383/203/dscf3129sv4.th.jpg (http://img383.imageshack.us/my.php?image=dscf3129sv4.jpg)

http://img241.imageshack.us/img241/6417/dscf3134mx3.th.jpg (http://img241.imageshack.us/my.php?image=dscf3134mx3.jpg)

יאללה תגובות והערות בונות P: :sbb4:

eyalamzleg

10-07-07, 02:59

אחי איפה אתה מודד את היד?:| חחח

Meir787

10-07-07, 03:18

מתאמן שנה ? בהחלט לא נראה ככה..
אגב, אתה פורס גב לא נכון. קח את הכתפיים פחות קדימה.

tomerA

10-07-07, 03:19

משהו בתזונה שלך לא טוב
בשנה אתה אמור להספיק הרבה יותר

din123

10-07-07, 03:57

קצת פחות משנה חודשיים הפסקה וחודש פציעה והתזונה אני משתדל לשמור כמה שיותר ואני כולל את כל אבות המזון בארוחה

maya

10-07-07, 04:13

אם אתה רוצה באמת להיתקדם על תשמור כול כך על עליה נקיה תעלה טיפה יותר מלוכלך ואז תעשה חיטוב אתה ממש לא ניראה 71 קילו

dstyle

10-07-07, 09:58

כל מה שעשית עד עכשיו=לפח
מעכשיו אתה מתחיל לקרוא מאמרים להבין מה אתה עושה ולגדול כמו שצריך:boxing:

DropDead

10-07-07, 10:01

כל מה שעשית עד עכשיו=לפח
:boxing:

חח איזה מאניק

סוליקו

10-07-07, 15:44

חלס לזיין בשכל אנשים ..אין לך מושג בכלל איך הוא היה
אולי היה שמן וירד ואולי הוא היה שחיף ועלה ..עזבו ותגיבו לעניין

לדעתי נראה טוב וצריך עוד מסה ..יאלה תמשיך להשקיע

Darious

10-07-07, 16:06

די רזה, היית מעלה תמונות מלפני שהיינו יודעים איך היית נראה וככה היה אפשר לתת תגובות יותר טובות. בכל מקרה אתה צריך לעלות במאסה. בהצלחה

din123

11-07-07, 21:21

רזה אני לא הייתי הייתי 69 אבל המטרה שלי היא לא עליה במסה המטרה שלי היא להתחזק סתם העלתי תמונות כדי לראות מה האנשים יגידו:flowers:

ice13

11-07-07, 21:32

בהצלחה בהמשך....

Jones

11-07-07, 21:40

אחי...לך תאכל תמקרר.

bode

11-07-07, 21:41

כל מה שעשית עד עכשיו=לפח
מעכשיו אתה מתחיל לקרוא מאמרים להבין מה אתה עושה ולגדול כמו שצריך:boxing:

גם אתה לא נראה אחד שקרא מאמרים או קרא ויישם אותם..

din123

11-07-07, 21:42

בהצלחה בהמשך....
תודה אחי

bode

11-07-07, 21:43

אחי...לך תאכל תמקרר.

כן אחי אני מתחיל ב1.8.. (בקשר לשאלה במוניטין)..
תגיד ישך איסקיו?

PcGunMan

11-07-07, 21:48

אל תבאסו אותו:ohmy: אני מניח שכל אחד בשלב מסוים בחיים שלו כשהתחיל להתאמן לא ידע מה הוא עושה לכן יש את הפעם הראשונה:jockey:..

Jones

11-07-07, 22:19

כן אחי אני מתחיל ב1.8.. (בקשר לשאלה במוניטין)..
תגיד ישך איסקיו?

כן יש אייסי אבל שכחתי ת'סיסמה...אבל יש מסנג'ר..

אליאב קרייסלר

11-07-07, 22:22

למה אתם קובעים לאן הוא אמור להגיע בשנה?
אני מתאמן משקולות מגיל 11 ועד גיל 15 בקושי ראו משהו אז מה...

עלוש

11-07-07, 22:31

תעלה במסה , ותלמוד איך עושים פוזות , בהצלחה אחי .

Mr.Olimpia

11-07-07, 23:01

קרנף

hell

11-07-07, 23:15

למה אתם קובעים לאן הוא אמור להגיע בשנה?
אני מתאמן משקולות מגיל 11 ועד גיל 15 בקושי ראו משהו אז מה...
בגלל זה אין צידוק לאימון בגיל נמוך מגיל 14.
טסטוסטרון מתחיל להיות מופרש בגוף באיזור גיל 13-14. תלוי...
עד הגיל הזה, הגוף גדל על סמך הGH.

אליאב קרייסלר

11-07-07, 23:21

בגלל זה אין צידוק לאימון בגיל נמוך מגיל 14.
טסטוסטרון מתחיל להיות מופרש בגוף באיזור גיל 13-14. תלוי...
עד הגיל הזה, הגוף גדל על סמך הGH.

האמת שאתה טועה זה לא שאין טסטוסטרון בכלל ובוא נאמר את האמת אני תמיד הייתי הכי חטוב ותמיד היו לי יתרונות על כל החבר'ה לא בהכרח במסה כי עוד באמת הייתי ילד שלא אוכל כלום...
מממ בכל מקרה נראהלי שהחל מ15 אני גדלתי בשביל כל השנים האלו אני לא צוחק הייתה לי תקופה של כמה חודשים שכל חודש 4 קילו יפים נקיים

hell

11-07-07, 23:25

האמת שאתה טועה זה לא שאין טסטוסטרון בכלל ובוא נאמר את האמת אני תמיד הייתי הכי חטוב ותמיד היו לי יתרונות על כל החבר'ה לא בהכרח במסה כי עוד באמת הייתי ילד שלא אוכל כלום...
מממ בכל מקרה נראהלי שהחל מ15 אני גדלתי בשביל כל השנים האלו אני לא צוחק הייתה לי תקופה של כמה חודשים שכל חודש 4 קילו יפים נקיים
שים לב לשינויים שמתרחשים מגיל 12-15, בדיוק תופעות לוואי של טסטוסטרון - הופעת אקנה, צמיחת שערות בגוף/פנים, עצבים ונטיה לריבים.
לגבי חיטוב, זה בדיוק קטע של GH...שהגוף מסתמך עליו כמעט בצורה מוחלטת מגיל 0-12.
בנאדם גדל מ3 קילו ל50 קילו...רק בזכות GH. (תחשב כמה זה באחוזים...)
טסטוסטרון מעלה לאחר מכן את משקל הגוף בעוד 50% בערך...
אפשר לשאול בן כמה אתה היום?

din123

11-07-07, 23:40

תעלה במסה , ותלמוד איך עושים פוזות , בהצלחה אחי .
תודה:jockey:

אליאב קרייסלר

11-07-07, 23:53

שים לב לשינויים שמתרחשים מגיל 12-15, בדיוק תופעות לוואי של טסטוסטרון - הופעת אקנה, צמיחת שערות בגוף/פנים, עצבים ונטיה לריבים.
לגבי חיטוב, זה בדיוק קטע של GH...שהגוף מסתמך עליו כמעט בצורה מוחלטת מגיל 0-12.
בנאדם גדל מ3 קילו ל50 קילו...רק בזכות GH. (תחשב כמה זה באחוזים...)
טסטוסטרון מעלה לאחר מכן את משקל הגוף בעוד 50% בערך...
אפשר לשאול בן כמה אתה היום?

אני בן 17 עכשיו , חחחחחחח צריך לתת לילדים בני 12-15 קצת פרווירון:laugh:

ניר123

13-07-07, 10:22

אליאב אתה בן 17?
O= אין מצב חחחחחחח אתה נראה בן 21 לפחות.
תגיד התמונות של השינוי שלך מה ההבדל של הגילאים, הקיפים, משקלים(גם הרמות)?
ממש אני מתרשם מהשינוי הזה שלך D=

אליאב קרייסלר

13-07-07, 10:44

אליאב אתה בן 17?
O= אין מצב חחחחחחח אתה נראה בן 21 לפחות.
תגיד התמונות של השינוי שלך מה ההבדל של הגילאים, הקיפים, משקלים(גם הרמות)?
ממש אני מתרשם מהשינוי הזה שלך D=

בתמונות אחרי אני בדיוק במעבר מגיל 16 ל17
בתמונות לפני אני בדיוק במעבר לגיל 15
לפני אני משער שהיד הייתה 30 וקצת היום 43 אולי עוד איזה מילימטר שתיים

ממ איפה hell ששאל אותי גם על זה

ניר123

13-07-07, 11:07

איזה שינוי תוך שנתיים.... מה לקחת?
וכמה אתה מרים בסקוואט, בנצ', חתירה?
אה וכמה שקלת אז והיום?

ThaiB0X

13-07-07, 12:24

אליאב השינוי שלך זה אחד הדברים המדהימים שראיתי. מתי התחלת לשמור על תזונה מדוייקת עם תפריט וכו' ?

אליאב קרייסלר

13-07-07, 20:16

איזה שינוי תוך שנתיים.... מה לקחת?
וכמה אתה מרים בסקוואט, בנצ', חתירה?
אה וכמה שקלת אז והיום?

לקחתי גיינרים בתקופות הקשות חח (בהתחלה בהתחלה)
אבל מגיל 15 זה לא כלכך שינה כי קיבלתי בום והתחלתי לעלות מהר מאוד במסת שריר תוצאות מהירות כאלה נראהלי שסייקל לא היה מביא לי אפילו כמה חודשים רצופים של איזה 4 קילו יפים נקיים כל חודש.

משקל אז - לא יותר מ53
משקל היום - חח בימים טובים אני נוגע ב90 אבל יש פעמים שאני עולה וזה 89 ככה +-

אממ משקלי עבודה לא כלכך מתלהב מזה והנתונים שאני אומר עכשיו הם נתונים שרק כשאני רוצה למדוד את הכוח שלי אני עובד עם המשקלים האלה באימונים רגילים אני מוריד משקל בשביל להתמקד יותר טוב בשריר...

דיפ סקוואטים עם 120 קילו 7-8 חזרות יפות (אחרי פשיטת ברכיים)
לחיצת חזה חיובי (מזה אני מתחיל) 100 קילו 7-8 חזרות בלחץ חח
חתירה בדאמבלס חחח לא הרבה איזה 32.5 כל יד אבל זה תרגיל חמישי לגב בוא לא נשכח

אליאב קרייסלר

13-07-07, 20:17

אליאב השינוי שלך זה אחד הדברים המדהימים שראיתי. מתי התחלת לשמור על תזונה מדוייקת עם תפריט וכו' ?
בהתחלה התחלתי לשמור על תזונה מדוייקת בכל גיל 15-16 שמרתי אטרף חבל על הזמן אני אומר לך לא הייתי יוצא בערב בשביל לא לחרוג מהתפריט הייתי מבריז משיעורים כי יש ארוחה...
היום זה כבר לא ככה חח אני לא שומר תזונה מי יודע מה משתדל לאכול איזה 180 גרם חלבון ביום עם פחמימות כמה שנכנס וזהו

Night_Wolf

13-07-07, 20:18

הגב ניראה חביב:)
אחי אתה צריך לעלות מסה עצבנית שזה אומר:
1.תהנה מאוכל וכמה שיותר 6 ארוחות ביום בהפרש של שעתיים וחצי עד 3 בין כל ארוחה לארוחה
2.תגיע למכון ותפציץ כמה שיותר חזק:sbb4:
3.תישן טוב בלילה

בהצלחה:boxing:

Night_Wolf

13-07-07, 20:19

בהתחלה התחלתי לשמור על תזונה מדוייקת בכל גיל 15-16 שמרתי אטרף חבל על הזמן אני אומר לך לא הייתי יוצא בערב בשביל לא לחרוג מהתפריט הייתי מבריז משיעורים כי יש ארוחה...
היום זה כבר לא ככה חח אני לא שומר תזונה מי יודע מה משתדל לאכול איזה 180 גרם חלבון ביום עם פחמימות כמה שנכנס וזהו

באמת?:) אני לא חושב שאם תגיד לי את זה בפנים ישארו לך שיניים כדי לאכול ידידי הענקי והאנאבולי:)

אליאב קרייסלר

13-07-07, 20:47

באמת?:) אני לא חושב שאם תגיד לי את זה בפנים ישארו לך שיניים כדי לאכול ידידי הענקי והאנאבולי:)

חיחיחי :wub1:

P-a-n-1-c

13-07-07, 20:57

בהתחלה התחלתי לשמור על תזונה מדוייקת בכל גיל 15-16 שמרתי אטרף חבל על הזמן אני אומר לך לא הייתי יוצא בערב בשביל לא לחרוג מהתפריט הייתי מבריז משיעורים כי יש ארוחה...
היום זה כבר לא ככה חח אני לא שומר תזונה מי יודע מה משתדל לאכול איזה 180 גרם חלבון ביום עם פחמימות כמה שנכנס וזהו

בואנה אליאב אל תהיה מסריח, אתה בעצמך שונא שעושים את זה אז אתה גם ככה?

אליאב קרייסלר

13-07-07, 22:05

בואנה אליאב אל תהיה מסריח, אתה בעצמך שונא שעושים את זה אז אתה גם ככה?

אם אני יאמר שאני משקיע 100 אחוז תזונה ותפריט מסודר כמו שצריך אז זה יהיה שקר , אני עושה מה שאמרתי שאני עושה תקרא שוב זה לא עד כדי כך בקנטים המצב

Mr.B

13-07-07, 22:09

גבר תוך כמה זמן פיתחת את הגוף ? (זה לאליאב..)

-venom-

13-07-07, 22:14

גבר תוך כמה זמן פיתחת את הגוף ? (זה לאליאב..)

קרא עמוד אחורה הוא אמר בסביבות השנתיים..

אליאב.. אין מילים :| מ-31 ל-43.. חלום

אליאב קרייסלר

13-07-07, 22:14

גבר תוך כמה זמן פיתחת את הגוף ? (זה לאליאב..)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח נוב... (זה דוגמא קלאסית לנוב לא?)
סתכל כמה הודעות מעלייך כתבתי את כל הפרטים

עריכה : הרסנו לדין את הדיון זה לא לעניין בואו נשאר עם נושא הפוסט

Mr.B

13-07-07, 22:15

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח נוב... (זה דוגמא קלאסית לנוב לא?)
סתכל כמה הודעות מעלייך כתבתי את כל הפרטים
נוב? סורי שלא עברתי על כל הדיון.. *נקרא עכשיו *
בכל מקרה סחטיין על הגוף :]

אליאב קרייסלר

13-07-07, 22:17

נוב? סורי שלא עברתי על כל הדיון.. *נקרא עכשיו *
בכל מקרה סחטיין על הגוף :]

חח נוב זה אחד ששואל שאלות מבלי לקרוא מה שהיה קודם וכדומה , שטויות אחי.
תודה