עבודת בטן.. [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : עבודת בטן..

body55

22-10-06, 01:55

אני יודע שבישביל ריבועים צריך אחוזי שומן נמוכים אבל השאלה שלי היא האם בנאדם עובד על בטן חזק וברגע שהוא יחטב ויהיה על אחוזי שומן נמוכים הקוביות שלו יהו יותר "מאסיביות" או שזה לא משנה ובכל מקרה באחוזי שומן נמוכים הבטן תראה מאסיבית?

רוני 1

22-10-06, 08:37

אם אתה עובד חפיף על חזה אז בחיטוב תראה מסיבי כאילו עבדת עליו חזק?

Daniel-Barak

22-10-06, 09:01

אין קשר...
זה כמו להפציץ בסטים שרירים אחרים ולחשוב שנגדל יותר.
רק פגיעה בגוף תהיה.
יש כמות סטים שהיא יחסית אידיאלית.. הכמות משתנה מאדם לאדם ולפי נסיבות אחרות (דוגמת תרגילים כמו סקואט ודדליפט שהבטן עובדת בהם, אפילו שאתה לא עושה כפיפות בטן קלאסיות)
תהיה בראש שקט שאם תתן לבטן מספיק סטים שהיא צריכה ולא יותר, בחיטוב הקוביות יראו כמו שצריך.

אם אתה מדבר על עבודה "חזקה" בכוונה לטווח חזרות נמוך + משקל עלייך, זה גם אפשרי לשלב, אבל לא רק להתסמך על זה.