שינוי מדהים ב- 16 שבועות [ארכיון]

zed

11-07-07, 21:45

אדם שהחליט שהוא רוצה קוביות בבטן תוך 6 שבועות הקים אתר שנקרא I want six pack abs (אני רוצה שישיית ריבועים בבטן)
הוא עשה סט תרגילים קבוע מס' פעמים בשבוע, והשינוי הוא מדהים!
בכל אופן, זה עמוד התמונות- http://www.iwantsixpackabs.com/pictures.html

למעלה תראו קישורים לשאר האתר...
למי שלא מצליח משום מה להגיע אל הסרטון של התרגילים- http://www.youtube.com/watch?v=6birIEaoFf8

Troya

11-07-07, 21:47

הלינק לא פועל כי הוספת עוד / בסוף
יש סירטונים שלו ביו טיוב? כי נראה לי ראיתי כמה..

zed

11-07-07, 21:48

תיקנתי

NIRAN

11-07-07, 21:49

איזה יופי!

ice13

11-07-07, 21:50

איך אפשר לדעת שהוא לא סתם מקשקש?

gil-Nissim

11-07-07, 21:51

אחי רשמת את זה כאילו זה איזה שחיף חסר מסה שב-6 שבועות פיתח גוף.

בכליי שינוי קטלני איזה ידיים חזקות!
בן זונה של גוף.

gil-Nissim

11-07-07, 21:51

איך אפשר לדעת שהוא לא סתם מקשקש?
תקרא את החתימה שלך ותבין.

חח סתם אחי כי רואים שזה הוא ולא איזה פוטושופ.

PcGunMan

11-07-07, 21:53

אני לא ממש מבין בתוספים שמסייעים להורדה במשקל אבל קשה לי להאמין ב16 שבעות:dry:
בכל מקרה הוא גם השתזף יפה .רואים שזיוף בהחלט מוסיף חן לגוף:jockey:

עריכה:

Quick Statistics
Feb 19, 2007
April 16, 2007
June 9, 2007
Weight: 147.5 lbs
Weight: 140 lbs Weight: 137 lbs
Body Fat %: 14.6 Bodyfat %: 8.7
Bodyfat %: 4.7 Pushups in one minute:: 55 Pushups in one minute: 88
? Pullups in one set: 15
Pullups in one set: 23 ?רואים שזה עבודה בעינים הוא שקל 66 קודם ואחרי 62 זין שהוא הוריד 4 קילו פחחחחח (לא יצא טוב סתכלו בטבלה בסוף העמוד)

zed

11-07-07, 21:54

א. לא אמרתי שהוא היה שחיף..
ב. אי אפשר לדעת אם הוא מקשקש.. אבל הוא נראה בחור טוב, אז אני אאמין..חח..
ג. אחרי שבדקתי קצת, הבנתי שכנראה זו לו הייתה רוטינ הקבועה כזאת, אלא תרגילים שונים כל שבוע או משהו כזה..

ice13

11-07-07, 21:56

חח סתם אחי כי רואים שזה הוא ולא איזה פוטושופ.
אני מדבר על תקופת הזמן לא על זיוף תמונות!
מי אמר שזה לא לקח לו 7 חודשים או משהו כזה?

hell

11-07-07, 22:00

משום מה נראה די מוזר לרדת 10.5 ליברות = 5 קילו. ובאותו זמן לרדת ב10% שומן ל4.7%.
הבנאדם היה צריך להיות על Gh, על מנת להעלות מסת שריר תוך כדי. או פשוט לעשות חיטוב של שלושה חודשים ואחר כך עליה נקיה של מאסה בעזרת סטרואידים "יבשים", במשך חודש לפחות.
מוזר קצת.
בכל מקרה התוצאה הסופית - מרשימה בהחלט.

gil-Nissim

11-07-07, 22:01

אני מדבר על תקופת הזמן לא על זיוף תמונות!
מי אמר שזה לא לקח לו 7 חודשים או משהו כזה?
אני חושב שהוא תפס עיתון אם תאריך והכול וצילים.

חוץ מזה מי יודע אם הוא לא לקח משהו כמו אפדרין ?
ודווקא השינוי הזה הגינוי היה לו הרבה מסה,והוא היה על אחוז שומן בערך כמו 18 ככה..
נניח והוא לקח אפדרין אז הוא קיצר באופן משמעותי את החיטוב ויצא לו לעשות את זה בחודשיים במקום 4.

תגידו מה בערך היקף יד שלו ?
שימו לב שבסירטון שהוא מצלם את הבטן וכו' כשהוא עומד בצד זה ניראה שיש לו יד קטנה יחסית :mellow:

gil-Nissim

11-07-07, 22:03

משום מה נראה די מוזר לרדת 10.5 ליברות = 5 קילו. ובאותו זמן לרדת ב10% שומן ל4.7%.
הבנאדם היה צריך להיות על Gh, על מנת להעלות מסת שריר תוך כדי. או פשוט לעשות חיטוב של שלושה חודשים ואחר כך עליה נקיה של מאסה בעזרת סטרואידים "יבשים", במשך חודש לפחות.
מוזר קצת.
בכל מקרה התוצאה הסופית - מרשימה בהחלט.
מי אמר שהוא ירד ל 4.7 אחוז שומן אחי ?
איפה ראית את זה ?

דרך אגב להגיע לגוף כזה טבעי זה אפשר לא ?

ice13

11-07-07, 22:06

מי אמר שהוא ירד ל 4.7 אחוז שומן אחי ?
איפה ראית את זה ?
יש טבלה למטה שמראה את השינוי

פומה

11-07-07, 22:06

16 שבועות ??? קשה לי להאמין
אם זה נכון שיפור משמעותי מאוד תוך זמן קצר

Troya

11-07-07, 22:07

מי אמר שהוא ירד ל 4.7 אחוז שומן אחי ?
איפה ראית את זה ?

דרך אגב להגיע לגוף כזה טבעי זה אפשר לא ?
זה מה שהוא כתב באתר

hell

11-07-07, 22:08

מי אמר שהוא ירד ל 4.7 אחוז שומן אחי ?
איפה ראית את זה ?

דרך אגב להגיע לגוף כזה טבעי זה אפשר לא ?
כנס לקישור הראשון.
4.7% בלי חומרים, יש איבוד רציני מאוד של מסת שריר.
אנשים שמגיעים חטובים מאוד מאוד לתחרות, מגיעים ל5% שומן ואז עושים ייבוש ומגיעים ל3%.
נראה לי לא הגיוני להגיע בלי חומרים ל4.7%
Quick Statistics
Feb 19, 2007
April 16, 2007
June 9, 2007
Weight: 147.5 lbs
Weight: 140 lbsWeight: 137 lbs
Body Fat %: 14.6Bodyfat %: 8.7
Bodyfat %: 4.7Pushups in one minute:: 55Pushups in one minute: 88
?Pullups in one set: 15
Pullups in one set: 23?

meni32

11-07-07, 22:10

הוא הוריד רק 10 ליברות בארבעה חודשי חיטוב שהוא עשה.
10 אחוזי שומן ו10 ליברות...נשמע לי מופרך לחלוטין.

gil-Nissim

11-07-07, 22:12

כנס לקישור הראשון.
4.7% בלי חומרים, יש איבוד רציני מאוד של מסת שריר.
אנשים שמגיעים חטובים מאוד מאוד לתחרות, מגיעים ל5% שומן ואז עושים ייבוש ומגיעים ל3%.
נראה לי לא הגיוני להגיע בלי חומרים ל4.7%
Quick Statistics
Feb 19, 2007
April 16, 2007
June 9, 2007
Weight: 147.5 lbs
Weight: 140 lbsWeight: 137 lbs
Body Fat %: 14.6Bodyfat %: 8.7
Bodyfat %: 4.7Pushups in one minute:: 55Pushups in one minute: 88
?Pullups in one set: 15
Pullups in one set: 23?

כן ראיתי,ואתה צודק ב-100 אחוז!

מעניין איך הוא ירד 5 קילו הוא שוקל עכשיו 62 קילו וניראה ככה..

מישהו יודע מה הגובה שלו ? אה ומה ההיקף יד ?

נ.ב
לגוף כזה טבעי אפשר להגיע לא ?

אליאב קרייסלר

11-07-07, 22:26

לא התלהבתי יותר מדי , חיטוב עם חומרים זה הכל.
גם ב''לפני'' הייתה לו מסה יפה , פשוט הצילום היה גרוע , הוא הרפה את עצמו לגמרי , הוציא את הבטן , לא היה שזוף...

שימו לב בתמונה של אחרי איזה שיזוף , עמידה עם בטן מכווצת יפה, בטח גם פאמפ

אבל הוא נראה טוב אחלה ידיים!!!

ran_z

11-07-07, 23:38

השינוי היחיד שאני רואה פה שבתמונה הראשונה השם משפחה שלו היה קוזשווילי ובתמונה האחרונה השם משפחה שלו דנדאוקר

IRON-MASS

11-07-07, 23:41

הוא לא היה על אחוז כזה גבוה. קצת תוספים במינון המתאים, ו16 שבועות זה לא בשמים.

מרשים!

Leo

11-07-07, 23:54

נדמה לי הוא לא עלה בכלל במאסה בתקופה הזאת , פשוט היה על % שומן גבוהה , זה שינוי יפה אבל לא מדהים

Homie

12-07-07, 00:09

אני חושב שהוא תפס עיתון אם תאריך והכול וצילים.

חוץ מזה מי יודע אם הוא לא לקח משהו כמו אפדרין ?
ודווקא השינוי הזה הגינוי היה לו הרבה מסה,והוא היה על אחוז שומן בערך כמו 18 ככה..
נניח והוא לקח אפדרין אז הוא קיצר באופן משמעותי את החיטוב ויצא לו לעשות את זה בחודשיים במקום 4.

תגידו מה בערך היקף יד שלו ?
שימו לב שבסירטון שהוא מצלם את הבטן וכו' כשהוא עומד בצד זה ניראה שיש לו יד קטנה יחסית :mellow:

באמת, אם הוא לקח אפדרין, זה הגיוני, זהו, האפדרין זה מה שחיטב אותו.

זה לא כזה שינוי מטורף, 16 שבועות! לאדם עם כזאת מאסה
(לא מפתח גוף, אבל גם יותר גדול מדוגמן) חיטוב רגיל סך הכל למפתח גוף..

benwin21

12-07-07, 00:12

במה לעזאזל התרגילים שיש בסירטון שלו יעזרו לו לעצב בטן??

zed

12-07-07, 00:16

במה לעזאזל התרגילים שיש בסירטון שלו יעזרו לו לעצב בטן??

לא, אני הבנתי לא נכון...
הוא עשה המון סוגי תרגילים.. רואים אותם באתר. הוא שינה כל שבוע או משהו כזה..

IRON-MASS

12-07-07, 00:19

זה 4 חודשים חיטוב ועוד עם חומר. מה כל כך נדיר כאן?

zed

12-07-07, 00:21

טוב.. סליחה.. הרגתם אותי..

לא אפרסם יותר דברים כאלה.

מעכשיו הכותרת תהיה "שינוי לא כ"כ מדהים ב16 שבועות."

benwin21

12-07-07, 00:23

קוטלים את הבן אדם הזה לא אותך(טו גם אותך אבל פחות)
:flowers:

zed

12-07-07, 00:24

חחחחח....

ahtung

12-07-07, 00:26

16 שבועות זה הרבה הרבה זמן....
הוא ירד יפה באחוז שומן אבל זה לא כזה מדהים ונדיר.

gil-Nissim

12-07-07, 01:40

באמת, אם הוא לקח אפדרין, זה הגיוני, זהו, האפדרין זה מה שחיטב אותו.

זה לא כזה שינוי מטורף, 16 שבועות! לאדם עם כזאת מאסה
(לא מפתח גוף, אבל גם יותר גדול מדוגמן) חיטוב רגיל סך הכל למפתח גוף..
כן אחי!

סתם אני לא ידעתי שהוא הגיע ל-4 אחוז שומן אני היסתכלי רק על התמונות אל הנתונים.
אחרי זה תיקנתי ואמרתי שברור שאפדרין לא יעשה את זה.

בהתחלה חשבתי הוא כולה חיטב ל-8 אחוז שומן מ-14.

Coleman

12-07-07, 16:04

שינוי מדהים...אם זה באמת ב16 שבועות כמו שהוא כותב...

YOG558

12-07-07, 18:41

יפה כל הכבוד ב16 שבועות הוא ירד ל 5 אחוז שומן דבר חזק
בטח כמה ריצות הוא הרביץ

Mr.B

13-07-07, 21:32

אהבתי מאוד את השישייה של הבחור :] באמת שינוי מדהים (גרם לי לקנא :]) אגב מהזה אפדרין?

Homie

13-07-07, 21:51

אהבתי מאוד את השישייה של הבחור :] באמת שינוי מדהים (גרם לי לקנא :]) אגב מהזה אפדרין?

תרופה לאסטמה, וקוצר נשימה, מרחיבה את כלי הדם ומעלה את קצב חילוף החומרים קלות.

Mr.B

13-07-07, 21:59

תרופה לאסטמה, וקוצר נשימה, מרחיבה את כלי הדם ומעלה את קצב חילוף החומרים קלות.
בקיצור אפילו לא לחשוב על לקחת :] ת'אמת אצלי הכל טבעי :ם חחח אגב, יש כאן מישהו שאולי יכול להגיד לי כמה אחוז שומן יש לי בערך? (אם כן אשמח לה"פ או משהו :])
וגם סתם אנשים שמעניין לדבר איתם (כי חפרתי לחברים שלי על שרירים :D)
אז אם יש למישהו MSN חופשי תוסיפו :]
bard1988@walla.co.il

Bir0x

13-07-07, 23:14

הייתה לו מסה לפני..הוא פשוט חיטב ולא נראה לי שלקח לו מספר השבועותש הוא ציין

שחר

15-07-07, 15:02

אני לא מבין גדול אבל לפי דעתי האימון שהוא עשה בתוך לא היה מספיק לו להגיע לגוף שיש לו !?
ול-4 חודשים זה התקדמות ענקית ...

Suskafan

15-07-07, 16:03

תגידוו איזה תוספים יכולים לעזור לחטב את הגוף ? להוריד אחוזי שומן ?

angrymofo

16-07-07, 00:51

ראיתי את האתר הזה כשהוא רק התחיל. יפה לראות את השינוי. אבל זה לא כזה מדהים זה פשוט חיטוב מוצלח. הייתה לו המסה לפני זה. 16 שבועות זה כמעט ארבעה חודשים. הוא ירד בזמן הזה לפי מה שהוא אומר כעשר אחוז שומן. אני ירדתי מ(לפי גיל) 20 אחוז לעשר אחוז בשלושה חודשים...
כל הכבוד לו אבל זה לא משהו מדהים ויוצא דופן. הרבה חברה פה עושים דברים כאלה מבחינת אחוזי שומן.

AkunaMatata

16-07-07, 01:55

ראיתי את האתר הזה כשהוא רק התחיל. יפה לראות את השינוי. אבל זה לא כזה מדהים זה פשוט חיטוב מוצלח. הייתה לו המסה לפני זה. 16 שבועות זה כמעט ארבעה חודשים. הוא ירד בזמן הזה לפי מה שהוא אומר כעשר אחוז שומן. אני ירדתי מ(לפי גיל) 20 אחוז לעשר אחוז בשלושה חודשים...
כל הכבוד לו אבל זה לא משהו מדהים ויוצא דופן. הרבה חברה פה עושים דברים כאלה מבחינת אחוזי שומן.
יש הבדל בין לרדת מ 20 ל10 לבין ירידה מ 14 4...
מ-8 המצב מתחיל להיות ממש קשה....

angrymofo

16-07-07, 10:34

יש הבדל בין לרדת מ 20 ל10 לבין ירידה מ 14 4...
מ-8 המצב מתחיל להיות ממש קשה....
וואלה צודק. מה שכן יש לו הרבה יותר מסה מלי אז הוא נראה הרבה יותר טוב.