gozal
12-07-07, 14:41
נגמרת לי האבקה עוד שבוע בערך ואני מתלבט האם להמשיך עם אבקת חלבון או לעבור לגיינר.
בגלל זה יש לי כמה שאלות:
1.מה עדיף אחרי אימון-אבקת חלבון+סוכר ענבים או גיינר?
2.מה ההבדל בין הפחמימות בגיינר לבין פחמימות מאוכל מבחינת איכות ומבחינת ספיגה בגוף? האם הם יותר "טובות" וינוצלו באופן טוב יותר?
3.האם הגדילה תהיה שונה עם גיינר לעומת אבקת חלבון+תזונה נכונה?
4.אם אני יגיע לעודף פחמימות מהגיינר אז הם יהפכו לשומן?(אל תתקפו אותי בבקשה...אני יודע שזה נשמע Noob ביותר אבל איזה מוכר מחנות תוספים אמר לי שלא מכיון שכל הפחמימות ינוצלו לבניית השריר ולא יהפכו לשומן בגלל זה אני רוצה לדעת,אני מניח שהתשובה תהיה כן אבל בכל זאת)
אני יהיה פה רק ב11 וחצי בלילה ככה אז סליחה אם אני לא עונה או מגיב לכם
נתונים שלי למקרה שתרצו לדעת: גובה 174 -
משקל 59-60
אחוזי שומן 10.5%
תודה חברים...וסליחה על החפירה
בגלל זה יש לי כמה שאלות:
1.מה עדיף אחרי אימון-אבקת חלבון+סוכר ענבים או גיינר?
2.מה ההבדל בין הפחמימות בגיינר לבין פחמימות מאוכל מבחינת איכות ומבחינת ספיגה בגוף? האם הם יותר "טובות" וינוצלו באופן טוב יותר?
3.האם הגדילה תהיה שונה עם גיינר לעומת אבקת חלבון+תזונה נכונה?
4.אם אני יגיע לעודף פחמימות מהגיינר אז הם יהפכו לשומן?(אל תתקפו אותי בבקשה...אני יודע שזה נשמע Noob ביותר אבל איזה מוכר מחנות תוספים אמר לי שלא מכיון שכל הפחמימות ינוצלו לבניית השריר ולא יהפכו לשומן בגלל זה אני רוצה לדעת,אני מניח שהתשובה תהיה כן אבל בכל זאת)
אני יהיה פה רק ב11 וחצי בלילה ככה אז סליחה אם אני לא עונה או מגיב לכם
נתונים שלי למקרה שתרצו לדעת: גובה 174 -
משקל 59-60
אחוזי שומן 10.5%
תודה חברים...וסליחה על החפירה