אבקת סיריוס מאס-איך שותים את זה?? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : אבקת סיריוס מאס-איך שותים את זה??

mo15da

13-07-07, 09:41

אתמול קניתי את האבקה, שמתי את הכמות בבלנדר עם חלב (טעם שוקו) והתחלתי לשתות אבל אחרי כמה לגימות זה כבר נמאס וכמעט הקאתי אתמול, האבקה הזאת כבדה מדיי וגם הכפית מדידה שקיבלתי עם האבקה מכילה הרבה.
למישהו יש הצעות איך לשתות את האבקה בלי קשיים?
תודה

Bodybuilder

13-07-07, 09:42

mo15da

13-07-07, 10:32

קל לך להגיד, אני לא אחד שאוכל הרבה ובכלל אין לי תאבון..

אליאב קרייסלר

13-07-07, 10:48

אתה מזכיר לי מלא אנשים שאני מכיר
רוצים להשתפר אבל לא מוכנים לסבול... תשרוד את זההה כולה אבקה!!!!
דרך אגב כף אחת בפעם אחת זה הרבה נראהלי שעדיף לך שלושת רבעי כף

פומה

13-07-07, 10:57

קנית גיינר או אבקת חלבון?
בדר"כ בגיינרים מצרפים כף כמו של האבקות כביסה

Tal67

13-07-07, 11:13

אני לוקח כף כל פעם, וזה באמת כף כביסה חח.
אבל אם אני רוצה להשיג באמת כ600 קלוריות ו150 פחמימות
חובה לקחת כף מדידה, לא?

gil-Nissim

13-07-07, 11:13

שתה את זה עם מים פושרים.

אם אתה בקושי אוכל, גם האבקה לא תעזור לך לעלות במשקל.

פומה

13-07-07, 11:15

אני לוקח כף כל פעם, וזה באמת כף כביסה חח.
אבל אם אני רוצה להשיג באמת כ600 קלוריות ו150 פחמימות
חובה לקחת כף מדידה, לא?

הכל תלוי במטרה שלך ובנתונים שלך

toxicity

13-07-07, 11:17

אחחח אחלה אבקה סיריוס מאס מי ישמע מזה כבר לשתות את זה זה יוצא כולה 600-700 מ"ל ועוד עם חלב שתיתי את זה :)
תיהיה גבר מזה לא יכול לשתות הכל

Tal67

13-07-07, 11:31

המטרה שלי לא להיות שחיף :)
והנתונים על הפנים: גובה 63-65
משקל 45-46

gil-Nissim

13-07-07, 11:32

המטרה שלי לא להיות שחיף :)
והנתונים על הפנים: גובה 63-65
משקל 45-46
בן כמה אתה אחי ?

שמע,אם תקח את האבקה ולא תוכאל מספיק היא לא תעזור לך לעלות במשקל!
תעשה לך תפריט אוכל מסודר, ואתה תתקדם כמו שצריך.

Tal67

13-07-07, 11:38

בן כמה אתה אחי ?

שמע,אם תקח את האבקה ולא תוכאל מספיק היא לא תעזור לך לעלות במשקל!
תעשה לך תפריט אוכל מסודר, ואתה תתקדם כמו שצריך.

אני בעיקרון עושה תפריט בערך לפי המאמר,רק שנורא קשה לעמוד בו \=.
אני בן 15, עוד חודשיים ככה 16 ואני עדיין גדל.
ותאמין לי אני אוכל מספיק אבל פשוט קשה לי לעמוד בזמנים למרות שהיום קמתי ברבע ל8 לבד (כנראה הייתי רעב חחח) ואכלתי ארוחה מספיק גדולה אבל ממש קשה לעמוד בזמנים אז
לפעמים יוצא מצב שאני מחפף בזמנים ואוכל מלא בין לבין (לחמים, פירות, גבינות..) ופשוט זה יוצא 3 ארוחות ביום כשבין לבין זה הרבה אוכל ללא זמן סדיר..

gil-Nissim

13-07-07, 11:56

אני בעיקרון עושה תפריט בערך לפי המאמר,רק שנורא קשה לעמוד בו \=.
אני בן 15, עוד חודשיים ככה 16 ואני עדיין גדל.
ותאמין לי אני אוכל מספיק אבל פשוט קשה לי לעמוד בזמנים למרות שהיום קמתי ברבע ל8 לבד (כנראה הייתי רעב חחח) ואכלתי ארוחה מספיק גדולה אבל ממש קשה לעמוד בזמנים אז
לפעמים יוצא מצב שאני מחפף בזמנים ואוכל מלא בין לבין (לחמים, פירות, גבינות..) ופשוט זה יוצא 3 ארוחות ביום כשבין לבין זה הרבה אוכל ללא זמן סדיר..
3 ארוחות מסודורת ?
זה לא מספיק אחי,אתה צריך לפחות 5.
אתה צריך להגיע לכמות של חלבון שתספיק לגוף שלך,כנ"ל קלוריות,חלבון,פחממות,שומן.
אם בין לבין תרצה לאכול שטויות, מה שלא מומלץ כל כך אז סבבה.

יש מאמר באתר על חשיבות ותיזמון הארוחות,תקרא אותו זה יעזור לך לשיים כמה דברים.

לגבי אבקה תנסה אותה אם מים פושרים יהיה לך יותר קל לישתות אותה.
או שתשים אותה בבלנדר אם מים ותשתה זה יהיה יותר קל ליבלוע.

Tal67

13-07-07, 12:21

זה מה שאני עושה, עם מים.
כן אני קראתי כבר על התזמון אבל פשוט אני לא מספיק אחראי כידי לעשות את זה
כאילו קשה לי להיות עיקבי בתזמון אז בנתיים זה 3 ארוחות מסודרות ובין לבין אוכל הרבה
שטויות (שטויות = לחמים,גבינות,פרות ועוד..).

mo15da

13-07-07, 12:37

המצב שלי יותר גרוע, 1.73 ומשקל 53.

אין לי תאבון אני לא אוכל כמעט כלום. אז האבקה לא תעזור לי?? סתם קניתי אותה?

Tal67

13-07-07, 12:41

mo15da,
אם תתחיל לאכול היא כן תעזור, תדחוף פשוט לבטן ואז תאמין לי
אתה מקבל תיאבון כל היום.
אני בהתחלה לא הצלחתי להכניס הרבה והתחלתי לדחוף, עכשיו אני שם לב
שאני רעב ברוב שעות היום ואני צורך אוכל בלי סוף.
תמיד בהתחלה זה קשה אבל אחרי זה אתה יוצר שור P:

jonathan

13-07-07, 12:53

3

לגבי אבקה תנסה אותה אם מים פושרים יהיה לך יותר קל לישתות אותה.
או שתשים אותה בבלנדר אם מים ותשתה זה יהיה יותר קל ליבלוע.
איכס מים פושרים?פעם שמתי מים פושרים עם האבקת חלבון,זה הדבר הכי גועל נפש שיש..היה לי רפלקסים של הקאה..
לטעמי הכי טוב מים קפואים!
מישהו פעם ניסה לשתות את זה חם?
כמו שוקו חם..

Tal67

13-07-07, 12:58

לא ניסיתי חם אבל זה יכול להיות ממש טוב וזה גם ימוסס את האבקה
לגמרי...
אני משתמש גם במים קרים...

gil-Nissim

13-07-07, 13:00

איכס מים פושרים?פעם שמתי מים פושרים עם האבקת חלבון,זה הדבר הכי גועל נפש שיש..היה לי רפלקסים של הקאה..
לטעמי הכי טוב מים קפואים!
מישהו פעם ניסה לשתות את זה חם?
כמו שוקו חם..
איזה אבקה ניסת ?
אני דווקא לא יכול לישתות אף אבקה עם מים קרים זה לא טעים לי.
אם מים חמים זה צריך להיות אחד הדברים המגעלים שיש,אבל אפשר לישתות את השייק במכה אחת.

jonathan

13-07-07, 13:17

איזה אבקה ניסת ?
אני דווקא לא יכול לישתות אף אבקה עם מים קרים זה לא טעים לי.
אם מים חמים זה צריך להיות אחד הדברים המגעלים שיש,אבל אפשר לישתות את השייק במכה אחת.
סליחה,חלב ממש קר.
אני לא שותה עם מים.התבלבלתי.
אני עם צמפיון קרם עוגיות.
התכוונתי לעשות עם האבקה "שוקו חם"
להרתיח חלב ולשים..להקציף חלב שם למעלה קצת סוכר..
מעניין איך זה אני צריך לנסות

מתן18

13-07-07, 16:34

כן הסיריוס מאס עושה הרבה בעיות בעירבוב וגם נשאר פול גושים אני מבין אותך ולמה קשה לך..איזה טעם לקחת?
אתה מערבב בשייקר או בבלנדר?

Antonator1

13-07-07, 16:37

כן הסיריוס מאס עושה הרבה בעיות בעירבוב וגם נשאר פול גושים אני מבין אותך ולמה קשה לך..איזה טעם לקחת?
אתה מערבב בשייקר או בבלנדר?
סיריוס מאס בננה בבלנדר - מעדן! אבל הייתי בשוק כשראיתי את הכף. היא אפילו לא יוצאת מהפתח של הצנצנת! מאז או אבקת חלבון או אוכל רגיל - אני לא מבין את כל עניין הגיינרים. הרבה יותר משתלם לקנות אבקת חלבון (שתספיק להרבה יותר זמן) ולאכול איזו קערת שיבולת שועל עם זה...

מתן18

13-07-07, 18:02

סיריוס מאס בננה בבלנדר - מעדן! אבל הייתי בשוק כשראיתי את הכף. היא אפילו לא יוצאת מהפתח של הצנצנת! מאז או אבקת חלבון או אוכל רגיל - אני לא מבין את כל עניין הגיינרים. הרבה יותר משתלם לקנות אבקת חלבון (שתספיק להרבה יותר זמן) ולאכול איזו קערת שיבולת שועל עם זה...

אנטון קנית סריוס מאס לא מזמן אם אני לא טועה נכון?

הבעיה היא שאבקת חלבון עם ש"ש שועל זה מגעיל והורס את הטעם..

Antonator1

13-07-07, 18:06

אנטון קנית סריוס מאס לא מזמן אם אני לא טועה נכון?

הבעיה היא שאבקת חלבון עם ש"ש שועל זה מגעיל והורס את הטעם..

לא עם ש"ש - בנפרד אבל באותה ארוחה.

מתן18

13-07-07, 18:08

לא...אז מה הרעיון? כל הקטע שתאכ לשתות את זה תוך שניה..

nati10

13-07-07, 18:13

הבעיה שלך זה שאתה שם יותר מדי מים גם אני בהתחלה שמתי יותר מדי מים ולא יכלתי לבלוע אותה אם אתה שם כף שלמה של סריוס מס אז תשים בשייקר 600 מ"ל מים בערך ותערבב לא צריך בלנדר ופעם הבאה תקנה טעם בננה הכי טוב.