PDA

צפה בגרסא המלאה : 2 תמונות שלי - גב ופרונט.


Kagemusha
23-10-06, 00:01
ה2 תמונות האלה, הייתי במכון באותו זמן אבל זה היה לפני האימון; הייתי קר.
אני עדיין לומד לפרוס את הגב כשורה, כאן לא הצליח 100 אחוז.
והפרונט הוא קר לגמרי לא הפעלתי כלום חוץ מריבועים.
כנראה מתישהו השבוע אני אצלם תמונות כוללות של כל הגוף והרבה פוזות, כשאני אהיה חם; יהיה מעניין.
אז תגיבו, רעיונות לשיפור, כל דבר שעולה בדעתכם.
תודה מראש.
1.90 על 81 ק"ג ד"א.
פרונט:
http://img333.imageshack.us/my.php?image=389nr4.jpg

פריסה:
http://img411.imageshack.us/my.php?image=2xm4.jpg

שריר בראש
23-10-06, 00:08
ה2 תמונות האלה, הייתי במכון באותו זמן אבל זה היה לפני האימון; הייתי קר.
אני עדיין לומד לפרוס את הגב כשורה, כאן לא הצליח 100 אחוז.
והפרונט הוא קר לגמרי לא הפעלתי כלום חוץ מריבועים.
כנראה מתישהו השבוע אני אצלם תמונות כוללות של כל הגוף והרבה פוזות, כשאני אהיה חם; יהיה מעניין.
אז תגיבו, רעיונות לשיפור, כל דבר שעולה בדעתכם.
תודה מראש.
1.90 על 81 ק"ג ד"א.
פרונט:
http://img333.imageshack.us/my.php?image=389nr4.jpg

פריסה:
http://img411.imageshack.us/my.php?image=2xm4.jpg

נחמד מאוד :wub1:
אחלה פריסה עשית שם.

חזה דיי מפותח אבל אתה צריך לצבור עוד קצת הרבה מסה עדיין נראה רזה לטעמי..
יפה מאוד :flowers:

d-undertaker
23-10-06, 00:10
בד"כ הייתי אומר שחיף..
אבל יש לך צורה ומסה ממש יפה לגוף!
לא יודע,אני אהבתי..קבל ממני חיזוק חיובי תמשיך ככה!

Kagemusha
23-10-06, 00:13
אלה תמונות חימום.
החמות יגיעו בהמשך... :blush:
תודה על הביקורת בינתיים.

שריר בראש
23-10-06, 00:13
אלה תמונות חימום.
החמות יגיעו בהמשך... :blush:
תודה על הביקורת בינתיים.

:):):):).... יאללה תן בחמות :)

Antonator1
23-10-06, 00:17
:):):):).... יאללה תן בחמות :)
חחח איזו יציאה...

Kagemusha
23-10-06, 00:22
חחח.
בהמשך השבוע אחי... בהמשך השבוע...

meni32
23-10-06, 01:11
גוף יפה מאוד.
אהבתי את הצורה של השרירי בטן...מזכיר את אלו של ג'אי קטלר.
חסרה עוד מסה אבל אתה נראה מצוין...עוד 10 קילו שריר (עניין של שנה וחצי פלוס מינוס) ותראה סוף הדרך.

Ori-Silver
23-10-06, 01:56
אהבתי מאוד את התמונות יש לך מבנה ממש טוב אבל חסר קצת מסה יש לך עכשיו חורף תתחיל להפציץ במסה 7-8 קילו ואתה תראה סוף הדרך

Leo
23-10-06, 02:28
מה זה השפיץ הזה למטה בפרישה??? אחלה מאסה וחיטוב לגובה שלך מדהים שיש עליך כזאת מאסה על 81 קילו גובה הזה מה עם רגליים?

Fatty
23-10-06, 09:10
גוף יפה מאוד.
אהבתי את הצורה של השרירי בטן...מזכיר את אלו של ג'אי קטלר.
חסרה עוד מסה אבל אתה נראה מצוין...עוד 10 קילו שריר (עניין של שנה וחצי פלוס מינוס) ותראה סוף הדרך.

"אהבתי" ו"ג'אי קאטלר" באותו משפט? :huh:


בכל אופן, גוף יפה. תלוי כמובן מה המטרה שלך אבל אני הייתי ממשיך לעלות

NIRAN
23-10-06, 09:19
כנס לעליה במאסה טובה, עכשיו בדיוק הזמן - חורף
נראה טוב! חטוב!

Daniel-Barak
23-10-06, 11:59
1.90 ו-81 ק"ג זה לא הרבה, אבל מאדם לאדם זה משתנה, מה גם שאתה בעל אחוז שומן נמוך, אז זו נקודה טובה להתחיל בה.
נראה שהגב שלך טוב יחסית לשאר הגוף.
החזה, ידיים וכתפיים דורשים שיפור (שים תמונה של דאבל בייספס)
אני מאוד מקווה שרוב המאסה לא מתרכזת בפלג גוף עליון, משמע - רגליים קטנות (:s)
שים תמונה גם של רגליים...

בהצלחה בהמשך

Kagemusha
23-10-06, 14:44
תודה על התגובות כולם.
ביום חמישי אני משער יהיו לי את כל התמונות ואז אני אעלה דיון עם כל הפוזות שאני אוכל לדחוס,
עם רגליים והכל.

דניאל אני לא מסכים איתך במשהו אחד; הכתפיים שלי דווקא מלאות מסה בצורה רצינית ביחס לשאר הגוף. כתף זה החלק החזק אצלי, וזה תמיד היה ככה, אפילו טבעי.
אבל תראו יותר טוב אותי פעם הבאה כולם.

dstyle
23-10-06, 17:08
חטוב מאד וזה נחמד,רואים שבפרונט הפעלת גם חזה ולא רק בטן כמו שאמרת,ומוזר אתה אחרי אימון כל הוורידים שלך בחוץ והאמות קצת בולטות אבל לא משנה, הגב נחמד אבל פרסת לא מובן כל כך בסך הכל נראה די טוב אבל עוד מסה

Kagemusha
23-10-06, 17:43
הורידים שלי; גנטיקה + האחוז שומן המאוד נמוך = הם בולטים כמעט תמיד.
את החזה לא הפעלתי בתמונה של הפרונט. אם הייתי מפעיל אותו הוא היה מתכווץ, הוא לא מכווץ בתמונה.
אבל למה להתעסק בקטנות.
עפתי לאימון. :jockey:

Liron
23-10-06, 18:13
יש לו מבנה שמאוד מזכיר את גיימר, יש לו מותניים ממש צרות:}
בכל מקרה יפה אחי עלה והצלח

avivas
24-10-06, 04:50
יש לו גוף פצצה!!!, תראו איזה מגניב הוא נראה!, זה שפשוט לכם יש שומן עודף בגוף אז אל תשחקו אותה אומרים לו דברים, הוא חטוב ונראה סוף הדרך!!!:diractor:

sojgoon
24-10-06, 07:48
יש לו גוף פצצה!!!, תראו איזה מגניב הוא נראה!, זה שפשוט לכם יש שומן עודף בגוף אז אל תשחקו אותה אומרים לו דברים, הוא חטוב ונראה סוף הדרך!!!:diractor:

שתוק \=

avivgoz
24-10-06, 15:18
פששששש יפה אהבתי את שריר חזה

kibinimat
24-10-06, 15:30
על כמה אחוזי שומן אתה ?

Kagemusha
24-10-06, 16:46
בתמונה שהבאתי לא ממש רואים את האחוז שומן הנמוך כי היא לא באיכות ממש טובה.
לפני כמה חודשים מדדתי אחוז שומן במכשיר הזה שמחזיקים (אני יודע שהוא לא כזה טוב ויש סטיות) אבל כל פעם שמדדתי הוא רשם לי Error, אחוז מינימלי.(המכשיר לא מקולקל ישר אחרי זה חברים שלי מדדו גם). לפני כמה חודשים הוא הראה תוצאה קצת יותר הגיונית של 5 וחצי %.

ahtung
24-10-06, 17:37
לפי התמונות רואים שיש לך מבנה גוף טוב,אבל עדיין חסר לך הרבה מסה במקומות הנכונים בגלל הגובה.
תעלה עוד 10 קילו עם עוד תוספת של 2-3 אחוז שומן,זה יראה ממש טוב לגובה שלך.

tamir23
24-10-06, 17:44
יש לו מבנה שמאוד מזכיר את גיימר, יש לו מותניים ממש צרות:}
בכל מקרה יפה אחי עלה והצלח

הבדל קטן של 20-30 ס"מ חחח

Kagemusha
24-10-06, 20:39
לא יותר מ20.

אליאב קרייסלר
24-10-06, 23:46
חבוב אתה חטוב , וזה מאוד יפה...
מסה די מכובדת , גם יפה...
אבל איפההה הטרפזים חבוב?! הרסת לי את כל הטוב שכבר באתי לכתוב פה...
תפציץ בטרפזים גבר לפי מה שאני רואה זה די דחוף לך...

חוץ מזה - נראה די טוב...

נ.ב - איזה מבנה כמו של גיימר בראש שלכם?
אם כבר לי ולגיימר יש אותו מבנה גב (רק שהמותניים שלו יותר צרות בקצת)

Liron
25-10-06, 09:43
נ.ב - איזה מבנה כמו של גיימר בראש שלכם?
אם כבר לי ולגיימר יש אותו מבנה גב (רק שהמותניים שלו יותר צרות בקצת)
בדיוק. תראה אלו מותניים צרות יש לו

juk89
27-10-06, 00:34
מבנה גוף בן זונה מותניים צרות כתפיים ענקיות(בדיוק הבעיה שלי)
יש לך עתיד