PDA

צפה בגרסא המלאה : כמה גרם חלבון יש בלבן של הביצה?

henb
16-07-07, 20:23
.. תשובה בדחיפות...
DropDead
16-07-07, 20:24
בערך 3
THE_JUGGERNAUT
16-07-07, 20:26
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c201o.html
trx--->sus
16-07-07, 20:28
10 למאה גרם
ו-3 לחלבון בביצה
maya
16-07-07, 21:20
http://www.livecity.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=10344
ThaiB0X
16-07-07, 22:27
אמממ בחישוב שערכתי פעם יצא לי דווקא 4 גרם
aer
16-07-07, 22:31
אז למה מתאמנים מרבים לצרוך ביצים?
ThaiB0X
16-07-07, 22:32
http://www.wasteofaces.com/stonefalconproductions/filmclips/noobpostersmall.jpg
Vin diesel
16-07-07, 22:34
אז למה מתאמנים מרבים לצרוך ביצים?
:crazy: כי זה חלבון איכותי בעל ערך ביולוגי גבוה..
aer
16-07-07, 22:37
אזה כמה לבן של ביצה מומלץ ליום? (אינ יודע שזה משתנה אבל בכללי..)
toxicity
16-07-07, 22:38
מה משתנה? כמה שמתאים בתפריט אתה יכול לבנות את כל החלבון בתפריט עליו
PoweRule
16-07-07, 22:39
אין הגבלה.
Bullet
16-07-07, 22:41
הערך הביולוגיה של החלבון הלבן של הביצה לא טוב כ"כ.
Eli
16-07-07, 22:52
הערך הביולוגיה של החלבון הלבן של הביצה לא טוב כ"כ.

???

חשבתי שזה מעל הרמה של בשר, אני זוכר שזה 87 ככה...
Bullet
16-07-07, 23:01
???

חשבתי שזה מעל הרמה של בשר, אני זוכר שזה 87 ככה...
חלבון ביצה לבן (http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c201o.html)
עריכה: אופס...
Eli
16-07-07, 23:06
לפי האתר זה סבבה, יש לזה Amino Acid Score 145. על איזה נתון אתה מסתכל?
ThaiB0X
16-07-07, 23:11
לא צריך להסתכל על אף דירוג. ידוע שזה לא משקף בעליל.
Bullet
16-07-07, 23:17
לפי האתר זה סבבה, יש לזה Amino Acid Score 145. על איזה נתון אתה מסתכל?
חחחחחחח הסתכלתי על המינרלים חשבתי זה פרופיל חומצות אמינו :laugh: לא קראתי את האותיות הקטנות :wiggle:
Eli
17-07-07, 11:00
לא צריך להסתכל על אף דירוג. ידוע שזה לא משקף בעליל.

תסביר בבקשה.
ThaiB0X
17-07-07, 17:33
תסביר בבקשה.

חיפוש קליל בגוגל הניב את הכתבה הזאת -

http://www.hammergelisrael.co.il/pages/articlesPage.aspx?articleId=1

סתכל במדידת איכות של חלבון
THE_JUGGERNAUT
17-07-07, 18:45
אני קראתי איפה שהוא (ולא ראיתי סימוכין) שהעיכול של החלבון הזה הוא לא כל כך טוב

אם למישהו יש מקור לזה אני ישמח לראות
Acid Rain
18-07-07, 09:38
חלבון ביצה הוא החלבון הכי טוב מבחינת חומצות אמינו.
והוא גם מתעכל מהר מאוד יחסית למקורות חלבון אחרים.
למעשה אם היינו עשירים והיה לנו הרבה זמן - היה טוב אם היינו אוכלים רק חלבוני ביצה ועוף כל הזמן (אולי עם תוספת חומצות אמינו וקרטאין)...
Cuba
18-07-07, 14:16
כמה גרם חלבון יש בביצה שלמה?