PDA

צפה בגרסא המלאה : סטים


Viper
07-09-06, 21:31
שלום לכולם,
כמה סטים, חזרות וכמה אחוז מהמקסימום אני צריך לעשות לשריר גדול ולשריר קטן בתוכנית Ab, עלייה במסה?

תודה,
איתי.

Ori_D
07-09-06, 21:32
זה כבר הפוסט ה-85938593859385938593 שפתחו על הנושא

Amit
07-09-06, 21:54
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=9897