אבקה אחרי אימון

[Cuba]

חח אני יודע שזה השאלה השניה שלי היום אבל מקווה שתעזרו לי..

אממ זה טוב אחרי האימון בנוסף לאבקת חלבון כפית דבש+צימוקים? זתומרת זה פחממות טובות כי אני יודע שדבש זה חד סוכר וזה מתפרק ישר

[F][_aMe]

למה לא.

[maya]

כול פחמימה זמינה טובה אחרי אימון

[jonathan]

חח אני יודע שזה השאלה השניה שלי היום אבל מקווה שתעזרו לי..

אממ זה טוב אחרי האימון בנוסף לאבקת חלבון כפית דבש+צימוקים? זתומרת זה פחממות טובות כי אני יודע שדבש זה חד סוכר וזה מתפרק ישר
הפחמימה בדבש היא לא הכי טובה אחרי אימון(דו סוכר)
תעדיף סוכר ענבים/תמרים

[Cuba]

סוכר ענבים ותמרים אנלא ממש אוהב
אבל על דבש וצימוקים אני חולה על זה