סעמו ארס,דלקת בכתף

[ahtung]

אנשים,תגידו תכלס,כשיש לכם דלקת בכתף,התרגיל שהחרא הזה הכי מפריע זה בנץ' אצל הרוב לפחות ממה שאני מבין.
איך אתם מסתדרים עם הדלקות בכתפיים? לוקחים הפסקה של כמה ימים? או פשוט מורידים משקלי עבודה בזמן הזה? והממ שמים משחות משהו שזה יעבור מהר יותר?

[IGOR]

אצלי הכי מפריע זה חתירה וגם התרגיל הזה.
http://exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBOneArmLateralRaise.html

אני אישית ממשיך להתאמן בתרגילים שהכתפיים לא עובדים בצורה חזקה בהם...

[Bullet]

אנשים,תגידו תכלס,כשיש לכם דלקת בכתף,התרגיל שהחרא הזה הכי מפריע זה בנץ' אצל הרוב לפחות ממה שאני מבין.
איך אתם מסתדרים עם הדלקות בכתפיים? לוקחים הפסקה של כמה ימים? או פשוט מורידים משקלי עבודה בזמן הזה? והממ שמים משחות משהו שזה יעבור מהר יותר?אצלי הייתה דלקת בכתף שהתחילה מיום שישי בשבוע שעבר. כאב לי בתנועת חתירה והרמה לצדדים. אז נחתי יום שבת ויום ראשון ומרחתי דיקלופנק סודיום 1% (נוגד דלקות ללא אסטרואידים) כמה פעמים ביום, שמתי קצת קרח פה ושם) וביום שני חזרתי להתאמן ועשיתי בנצ' וחתירות והכל היה בסדר. עדיין כואב קצת כשאני עושה טווח תנועה מלא במקבילים אבל אני מקווה שזה יעבור.

[NIRAN]

אני יש לי משו דפוק טילים בכתף אחורית!
עשיתי כולה תרגיל אחד באימון אחד ועל המקום מתחילים לי כאבים של דלקת... כבר קבעתי תור לאורטופד

[ahtung]

מה עם וולטורן ?

[NIRAN]

קומפקס כתב שהספיגה של הדיקלופנק סודיום ממשחות לא ממש יעילה, אני פעם שעברה שהיו לי את הכאבים לקחתי "אביטרן" שזה 100mg דיקלופנק סודיום בשחרור מושהה (צריך מרשם מהאורטופד)

קיצר הכדורים האלו העבירו לי את הכאבים לגמרי עד לפני כמה ימים שזה חזר(מפאקינג תרגיל אחד!!!) :(

[אור]

אני חייב להצטרף, יש לי דלקת בשורש כף היד שהולכת וחוזרת, והיום זה ממש החמיר, אני לא יכול לעשות כלום, כאבים ממש מעיקים, מה אתם ממליצים לי לעשות? שמתי כפפה ארוכה מיוחדת שאמורה לחמם את האזור ולתמוך, היא מיוחדת לפציעות באזור הזה אבל היא גורמת לי לגירוי וכל האזור אדום :[

איזה משחה מומלץ לקחת? לקבוע תור לאורטופד?

[NIRAN]

משחות לא עוזר לדעתי, לכו לאורטופד תגידו שכואב לכם ושיתן כדורים זה הכי יעיל!

[אור]

הוא יתן לי ככה סתם כדורים? כדאי לי להגיד לו שניסיתי משחות וזה לא עזר? כדי שיתן לי כדורים בטוח.. תנו לי שמות של משחות חח..

[NIRAN]

אני אמרתי תאמת שכואבת לי הכתף שבוע, ששמתי משחה וזה לא עזר הוא בדק תכתף ואמר שזה כנראה דלקת ורשם לי 10 כדורים של אביטרן שהיו יעילים להפליא (עם מנוחה כמובן)

[Kachok]

הוא יתן לי ככה סתם כדורים? כדאי לי להגיד לו שניסיתי משחות וזה לא עזר? כדי שיתן לי כדורים בטוח.. תנו לי שמות של משחות חח..


כשזה נוגע למשחות ודלקות , בד"כ מביאים וולטרן ודיקלופנאק סודיום , שזה בעצם אותו דבר
בכל מה שנוגע לתרופות , כנראה יביאו לך אטופאן או ארקוקסיה , Nsaid מהדור החדש מסוג חוסמי Cox2 סלקטיביים , אמורים לעזור ברוב המקרים

אני חטפתי מתיחה ברצועה בשורש כף היד ועכשיו על אטופן , ויש לציין שהוא משכך כאבים חזק אחושרמוטה

[jonathan]

כשזה נוגע למשחות ודלקות , בד"כ מביאים וולטרן ודיקלופנאק סודיום , שזה בעצם אותו דבר
בכל מה שנוגע לתרופות , כנראה יביאו לך אטופאן או ארקוקסיה , Nsaid מהדור החדש מסוג חוסמי Cox2 סלקטיביים , אמורים לעזור ברוב המקרים

אני חטפתי מתיחה ברצועה בשורש כף היד ועכשיו על אטופן , ויש לציין שהוא משכך כאבים חזק אחושרמוטה
לי האטופן לא הזיז תביצה לדלקת שיש לי..הייתה..היא די מחלימה.
אבל הארקורקסיה עזרר..אבל חזר..קיצר..עשיתי איזה כמה חודשים מנוחה ובהרבה יותר טוב..
מדי פעם מורח משחות..אקסיפן,ועוד

[NIRAN]

עזוב אותך כאב, מה שצריך זה שלא תיווצר דלקת (או לעצור את מה שכבר יש)

[Kachok]

לי האטופן לא הזיז תביצה לדלקת שיש לי..הייתה..היא די מחלימה.
אבל הארקורקסיה עזרר..אבל חזר..קיצר..עשיתי איזה כמה חודשים מנוחה ובהרבה יותר טוב..
מדי פעם מורח משחות..אקסיפן,ועוד


דווקא ארקוקסיה עזר לי בזמן השימוש אבל כשסיימתי הכאב חזר לנורמה

האטופאן עוזר חזק,לא יודע עד כמה בעניין הרצועה אבל לפחות אני מתאמן בלי כאבים

הרי כמעט כלמשכחי הכאבים הם NSAID'S

[אור]

שאני אבין, הכדורים האלו רק משככי כאבים? הם לא עושים כלום בעניין הדלקת? (* אני מרגיש ששאלתי שאלה ממש מפגרת.. *)

[Kachok]

Nsaid's כלומר נוגדי דלקת שאינם אסטרואידיים הם בנוסף משככי כאבים

[Meir787]

אני חייב להצטרף, יש לי דלקת בשורש כף היד שהולכת וחוזרת, והיום זה ממש החמיר, אני לא יכול לעשות כלום, כאבים ממש מעיקים, מה אתם ממליצים לי לעשות? שמתי כפפה ארוכה מיוחדת שאמורה לחמם את האזור ולתמוך, היא מיוחדת לפציעות באזור הזה אבל היא גורמת לי לגירוי וכל האזור אדום :[

איזה משחה מומלץ לקחת? לקבוע תור לאורטופד?
בקשר לגירוי, תמרח קצת בטאקורטן ואם לא עוזר תרשום פה, יש לי משחה קצת יותר חזקה, אני פשוט לא זוכר את השם.. אם אתה רוצה תפנה דרך מוניטין או פה

[Bodybuilder]

אני ישר כשמתחילה לי דלקת לא משנה איפה,אני לוקח יומיים-שלוש מנוחה מאימונים + לוקח כדורים אנטי דלקטיים ! וברוך השם :jockey:

[hell]

ומרחתי דיקלופנק סודיום 1% (נוגד דלקות ללא אסטרואידים) .
Nsaid's כלומר נוגדי דלקת שאינם אסטרואידיים הם בנוסף משככי כאבים
ללא אסטרואידים?
:ohmy: :ohmy: :ohmy:
אפילו כבר אנשים מן השורה, למדו שסטרואידים זה לא אסטרואידים...
וכאן "באדי בילדרים" קוראים לזה אסטרואידים?

[Meir787]

ללא אסטרואידים?
:ohmy: :ohmy: :ohmy:
אפילו כבר אנשים מן השורה, למדו שסטרואידים זה לא אסטרואידים...
וכאן "באדי בילדרים" קוראים לזה אסטרואידים?
סרכזם...

[ahtung]

אורטופדים? לא תודה,מעדיף שימשך הכאב מאשר לראות את המטוטמים האלה עוד פעם.

[Kachok]

ללא אסטרואידים?
:ohmy: :ohmy: :ohmy:
אפילו כבר אנשים מן השורה, למדו שסטרואידים זה לא אסטרואידים...
וכאן "באדי בילדרים" קוראים לזה אסטרואידים?


אחי,פנה לפה בבקשה:

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A6%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA

[Ilan-V]

תיראה גם לי יש מין נידנודים באיזור הכתף טיפה למטה... אממ זה דווקא כואב לי כשה אני עושה פלייס לכן בפלייס אני פשוט יוריד משקל עד שלא יחלים לגמרי וכן תשים משחות
ואתה יודע.. לא יזיק אפילו אם תיקח כמה ימי מנוחה

[ahtung]

בפליייס זה בכיף,זה רק בבנץ' התרגיל שצריך לדפוק משקל :dry:

[אור]

אין תור לאורתופד, מה אני אעשה עד אז :\?

[ahtung]

איזה כדורים אנטי דלקתים אפשר לקחת בינתיים?
הכאב ירד אבל עדיין קיים,לא התאמנתי כמעט בשבוע האחרון למרות שזה לא בגלל הסיבה אלא ממחסור זמן.
אתמול באימון חזה אפילו היה לי אימון חזק יותר והצלחתי לבצע יותר חזרות בסט האחרון מהרגיל,מה גם שהכאבים ממש ירדו בבנץ' פרס,אבל כמו שאמרתי הם עדיין קיימים.
מה אתם אומרים לקחת מנוחה לעוד שבוע או להתאמן כרגיל?
אין לי פשוט אינטרס להגיע למצב שיהיה לי קרע בגיד הכתף.

בנתיים אני משתמש בכודירם muscle והמשחות bangay+וולטורן

[Kachok]

איזה כדורים אנטי דלקתים אפשר לקחת בינתיים?
הכאב ירד אבל עדיין קיים,לא התאמנתי כמעט בשבוע האחרון למרות שזה לא בגלל הסיבה אלא ממחסור זמן.
אתמול באימון חזה אפילו היה לי אימון חזק יותר והצלחתי לבצע יותר חזרות בסט האחרון מהרגיל,מה גם שהכאבים ממש ירדו בבנץ' פרס,אבל כמו שאמרתי הם עדיין קיימים.
מה אתם אומרים לקחת מנוחה לעוד שבוע או להתאמן כרגיל?
אין לי פשוט אינטרס להגיע למצב שיהיה לי קרע בגיד הכתף.

בנתיים אני משתמש בכודירם muscle והמשחות bangay+וולטורן


אטופאן פועל על הרוב...יש גם ארקוקסיה