PDA

צפה בגרסא המלאה : בטן

gal-bd
24-10-06, 20:07
איך אני מוסיף משקל בשביל לעבוד על בטן? איפה אני שם אותו?
Amit
24-10-06, 20:09
על החזה..
Psychopath
24-10-06, 20:11
אפשר גם מעל לראש , אתה מקבל יותר התנגדות ככה מאשר בחזה.
Daniel-Barak
24-10-06, 20:13
מתחת לעורף גם אפשרי
gal-bd
24-10-06, 20:16
איך על חזה איך? זה ייפול כשאני יעלה...
Amit
24-10-06, 20:16
אפשר גם לשים מוט W על האף ולנסות לייצב אותו במהלך ביצוע התרגיל
DoroZ
25-10-06, 00:30
מתחת לעורף גם אפשרי
מסוכן לגב שלא תעז לעשות את זה
----


שים על החזה ותחזיק עם הידיים...
או שפשוט תעבוד בשיפוע גדול יותר
ואם אתה סוס על כמוני תעשה גם וגם...