PDA

צפה בגרסא המלאה : צריך תוכנית אימונים בבקשה למתחיל


aviran_
21-07-07, 16:30
אני רוצה לפתח הרבה את אזור החזה הגב וכל השאר ... חח
אני צריך תוכנית אימונים עם תמונות של כל מכשיר , כי אני לא מבין במילים שאתם רושמים חח

שוקל 55 , מטר 78

תודה .

cheque
21-07-07, 16:34
תקרא מאמרים באתר. אף אחד לא יבנה לך תוכנית.

StaSus
21-07-07, 19:14
כמו שאמרו לך תקרא מאמרים שלפחות תדע את הבסיס של הכל..
ד"א
כולם בפורום התחילו ככה ..
אז קדימה !
בהצלחה!