שאלה בנושא בטן [ארכיון]

Admon410

22-07-07, 14:14

בשביל לראות את ה"ריבועים" בבטן צריך להיות על אחוז שומן נמוך
מ12 כבר מתחילים לראות אז כל מה שצריך זה לחטב ולהגיע לאחוז שומן נמוך בשביל שיהיו ריבועים
אז למה יש כל כך הרבה תרגילים לבטן אם בכל מקרה כל אחד על אחוז שומן נמוך יהיו ל ריבועים
אז למה צריך לעבוד על הבטן?

SaBaGMaN

22-07-07, 14:21

בוא תחשוב בהגיון..אם אין מאסת שריר אז גם אם יהיה לך 4 אחוז שומן לא תיראה שרירים באיזור..
זה פונקציה של אחוז שומן + מאסה
אז גם שרירי הבטן כמו שאר השרירים צריכים גירוי כדיי ליגדול,אף אחד לא נולד עם קוביות..

Yoshi-Moto

22-07-07, 14:23

שתוק ותתאמן.

חח בכל מקרה...אם אתה מתאמן כדי להראות טוב אז קוביות יהיו לך בקלות, קצת מאסת שריר בבטן, אחוז שומן נמוך, גנטיקה ויהיו לך קוביות.

הבטן הוא שריר מייצב(הוא וזוקפי הגו) ויש לו חשיבות ענקית...
בדדליפטים, סקוואטים או כל תרגיל בעמידה הבטן עובדת כשריר מייצב.

Admon410

22-07-07, 14:25

חח אני בכל מקרה תמיד מתאמן על הבטן פשוט זה סתם עניין אותי
טוב הבנתי את העניין תודה

eyalamzleg

22-07-07, 15:15

דרך אגב אם יהיה לך מסה טובה בבטן גם אחוז שומן כמו 13-14 יראו בערך