למישהו יש קישור איך לעשות דאבל קרוס? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : למישהו יש קישור איך לעשות דאבל קרוס?

xxx 101

23-07-07, 17:54

....??.

ואן דאם

23-07-07, 20:03

http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/CBStandingFly.html
http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/CBLyingFly.html

שריר

23-07-07, 22:48

http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/CBStandingFly.html
http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/CBLyingFly.html
תכלס מה ההבדל בין שני התרגילים האלו? זה 2 וריאציות לאותו דבר לא?

alpha

24-07-07, 00:00

באחד עומדים באחד שוכבים...

megashape

24-07-07, 00:14

השכיבה יותר טוב, אבל אני לא מכיר הרבה מכונים שיש ספא ליד הכבלים.

alpha

24-07-07, 00:24

השכיבה יותר טוב, אבל אני לא מכיר הרבה מכונים שיש ספא ליד הכבלים.
אפשר עם משקולות, לא?

toxicity

24-07-07, 00:29

ברור שזה בכלל לא אותו דבר יש לך פרפר רגיל בכבלים ויש פרפר לחזה תחתון זה לא בדיוק אותו דבר

שריר

24-07-07, 10:04

ברור שזה בכלל לא אותו דבר יש לך פרפר רגיל בכבלים ויש פרפר לחזה תחתון זה לא בדיוק אותו דבר
הכוונה שלי (השאלה שרציתצי לוודא) הייתה שזה עובד על אותו איזור בחזה...אני שם לב שלשכב ולעמוד זה לא אותו דבר...

tal_s

24-07-07, 11:08

איזה תרגיל נותן יותר גירוי לחזה "תחתון"
פרפר עם כבלים בשיפוע תחתון או פרפר בעמידה?